ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ..

 

Θέλω να πάω στο σπίτι μου

Ένα συχνό και, φαινομενικά σαφές αίτημα των ανθρώπων με άνοια που, δικαίως, αφήνει τους φροντιστές τους πληγωμένους και ανήμπορους να αντιδράσουν. 

Πώς να καθησυχάσεις έναν άνθρωπο που δεν αναγνωρίζει το ίδιο του το σπίτι

Η απάντηση βρίσκεται σε όλα αυτά που το αγαπημένο πρόσωπο θέλει να  πει, αλλά δεν μπορεί. 

Τι σημαίνει η φράση 

Θέλω να πάω στο σπίτι μου;

Όταν ένας άνθρωπος με άνοια ζητά επίμονα να πάει στο σπίτι του, αυτό που στην πραγματικότητα λέει είναι ότι, τη δεδομένη στιγμή 

αισθάνεται άβολα

Δεν είναι σε θέση να σας περιγράψει τι ακριβώς φταίει, όμως υπάρχει μία πραγματική και απόλυτα λογική αιτία που του δημιουργεί μία δυσάρεστη αίσθηση. 

Η φράση 

″Θέλω να πάω στο σπίτι μου” 

μπορεί να σημαίνει:

Πεινάω ή Διψάω Θέλω να πάω στην τουαλέτα  Ζεσταίνομαι ή Κρυώνω Νυστάζω Πονάω Κουράστηκα Με ενοχλεί ο θόρυβος  ο πολύς κόσμος Βαριέμαι Φοβάμαι, Ντρέπομαι,  

Είμαι στενοχωρημένος  θυμωμένος Χρειάζομαι μια αγκαλιά

Ποιο είναι το σπίτι στο οποίο θέλει να πάει ο άνθρωπος με άνοια;

Ζητώντας να πάει στο σπίτι του εκφράζει την ανάγκη να βρεθεί κάπου όπου θα νιώσει ηρεμία, ασφάλεια, αποδοχή και αγάπη. 

Και ποιο άλλο μέρος μπορεί να μας προσφέρει αυτά τα συναισθήματα, εκτός από το ίδιο μας το σπίτι

Το αίτημά του, λοιπόν, είναι καθόλα λογικό. Το μόνο παράλογο είναι ότι το σπίτι που αναζητά, δεν υπάρχει: 

είναι το σπίτι όπου μεγάλωσε.

Και μάλιστα, αυτό που ψάχνει, δεν είναι το κτίσμα. Ο άνθρωπος με άνοια που θέλει να πάει στο σπίτι του, 

ζητά απεγνωσμένα τους ανθρώπους που ζούσαν μέσα σε αυτό και κυρίως, τη μητέρα που η αγκαλιά της είναι βάλσαμο, παρηγοριά και πηγή άνευ όρων αγάπης. 

Και δυστυχώς, ό,τι και να κάνετε, αυτό δεν μπορείτε να του το προσφέρετε.

Πώς να καθησυχάσετε τον άνθρωπο με άνοια, βήμα – βήμα

1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Φροντίστε τόσο ο τόνος της φωνής σας, όσο και οι κινήσεις σας να αποπνέουν ηρεμία. 

Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι δεκτικό, χρησιμοποιήστε το άγγιγμα ως μέσο παρηγοριάς και εκδήλωσης τρυφερότητας: 

ακουμπήστε, αγκαλιάστε, χαϊδέψτε.

2. Μην προσπαθήσετε να τον επαναφέρετε στην πραγματικότητα με λογικά επιχειρήματα. 

Φράσεις όπως 

Μα αυτό είναι το σπίτι σου

δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα.

Θυμηθείτε: 

το άτομο με άνοια δεν προσπαθεί να σας κοροϊδέψει, να σας εκνευρίσει ή να δοκιμάσει τις αντοχές σας: 

όντως πιστεύει ότι ο χώρος όπου βρίσκεται δεν είναι το σπίτι του.

3. Αποδεχτείτε το αίτημα του ως λογικό. Πείτε 

Εντάξει, θα πάμε στο σπίτι σου σε λίγο ή  Σύμφωνοι, μόλις τελειώσω τις δουλειές μου θα πάμε μαζί στο σπίτι.

Αυτή η αντίδραση είναι ιδιαίτερα καθησυχαστική για το άτομο με άνοια γιατί έτσι αισθάνεται ότι του δίνετε σημασία, σέβεστε αυτό που σας λέει και είστε εκεί για να το βοηθήσετε.

