Ολοι θελουμε να ειμαστε και να νοιωθουμε καλα. Ενας υγιής επιλέγει τι να τρώει.
Ποτέ δεν παραλείπει το πρωινό . Είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τρωει φρούτα, λαχανικά, ψαρια, και θαλασσινα.
Περπατα καθημερινα. Η σωστή λειτουργία ενός υγιούς και η ποιότητα ζωής του συμβαδίζουν πάντα με το περπατημα, οπως γινοταν απ την εμφανιση του στον Πλανητη.
Περπατωντας γρηγορα 15 - 30 λεπτά την ημέρα, κερδιζει κατά μέσο όρο τρία ακόμη χρόνια.
Πίνει σωστα νερό. Το νερό, εκτός από την ενυδάτωση , μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά για τον οργανισμό.
Και μονον ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι βοηθα στην καταπολέμηση πονοκέφαλου, αρθρίτιδας αρρυθμιων βρογχίτιδας, ασθένειες νεφρών και ουροποιητικού συστήματος, γαστρίτιδας, διαβήτη,δυσκοιλιότητας
Ένας υγιής πίνει με μέτρο.
Δεν καπνίζει.
Διατηρεί ανεβασμένη διάθεση
Γελάει , ακούει μουσική.
Τρωει καθε βραδυ ...πασατεμπο κι ενα κομματι μαύρης σοκολάτας.
Απλα πραγματα για κατι τοσο πολυτιμο οπως να νοιωθουμε καλα. Και δεν ξεχναμε πως στον γιατρο σε πηγαινουν δεν πας μονος σου να ξυστεις στην γκλιτσα του τσομπανη.
Χαιρετε.
.jpg)
