ΠΟΔΙΑ ΠΡΗΣΜΕΝΑ

 

Οι πρησμένοι αστραγάλοι και τα πρησμένα πόδια είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, ιδιαίτερα αν στέκεστε, ή περπατάτε πολύ.

Όμως αν τα πρησμένα πόδια και οι αστραγάλοι είναι κάτι που παραμένει για μέρες, και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αυτό μπορεί να σηματοδοτεί κάποιο πρόβλημα υγείας.

Αίτια

• Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
• Υπερβολική κατανάλωση νατρίου  μέσω της διατροφής
• Υπερβολικό σωματικό βάρος
• Λήψη φαρμάκων για πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή

Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης :

• Τραυματισμός, στραμπούληγμα αστραγάλου
• Τσίμπημα εντόμου
• Προβλήματα με τα νεφρα, το ήπαρ, ή την καρδιά
• Θρόμβος
• Λοίμωξη

Αντιμετώπιση

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα 

πέλματα, ή το κάτω μέρος των 

ποδιών  υποχωρεί από μόνο του,   

αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα 

που μπορείτε να προσπαθήσετε για 

να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Τι να κάνετε

• Ξαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
• Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
• Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
• Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις

Τι να ΜΗΝ κάνετε

• Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά

ΠΗΓΗ – www.iatropedia.gr