4. Στρέψτε την προσοχή του σε κάτι άλλο. 

Αφού συμφωνήσετε ότι θα πάτε στο σπίτι, στη συνέχεια στρέψτε την προσοχή του σε κάτι που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή 

Μέχρι να φύγουμε, έλα να δούμε από το παράθυρο τι καιρό έχει έξω. 

Κοίτα τι ωραία λιακάδα 

Χρησιμοποιήστε το ερέθισμα ως αφορμή για να ξεκινήσετε μία συζήτηση.

Εναλλακτικά, ενθαρρύνετέ τον να ασχοληθεί με μία ευχάριστη δραστηριότητα. 

Για παράδειγμα, μπορείτε να του προσφέρετε το αγαπημένο του σνακ, να δείτε μαζί άλμπουμ με παλιές φωτογραφίες ή να ασχοληθείτε με οτιδήποτε άλλο ξέρετε ότι τον χαλαρώνει και τον ευχαριστεί.

5. Ψάξτε να βρείτε τι φταίει. 

Αφού ο άνθρωπός σας ηρεμήσει, αναρωτηθείτε τι ήταν αυτό που τον έκανε να νιώσει άβολα. 

Όπως ειπώθηκε και παραπάνω, υπάρχει πάντα μία λογική αιτία που κάνει το άτομο με άνοια να ζητά επίμονα τη θαλπωρή και την ηρεμία του σπιτιού του. 

Όταν εντοπίσετε τι έφταιξε, προνοήστε ώστε να μην ξανασυμβεί.

6. Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν λειτουργήσει. 

Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο εξακολουθεί να ζητά να πάει στο σπίτι του, αρχίστε να ετοιμάζεστε για να βγείτε. Μπορείτε για παράδειγμα να πείτε 

Εντάξει, πάμε στο σπίτι σου. 

Έλα μαζί μου να διαλέξεις τι θα φορέσεις. 

Θα διαπιστώσετε ότι, πολλές φορές, η διαδικασία της προετοιμασίας είναι από μόνη της αρκετή για να ηρεμήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο – είναι μία επιβεβαίωση ότι θέλετε πράγματι να το βοηθήσετε. 

Στην πορεία, δοκιμάστε ξανά να στρέψετε το ενδιαφέρον του σε κάτι άλλο.

Ή μπορείτε να ετοιμαστείτε και να βγείτε μία βόλτα με τα πόδια ή με το αυτοκίνητο, διαβεβαιώνοντας ότι πηγαίνετε στο σπίτι του. 

Κατά τη διάρκεια της διαδρομής, βοηθήστε τον άνθρωπο με άνοια να ξεχαστεί, προτείνοντας μια δραστηριότητα που απολαμβάνει: καφέ στην πλατεία, μία στάση στο ανθοπωλείο, μια επίσκεψη στα εγγόνια.

Πηγή: https://www.citypatras.gr/psychagogia/mustreads/ti-sas-zitaei-to-atomo-anoia-otan-leei-thelo-na-pao-spiti-moy/

ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΕΙΑ..

 

O τρόπος με τον οποίο το μυαλό μας αναζητά λέξεις και έννοιες στη μνήμη μπορεί να είναι παράλληλος με τα  μοτίβα που χρησιμοποιούν τα ζώα 

για να κυνηγούν στο περιβάλλον τους.

Αυτή η εικόνα προέκυψε από μελέτη νευροαπεικόνισης που ανέλυσε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου των συμμετεχόντων καθώς ανασκόπησαν τις μακροπρόθεσμες αναμνήσεις τους για λέξεις που σχετίζονται με διάφορες έννοιες. 

Παρατηρήθηκε σύνδεση μεταξύ αναζήτησης πόρων, όπως φαγητό ή καταφύγιο, και τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αναζητούν εσωτερικά αποθηκευμένες έννοιες.Τέτοια ευρήματα μπορεί να προσφέρουν προοπτικές για την κατανόηση της σχιζοφρένειας, που η διαταραχη του λόγου και της σκέψης είναι πρωταρχικό σύμπτωμα.

Βασικά στοιχεία:

Η μελέτη έδειξε ότι τα μοτίβα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για την εσωτερική αναζήτηση αναμνήσεων θα μπορούσαν να είναι εξελικτικά και να μοιάζουν με τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν τα ζώα για να αναζητήσουν πόρους.

