Η ψυχική κατάσταση και η σωματική υγεία συνδέονται βαθιά.
Το σώμα ακούει το άγχος .
Το χρόνιο στρες κάνει μεγαλύτερη ζημιά.
Όταν το άγχος παρατείνεται, το σώμα παραμένει σε συνεχή κατάσταση εγρήγορσης.
Το σύστημα που συνδέει εγκέφαλό με επινεφρίδια , συνεχίζει να αντλεί κορτιζόλη.
Αυτή η παρατεταμένη έκθεση αρχίσει να επηρεάζει πολλαπλά συστήματα σε όλο το σώμα .
Το χρόνιο στρες προκαλει δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο, και μειωμένη νευρογένεση και αναδιαμόρφωση νευρώνων στον ιππόκαμπο . που παίζει βασικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση.
Εχουν παρατηρηθει γνωστικές δυσλειτουργίες που σχετίζονται μ αυτές τις αλλαγές που προκαλούνται από άγχος, δυσκολιες στη μνήμη και την εστίαση κατι που αισθάνεται και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ενώ οι σύντομες εκρήξεις στρες μπορούν να ενισχύσουν την ανοσοποιητική λειτουργία, το χρόνιο στρες φαίνεται να κάνει το αντίθετο.
Έρευνα δείχνει ότι το παρατεταμένο στρες μειώνει την ανοσολογική απόκριση, διαταράσσει την ισορροπία των κυτοκινών και
αφήνει τον οργανισμό ευάλωτο σε λοιμώξεις και σε αργή επούλωση των πληγών.
Μία σημαντική διάκριση
Δεν δημιουργείται όλο το άγχος ίσο.
Το οξύ, βραχυπρόθεσμο στρες και
το χρόνιο, συνεχές στρες επηρεάζουν το σώμα πολύ διαφορετικά.
Η έρευνα δείχνει την παρατεταμένη έκθεση σε άγχος ως κύριο μέλημα εδώ.
Αυτό δεν έχει να κάνει με την εξάλειψη του άγχους εντελώς.
Έχει να κάνει με την αναγνώριση πότε το άγχος γίνεται χρόνιο και κατανόηση ότι η αντιμετώπισή του μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία.
Γι αυτο...
Η ψυχική κατάσταση και η σωματική υγεία συνδέονται βαθιά.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου