Η ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΤΩΝ ΕΠΟΧΙΚΩΝ ΙΩΣΕΩΝ

ΜΕ ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ 

 






Γρίπη και κρυολόγημα ( ιωση ) προκαλούνται από ιούς που μολύνουν μύτη, λαιμό πνεύμονες.Μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο με  βήχα ή φταρνίσμα .Ποιος καλυπτει στομα μυτη με τον αγκωνα του οταν φταρνιζεται κανεις.Ποιος πλενει τακτικά και σωστα τα χέρια του εστω με σκετο νερο , που παρασυρει τα μικροβια.Όταν είναι δυνατό, να πλένετε και να τρίβετε καλά τα χέρια σας με χλιαρό νερό και σαπούνι. Η διάρκεια του πλυσίματος χεριών, πρέπει να είναι από 15 έως 20 δευτερόλεπτα τουλαχιστον. μαθετε να μετρατε. Ή να λετε ένα τραγουδακι πχ. hapy birthday . Όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό, χρησιμοποιείτε ειδικά χαρτομάντηλα εμποτισμένα με αλκοόλ. ή σκευάσματα γέλης που περιέχει αλκοόλ.Όταν χρησιμοποιείτε γέλη, τρίβετε με αυτή τα χέρια σας σε όλη τους την επιφάνεια, μέχρι που τα χέρια σας να είναι στεγνά.Αποφεύγετε να τριβετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με τα δακτυλα σας που ειναι πιο¨βρωμικα¨  τροπος του λεγειν  κι απ τη λεκανη του μπανιου σας.Τα μικρόβια μεταδίδονται όταν ένα άτομο αγγίζει κάτι που είναι μολυσμένο με μικρόβια και μετά αγγίζει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του. Τα μικρόβια ζουν, μέχρι 2 ώρες ή και περισσότερο σε επιφάνειες όπως χερούλια πορτών, σε γραφεία, θρανία και τραπέζια.Οταν είστε άρρωστοι, να μένετε στο σπίτι σας. Να μην ξεχνάτε ότι μένοντας μακριά από τους άλλους, τους προστατεύετε από τη μετάδοση δικών σας μικροβίων.Τα συμπτώματα γρίπης περιλαμβάνουν:Πυρετό που είναι συνήθως ψηλός.Πονοκέφαλο.Κούραση μεγάλου βαθμού.Πόνο στο λαιμό .Μύτη που τρέχει ή που είναι βουλωμένη Πόνους στους μυς .Αναγούλες, εμετούς, διάρροια,συχνότερα στα παιδιά από ότι στους ενήλικες Πρεπει Να κοιμάστε αρκετά, να πίνετε άφθονα υγρά και να τρώτε θρεπτικά φαγητά.

Συμπερασματικα.. Όταν φταρνίζεστε ή βήχετε καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με τον αγκωνα σας,πλένετε τακτικά τα χέρια σας και αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας Όταν είστε άρρωστοι, μένετε στο σπίτι σας.