Στις εργασίες μνήμης, οι άνθρωποι τείνουν να παράγουν λέξεις μετατοπίζοντας την εστίαση όταν ένα έμπλαστρο εξαντλείται - όπως ένα ζώο μπορεί να αλλάζει μεταξύ πηγών τροφής.

Αυξημένη δραστηριότητα στον ιππόκαμπο και την οπίσθια παρεγκεφαλίδα παρατηρήθηκε όταν οι συμμετέχοντες άλλαξαν μεταξύ των επιθεμάτων μνήμης, αποκαλύπτοντας διακριτές γνωστικές διεργασίες.

Ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό αναζητά λέξεις και έννοιες στη μνήμη μπορεί να έχει τις ρίζες του σε παλαιά πρότυπα με τα οποία τα ανθρώπινα και μη ανθρώπινα ζώα αναζητούν τροφή και άλλους πόρους στο φυσικό τους περιβάλλον. 

Αυτή είναι η θεωρία που έλαβε νέα υποστήριξη από μελέτη νευρο απεικόνισης που εξέτασε την εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων στη μελέτη καθώς έψαχναν τις μακροπρόθεσμες αναμνήσεις τους για λέξεις που σχετίζονται με διάφορες έννοιες.

Εκτός από το ότι μας διδάσκει για τις βασικές στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να βρουν σχετικές πληροφορίες, αυτό το έργο μπορεί επίσης να εμπνεύσει μια νέα προσέγγιση για την κατανόηση της σχιζοφρένειας και άλλων μορφών ψύχωσης, στις οποίες η αποδιοργάνωση του λόγου και της σκέψης είναι θεμελιώδες σύμπτωμα.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε 12 Οκτ 2023 στα  Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών  από ερευνητές στο Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Κολλέγιο Τεχνών και Επιστημών και τους συνεργάτες τους. 

Τα ευρήματά του παρέχουν νευρικές αποδείξεις για τη συνέχεια μεταξύ αναζήτησης τροφής στο διάστημα και του νου.

Ο κύριος ερευνητής Peter Todd, του οποίου η έρευνα στις εξελικτικές ρίζες των γνωστικών διαδικασιών έθεσε σε κίνηση το έργο της ομάδας, εξήγησε πώς τα πρότυπα αναζήτησης για την εύρεση εξωτερικών πόρων όπως τροφή, νερό ή καταφύγιο μπορεί επίσης να εξηγήσουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αναζητούν εσωτερικές έννοιες που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη.

Οι άνθρωποι δεν ψάχνουν μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά, 

είπε ο Todd, καθηγητής καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου IU και του Προγράμματος Γνωσιακής Επιστήμης.

«Και αυτές οι στρατηγικές που εξελίχθηκαν για να βοηθήσουν άλλους οργανισμούς να βρουν αυτό που θέλουν στον φυσικό κόσμο μοιάζουν επίσης σαν να οδηγούν τον τρόπο που αναζητούμε πληροφορίες σε βιβλιοθήκες και στον Ιστό και στο μυαλό μας για πράγματα που έχουμε αποθηκεύσει εκεί. και θέλω να φύγω και να το χρησιμοποιήσω».

Το κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ των εξωτερικών και εσωτερικών στρατηγικών αναζήτησης έγκειται στη μετακίνηση από μια ενημερωμένη έκδοση κώδικα στοιχείων με υψηλή συγκέντρωση ενός συγκεκριμένου πόρου σε μια νέα ενημέρωση κώδικα όταν η προηγούμενη εξαντληθεί. 

Εάν μια αρκούδα ψάχνει για μούρα, για παράδειγμα, θα περάσει χρόνο σε έναν θάμνο μέχρι να φάει τα περισσότερα από τα μούρα εκεί, προτρέποντας την αρκούδα να μεταβεί σε άλλο θάμνο με την ελπίδα να βρει περισσότερα.

Αυτό το μοτίβο εκμετάλλευσης ενός μπαλώματος έως ότου αποφασίσετε ότι είναι ώρα να ψάξετε για ένα άλλο, να κάνετε μια 

«ανταλλαγή εκμετάλλευσης εξερεύνησης», 

είναι μια στρατηγική διαδικασία με την οποία ένας οργανισμός μπορεί να μεγιστοποιήσει την ποσότητα τροφής που βρίσκεται με την πάροδο του χρόνου αποφασίζοντας πότε είναι επωφελές να φύγει. μια τοποθεσία για να αναζητήσετε νέες πηγές τροφής.

