ΣΑΣ ΛΕΠΕΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

 

Οι περισσοτεροι σημερα , ανδρες και γυναικες, εχουν ελλειψη της βασικης

Βιταμινης - Ορμονης D 

Δειτε ποια  είναι τα  συμπτώματα που δεν συνειδητοποιούμε. 

Κατ αρχας η βιταμίνη D είναι  εξαιρετικά σημαντική  με ισχυρή επίδραση σε πολλά συστήματα του οργανισμού μας.

Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η  D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και κάθε κύτταρο στον οργανισμό έχει έναν υποδοχέα γι αυτήν.

Ο οργανισμος μας την παράγει από την χοληστερόλη, όταν το δέρμα εκτίθεται στο φως του ήλιου.

Βρίσκεται σε ορισμένες τροφές, όπως λιπαρά ψάρια και  γαλακτο κομικά , πλην ομως δεν θα καταφερετε να πάρετε όση χρειάζεστε μόνο μέσω της διατροφής. 

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή. Εκτιμάται ότι  1 δισεκατ παγκοσμίως έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης στο αίμα τους, και οι

περισσότεροι απ αυτους αγνοουν ότι έχουν έλλειψη βιταμίνης D, καθώς τα συμπτώματα είναι ανεπαίσθητα. 

Δεν θα τα αναγνωρίσετε , ακόμα κι αν έχουν  αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής σας.

Τα 8 συμπτώματα  Έλλειψης  βιταμίνης D

1. Κατάθλιψη

Σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και  τα συμπληρώματα βελτιώνουν τη διάθεση.

2. Αυξημένη κόπωση
 μπορεί να αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας.

3. Πόνος στα οστά και στην πλάτη
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα μπορεί να είναι αιτία ή παράγοντας επιδείνωσης για τον πόνο των οστών ωμων κλειδας, αρθρωσεων ωμου και της μέσης.

4. Αρρωσταίνετε συχνά
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσου. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας είναι ο αυξημένος κίνδυνος ασθένειας ή λοιμώξεων.

5. Ανεπαρκής επούλωση πληγών
Τα ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσουν σε κακή επούλωση πληγών μετά από χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό ή λοίμωξη.

6. Απώλεια οστικής μάζας
Η διάγνωση χαμηλής οστικής πυκνότητας μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η λήψη αρκετής βιταμίνης D είναι σημαντική για τη διατήρηση της οστικής μάζας καθώς γερνάτε.

7. Απώλεια μαλλιών
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D στην τριχόπτωση γυναικείας μορφής ή στην αυτοάνοση κατάσταση αλωπεκίας areata.

8. Μυϊκός πόνος
Υπάρχει συσχετισμός μεταξύ του χρόνιου πόνου και των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα, ο οποίος μπορεί να οφείλεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ της βιταμίνης και των νευρικών κυττάρων που ανιχνεύουν τον πόνο.

Ψαξτε το και ζητηστε να σας χορηγηθουν συμπληρωματα. 

Θ αλλαξει η ζωη σας. 

Ατυχως δεν αρκει ο ηλιος.