Η αναζήτηση εννοιών στους σημασιολογικούς χώρους της μνήμης, έχουν δείξει οι ερευνητές, αναπαράγει αυτή τη στρατηγική εναλλαγή μεταξύ τοπικής αναζήτησης σε ομάδες αντικειμένων και παγκόσμιας αναζήτησης νέων συστάδων.

Τριάντα συμμετέχοντες, ενώ υποβλήθηκαν σε λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) της εγκεφαλικής τους δραστηριότητας, κλήθηκαν να πουν όλες τις λέξεις που μπορούσαν να σκεφτούν για τρία λεπτά, σε καθεμία από μια σειρά εννοιολογικών κατηγοριών 

(όπως ζώα, τρόφιμα, επαγγέλματα) 

ή ξεκινώντας με ένα συγκεκριμένο γράμμα.

Σε τέτοιες εργασίες αναζήτησης μνήμης οι άνθρωποι παράγουν συνήθως λέξεις σε συμπλέγματα ή μπαλώματα. 

Έτσι, για παράδειγμα, ένας συμμετέχων που του ζητήθηκε να απαριθμήσει τα ζώα μπορεί να ξεκινήσει με ζώα φάρμας έως ότου τελειώσει η μνήμη του για τα ζώα φάρμας, οδηγώντας τους να προχωρήσουν σε ένα νέο σύμπλεγμα που αποτελείται από «κατοικίδια» ή «ζώα της Αφρικής».

Με την τεχνογνωσία του καθηγητή IU Josh Brown στο Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου, ο οποίος χρησιμοποίησε fMRI για τη μελέτη άλλων ειδών διαδικασιών λήψης αποφάσεων, οι ερευνητές ερεύνησαν στη συνέχεια την εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων στη μελέτη κατά τη διάρκεια στιγμών εναλλαγής μεταξύ επιθεμάτων και κατά τη διάρκεια περιόδων αναζήτηση εντός ενημερώσεων κώδικα που οδηγούν σε διακόπτες.

Ως Nancy Lundin, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και πρώην Ph.D. φοιτητής στο Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου IU και στο Πρόγραμμα IU στη Νευροεπιστήμη, εξήγησε, «Προσπαθήσαμε να χαρακτηρίσουμε αυτές τις διαδικασίες γνωστικής αναζήτησης σε περιόδους που οι άνθρωποι συγκεντρώνονταν (ή έβρισκες σχετικές λέξεις στη μνήμη τους) σε σχέση με τις φορές που άλλαζαν (ή μετάβαση σε μια νέα ενημέρωση κώδικα).

«Χρησιμοποιήσαμε πληροφορίες από υπολογιστικά μοντέλα σημασιολογικών και φωνητικών αποστάσεων και από αναφορές συμμετεχόντων για το πότε άλλαζαν. 

Βρήκαμε ότι ο ιππόκαμπος και η οπίσθια παρεγκεφαλίδα έδειξαν μεγαλύτερη δραστηριότητα κατά τη μετάβαση σε σύγκριση με τη ομαδοποίηση, κάτι που παρέχει κάποιες ενδείξεις ότι αυτές οι διαδικασίες γνωστικής αναζήτησης είναι σημαντικά διακριτές.

Ο Μπράουν, ο οποίος είναι επίσης στο Πρόγραμμα Γνωσιακής Επιστήμης της IU και στο Πρόγραμμα Νευροεπιστήμης, ανέπτυξε αναλυτικά τις επιπτώσεις αυτής της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Η μελέτη, πρότεινε, επιβεβαιώνει ότι ο ιππόκαμπος, ένα μέρος του εγκεφάλου που βοηθά στο σχηματισμό μακροπρόθεσμων αναμνήσεων, «  δεν είναι απλώς ένας παθητικός ενδιάμεσος σταθμός για αναμνήσεις στο δρόμο προς πιο μόνιμη αποθήκευση». 

Είναι επίσης, είπε, «ένα είδος μαξιλαριού που σας επιτρέπει να αναπαραστήσετε και να παίξετε με αυτές τις αναμνήσεις.

«Όταν τα υποκείμενα έπρεπε να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό, όπως η μετάβαση σε ένα νέο μέρος του σημασιολογικού χώρου, τότε ήταν που λάβατε αυτή τη δραστηριότητα στον ιππόκαμπο. Αυτό υποδηλώνει ότι κάτι συμβαίνει που σας βοηθά να δημιουργήσετε νέες ιδέες, που είναι να βρίσκετε νέα πράγματα, να δοκιμάζετε κάτι διαφορετικό».

Η Lundin, τώρα μεταδιδακτορική υπότροφος στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Υγείας στο Ιατρικό Κολλέγιο του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, παρατήρησε επίσης ότι η μελέτη προστίθεται στην πρόσφατη έρευνα (συμπεριλαμβανομένης αυτής του διδακτορικού της συμβούλου και συναδέλφου συγγραφέα στη μελέτη, καθηγητή Bill Hetrick στο IU Department of Psychological and Brain Sciences) σχετικά με τον υπομελετημένο ρόλο της παρεγκεφαλίδας στις γνωστικές διαδικασίες.

Ιστορικά, η παρεγκεφαλίδα πιστεύεται ότι εμπλέκεται κυρίως στον κινητικό συντονισμό και τον έλεγχο.

«Εδώ», είπε, «οι οπίσθιες περιοχές της παρεγκεφαλίδας πιο πρόσφατα αποδείχθηκαν ότι σχετίζονται με γνωστικές διεργασίες, εμπλέκονται στη μετάβαση σε νέα μέρη του γνωστικού χώρου τόσο για σημασιολογικές όσο και για φωνητικές εργασίες ανάκτησης λέξεων».

Κλινικές Επιπτώσεις

Ως κλινική ψυχολόγος, η Lundin βλέπει την τρέχουσα μελέτη ως θεμελιώδη για τα μελλοντικά της σχέδια να μελετήσει την οργάνωση του λόγου και της σκέψης σε άτομα με ψυχωτική ασθένεια και άλλες μορφές ψυχοπαθολογίας.

Η σχιζοφρένεια, όπως τόνισε, ένας όρος που επινοήθηκε αρχικά το 1908 από τον Ελβετό ψυχίατρο Eugen Bleuler, χαρακτηρίστηκε από την αρχή 

ως διαταραχή χαλαρωμένων συσχετισμών ή κατακερματισμός σκέψης, γλώσσας, συμπεριφοράς και συναισθημάτων.

«Πολλή έρευνα πηγαίνει στην κατανόηση της διαταραχής της σκέψης και της αποδιοργανωμένης ομιλίας στην ψύχωση», λέει ο Lundin, «αλλά δεν καταλαβαίνουμε τους υποκείμενους μηχανισμούς, γιατί μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται περισσότερο να επικοινωνήσουν με σαφή τρόπο από άλλους.

«Μια ερώτηση που συνεχίζουμε να διερευνούμε οι συνάδελφοί μου και εγώ είναι: «Αυτές οι γνωστικές διαδικασίες αναζήτησης τροφής, οι αποφάσεις για το πότε θα εξερευνηθούν και θα αξιοποιηθούν, σχετίζονται με την οργάνωση του λόγου και της σκέψης στην ψύχωση; Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μη βέλτιστες στρατηγικές αναζήτησης τροφής είτε μένοντας σε μια σειρά από έννοιες για πολύ καιρό είτε φεύγοντας πολύ νωρίς;»

Ο Lundin έχει τώρα εξετάσει αυτές τις στρατηγικές γνωστικής αναζήτησης σε άτομα με ψύχωση σε διάφορες μελέτες.

Μέχρι στιγμής, είπε,

 «Βρίσκουμε κάποιες διαφορές στα πρότυπα τοπικής εκμετάλλευσης και παγκόσμιας εξερεύνησης κατά τη διάρκεια της σημασιολογικής αναζήτησης μεταξύ εκείνων με ψύχωση και εκείνων που είναι νευροτυπικά».

Ωστόσο, μένει να γίνει περισσότερη δουλειά. Σύντομα θα αρχίσει να συλλέγει νέα δεδομένα στο νοσοκομείο στο οποίο εργάζεται για να κατανοήσει καλύτερα πώς η πιο ανοιχτή, καθημερινή ομιλία μπορεί να σχετίζεται με τη διαδικασία αναζήτησης τροφής που διερευνήθηκε στην τρέχουσα μελέτη.

Και έχει ισχυρές ελπίδες, είπε, ότι αυτός ο νέος τρόπος εννοιολόγησης του τρόπου με τον οποίο αναζητούμε λέξεις και έννοιες στη μνήμη «μπορεί πραγματικά να φτάσει στη ρίζα της ασθένειας και να οδηγήσει σε νέες θεραπείες για άτομα που αγωνίζονται με ψύχωση».

Άλλοι συγγραφείς περιλαμβάνουν τον Brendan T. Johns, Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο McGill. Michael N. Jones, Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου και του Προγράμματος Γνωσιακής Επιστήμης, Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα. John R. Purcell, Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου και το Πρόγραμμα στη Νευροεπιστήμη, Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και Τμήμα Ψυχιατρικής, Ινστιτούτο Υγείας Εγκεφάλου, Πανεπιστήμιο Rutgers. William P. Hetrick, Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου, Πρόγραμμα Νευροεπιστημών και Ιατρική Σχολή Τμήμα Ψυχιατρικής, Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα. και Brian F. O'Donnell, Department of Psychological and Brain Sciences, Program in Neuroscience and School of Medicine Department of Psychiatry, Indiana University.

ΚΡΕΑΤΙΝΙΝΗ..

 

Είναι ένα φυσικό απόβλητο που δημιουργείται από την κίνηση των μυών.

Βρίσκεται στο αίμα και στα ούρα και αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών. 

Περίπου το 2% της κρεατίνης του σώματος μετατρέπεται σε κρεατινίνη κάθε μέρα.

Το αίμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρό, ώστε το σώμα να λειτουργεί καλύτερα. 

Το αίμα με έχει ηυξημένη κρεατινίνη θέτει  σε κίνδυνο για δυνητικά απειλητικές για τη ζωή νεφρικές διαταραχές, όπως η ουραιμία. 

Επειδή η μυϊκή μάζα  είναι σχετικά σταθερή από μέρα σε μέρα, η παραγωγή κρεατινίνης κανονικά παραμένει ουσιαστικά αμετάβλητη σε καθημερινή βάση. 

Οι νεφροί τη διατηρούν στο αίμα σε ένα φυσιολογικό επίπεδο, ενώ έχει αποδειχτεί ως  αξιόπιστος δείκτης της νεφρικής λειτουργίας. 

Τα αυξημένα επίπεδα της δείχνουν μείωση της νεφρικής λειτουργίας ή αυξημένη πιθανότητα νεφρικής νόσου.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν  ένα τεστ κρεατινίνης για να καθορίσουν πόσο καλά λειτουργούν οι νεφροί, καθώς τα υψηλά επίπεδα της στο αίμα ή τα ούρα μπορεί να σηματοδοτούν πρόβλημα στους νεφρούς.

Για να μειώσουμε την κρεατινίνη  αντιμετωπιζουμε  την υποκείμενη αιτία. 

Υπάρχουν αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της κρεατινίνης.

Φυσιολογικές τιμές 

Για τις γυναίκες: 88 έως 128 mL/min

Για τους άντρες: 97 έως 137 mL/min

Αυξημένη κρεατινίνη: 

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας των νεφρών στη νεφρική ανεπάρκεια ποικίλλουν . 

Γενικά δεν συσχετίζονται με το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα τυχαίο εύρημα σοβαρής νεφροπάθειας και αυξημένης κρεατινίνης σε εξετάσεις αίματος χωρίς να έχουν συμπτώματα.

Άλλα άτομα, ανάλογα με την αιτία του προβλήματος, μπορεί να έχουν διάφορα συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας, όπως:

Αφυδάτωση

Κόπωση

Πρήξιμο (οίδημα)

Δυσκολία στην αναπνοή

Σύγχυση

Πολλά άλλα μη ειδικά συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο, νευροπάθεια και ξηροδερμία. 

ΠΗΓΗ: www.iatropedia.gr  ,  www.medicalnewstoday.com  ,  www.medicinenet.com

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΦΑΓΗΤΟ

 

Ο Διαβήτης τύπου ΙΙ υπηρξε η αιτια για τον θάνατο 2 εκατ. ατόμων παγκοσμίως, μέσα στο 2019.

Οι δυσλειτουργίες στα β-κύτταρα του παγκρέατος, εχουν αποτέλεσμα  τη μη αξιοποιηση της ινσουλίνης και την  απορρυθμιση της γλυκοζης στο αίμα . 

Ο διαβήτης ΙΙ απαντάται στο 95% των ασθενών με διαβήτη.

Το αμερικανικό CDC να προβλέπει αύξηση της τάξεως του 70% μέχρι το 2060.

Σημερα βλεπουμε ότι περιστατικά διαβήτη ΙΙ αυξάνονται με ανησυχητικό βαθμό, κι η άνοδος αυτή οφείλεται στην έλλειψη σωματικής άσκησης. Δεν περπαταμε πλεον . 

Και -φυσικα- στην κακη διατροφή

η οποια  ενοχοποιείται για την εμφάνιση διαβήτη ΙΙ στο 70% των περιπτωσεων, σύμφωνα με ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Nature. 

Οι  παράγοντες που φαίνεται να παίζουν το μεγαλύτερο ρόλο είναι:

Η καθ υπερβολην κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων, αυτων που συνηθως λεμε τροφες σκουπιδια JUNK FOOD

Υπερβολική κατανάλωση Αλλαντικων καθε ειδους – 20,3%

Υπερβολική κατανάλωση  κόκκινου κρέατος – 20,1%

Ωστόσο, εκτός από το είδος της διατροφής, μεγάλη σημασία έχει και  η ώρα κατανάλωσης των γευμάτων, για όσους θέλουν να διατηρήσουν τα επίπεδα γλυκοζης στο αίμα τους σταθερά.

Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να μην ανεβαίνει το ζάχαρο

Σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό 

Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 

η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ  συμβάλλει στην αύξηση του ζαχάρου στο αίμα, όσο και στην αύξηση του βάρους.

Οι επιστήμονες μελέτησαν 20 υγιείς συμμετέχοντες 10 άνδρες και 10 γυναίκες, από τους οποίους ζητήθηκε να πέφτουν για ύπνο κάθε βράδυ στις 23:00. 

Στη συνέχεια, παρατήρησαν 

πώς οι εθελοντές μεταβόλιζαν το βραδινό τους εάν το λάμβαναν στις 18:00, συγκριτικά με τις 22:00. 

Γρήγορα διαπίστωσαν ότι ακόμα και αν οι συμμετέχοντες κατανάλωναν το ίδιο γεύμα, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίματος ήταν υψηλότερα και η καύση του λίπους στο σώμα τους μικρότερη.

Πιο συγκεκριμένα, κατά μέσο όρο το ανώτερο επίπεδο γλυκόζης μετά το βραδινό γεύμα ήταν σχεδόν 18% υψηλότερο, ενώ η ποσότητα λίπους που κάηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας ήταν μειωμένη κατά 10% για όσους έπαιρναν το βραδινό τους στις 22:00 σε σχέση με εκείνους που το έπαιρναν στις 18:00.

Αξίζει να σημειωθεί ότι εικάζεται πως σε άτομα με παχυσαρκία, διαβήτη ή μεταβολικές διαταραχές, 

οι παραπάνω διαφορές θα μπορούσαν να είναι ακόμα πιο δραστικές.

Όπως εξήγησε σχετικά ο δρ. Jonathan C. Jun, καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου Johns Hopkins και ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης:

Αυτή η μελέτη μας δείχνει μια νέα οπτική και υποστηρίζει πως τρώγοντας το δείπνο μας αργά μειώνεται την αντοχή του οργανισμού στη γλυκόζη, καθώς και τις ποσότητες λίπους που καίμε. 

Οι επιδράσεις ενός καθυστερημένου βραδινού διαφέρουν σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο και σε μεγάλο βαθμό εξαρτώνται  από την ώρα που συνήθως πέφτουν για ύπνο. 

Αυτό μας φανερώνει ότι κάποιοι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι από άλλους σε αυτή τη συνήθεια. 

Εάν οι επιδράσεις στο μεταβολισμό που παρατηρήσαμε συνεχίσουν να είναι παρούσες σε βάθος χρόνου, τότε τα γεύματα αργά το βράδυ θα μπορούσαν να οδηγήσουν 

σε διαβήτη και παχυσαρκία.

Αν και δεν πρόκειται για την πρώτη μελέτη που δείχνει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φαγητού αργά το βράδυ, είναι γεγονός πως δεν έχουν γίνει αρκετές εξίσου λεπτομερείς έρευνες πάνω στο θέμα. 

www.healthstat.gr

ΠΛΗΚΤΡΟΔΑΚΤΥΛΙΑ ΣΗΜΑΔΙ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

 

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μία από τις θανατηφόρες μορφές. 

Υπάρχουν καποια συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε, και ενός που επηρεάζει τα δάχτυλά μας.

Το ίδρυμα Roy Castle για τον καρκίνο του πνεύμονα  λέει ότι η πληκτροδακτυλία  δηλαδη η

διόγκωση των άκρων των δακτύλων ισως είναι πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι ότι πρέπει να το ψαξουμε.

Η διόγκωση των άκρων των δακτύλων παρατηρείται σε περισσότερο από το 

ένα τρίτο (35%)  ατόμων με μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα και 

στο 4% αυτών με μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα.

Η διόγκωση των άκρων των δακτύλων συμβαίνει σταδιακά. Αρχικά, η βάση του νυχιού γίνεται απαλή και το δέρμα στο σημείο που ενώνεται με το νύχι γίνεται λαμπερό. Μετά από αυτό, τα νύχια αρχίζουν να λυγίζουν περισσότερο από το συνηθισμένο πριν τελικά τα άκρα των δακτύλων μεγαλώσουν και διογκωθούν, κάτι που πιστεύεται ότι προκαλείται από τη συλλογή υγρών στους μαλακούς ιστούς των δακτύλων.

Αν και το να μην παρατηρείται το ανοιχτό χρώμα στα νύχια όταν τα πιέζετε μεταξύ τους δεν υποδηλώνει αυτόματα καρκίνο του πνεύμονα, μπορεί να είναι σύμπτωμα. 

Η αναγνώριση της πληκτροδακτυλίας ως σύμπτωμα καρκίνου του πνεύμονα θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.

Ενας 53χρονος Βρετανός διαγνώστηκε με καρκίνο του πνεύμονα λόγω των… πρησμένων δακτύλων

Πατέρας δύο παιδιών, ο 53χρονος Μπράιαν Γκέμελ διαγνώστηκε με καρκίνο του πνεύμονα το 2014 αφού επισκέφτηκε τον γιατρό του με ανησυχίες για πρήξιμο στα άκρα των δακτύλων του.

Δεν ένιωθα άρρωστος, ένιωθα υγιής. Δεν είχα βήχα, δεν έβγαζα αίμα, δεν μου κοβόταν η ανάσα. 

Το ένα και μοναδικό μου σύμπτωμα ήταν το πρήξιμο των δακτύλων. 

Όλα τα δάχτυλά μου πρήστηκαν και δε μπορούσα να δω τη χρωματική διαφορά όταν ένωναν τα νύχια μου», 

εξηγεί ο ίδιος στη Mirror και προσθέτει:

«Αυτό ήταν το μόνο μου σύμπτωμα. Αμέσως, ο γιατρός μου είχε μια ιδέα για το τι ήταν. Με έστειλε κατευθείαν για ακτινογραφία θώρακος και με παρέπεμψε σε ειδικό πνευμονολόγο»

Μια Αξονικη PET έδειξε ότι δεν υπήρχε δραστηριότητα  αλλού στο σώμα του και ότι ο καρκίνος περιοριζόταν μόνο στον πνεύμονά. 

Ο χειρουργός του Μπράιν του συνέστησε να χειρουργηθεί για αφαίρεση πνεύμονα, όπως και συνέβη, διαπιστώνοντας ότι οι λεμφαδένες του ήταν καθαροί και δεν θα χρειαστεί περαιτέρω θεραπεία.

Άλλα συμπτώματα που  προσέχουμε

Δεν είναι μόνο η διόγκωση των δακτύλων . 

Πιθανα συμπτωμάτα είναι:

Βήχας: 

Ένας επίμονος θωρακικός βήχας ή ένας λεπτός βήχας, σαν ένα συνεχές καθάρισμα του λαιμού, μπορεί να οφείλεται σε καρκίνο του πνεύμονα.

Λοιμώξεις στο στήθος: 

Οι επίμονες λοιμώξεις στο στήθος που επανέρχονται συνεχώς μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου .

Πόνος κατά την αναπνοή ή τον βήχα: Ο πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται με βαθιά αναπνοή, γέλιο ή βήχα μπορεί να είναι σύμπτωμα μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα.

Βήχας με αίμα: 

Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στον αεραγωγό, η οποία μπορεί να σας κάνει να βήξετε αίμα.

Δύσπνοια: 

Η δύσπνοια που ξεκινά με τη σωματική δραστηριότητα ή ακόμα και κατά την ανάπαυση, μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του πνεύμονα.

Ανεξήγητη απώλεια βάρους: 

Η απώλεια βάρους ή η απώλεια όρεξης είναι κοινά συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα, με περίπου το 60% των ατόμων με τη νόσο να την έχουν βιώσει μέχρι τη στιγμή της διάγνωσης.

Κούραση: 

Η ανεξήγητη κούραση είναι ένα κοινό σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα. 

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr