ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΠΑΡΑΚΜΗ

 

Η τακτική ενασχόληση με ποικίλες κοινωνικές δραστηριότητες και αθλήματα μπορεί 

να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου 

και να ενισχύσει τις γνωστικές επιδόσεις,

 σύμφωνα με μια νέα μεγάλη μελέτη.

Δραστηριότητες όπως 

ο εθελοντισμός και 

η συμμετοχή σε αθλητικούς συλλόγους 

φαίνονται ιδιαίτερα αποτελεσματικές στη 

διατήρηση της διαύγειας του μυαλού, λένε 

ερευνητές, συμπεριλαμβανομένου του 

Ιατρικού Πανεπιστημίου Γκουανγκντόνγκ 

στην Κίνα .Προηγούμενη έρευνα δείχνει ότι οι 

κοινωνικές δραστηριότητες συνδέονται με τη 

γνωστική λειτουργία και την άνοια , 

αλλά οι συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους 

σχετίζονται δεν είναι καλά κατανοητοί.

Οι περισσότερες προηγούμενες μελέτες 

δείχνουν μια μικτή σχέση μεταξύ των τριών 

λόγω μικρών μεγεθών δειγμάτων, 

περιορισμένης γεωγραφικής ποικιλομορφίας 

και διαφορών στους ορισμούς και τις 

μετρήσεις που χρησιμοποιούνται για την 

κοινωνική δραστηριότητα και τα γνωστικά 

αποτελέσματα .

Η άνοια , η οποία προηγείται της γνωστικής 

εξασθένησης , εκτιμάται ότι θα επηρεάσει 

περίπου 153 εκατομμύρια ανθρώπους 

έως το 2050

Η τελευταία μελέτη βασίζεται σε 

συγκεντρωτικά μακροπρόθεσμα δεδομένα 

από πέντε αντιπροσωπευτικές έρευνες που 

πραγματοποιήθηκαν στις ΗΠΑ, το Ηνωμένο 

Βασίλειο, την Ευρώπη , την Κίνα και το

Μεξικό, οι οποίες κάλυπταν περίπου 60.000 

άτομα σε 24 χώρες. Κάθε μία από τις έρευνες 

καταγράφει δεδομένα σχετικά με τον τύπο και 

τον αριθμό των κοινωνικών δραστηριοτήτων 

στις οποίες συμμετέχουν οι συμμετέχοντες και 

αξιολογεί τη γνωστική τους απόδοση σε κάθε 

κύμαΑπό αυτά τα δεδομένα, οι ερευνητές 

υπολόγισαν τις βαθμολογίες γνωστικής 

λειτουργίας 57.793 συμμετεχόντων που 

παρακολουθήθηκαν για μέσο όρο έξι ετών.Η 

ανάλυση έδειξε ότι τα άτομα που 

ασχολούνταν 

με κοινωνικές δραστηριότητες είχαν σημαντικά 

υψηλότερες βαθμολογίες από εκείνα που δεν 

ασχολούνταν, με τις βαθμολογίες να 

αυξάνονται παράλληλα με τον αριθμό των 

κοινωνικών δραστηριοτήτων. Η ενασχόληση 

με τουλάχιστον τρεις δραστηριότητες φάνηκε 

να παρέχει το μεγαλύτερο επίπεδο 

προστασίας έναντι των βλαβών στη μνήμη και 

την εκτελεστική λειτουργία.Δραστηριότητες 

όπως ο εθελοντισμός και η συμμετοχή σε 

αθλητικούς συλλόγους συσχετίστηκαν με 

χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής 

εξασθένησης σε όλους τους συμμετέχοντες.Η 

παρακολούθηση μαθημάτων κατάρτισης και η 

φροντίδα παιδιών συνδέθηκαν επίσης με 

σημαντικά υψηλότερες γνωστικές 

βαθμολογίες.Ωστόσο, η ενεργός 

συμμετοχή σε πολιτικές, κοινοτικές, 

εκκλησιαστικές και θρησκευτικές ομάδες δεν 

συνδέθηκε σταθερά με τη γνωστική 

βελτίωση.Η υγιής σχέση μεταξύ κοινωνικών 

δραστηριοτήτων και εγκεφαλικής λειτουργίας 

ήταν ισχυρότερη στις γυναίκες καθώς και σε 

άτομα άνω των 60 ετών, σε άτομα με 

υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης, σε άτομα 

που ζούσαν μόνοι, σε άτομα με φυσιολογικό 

βάρος και σε άτομα που ζούσαν σε αγροτικές 

περιοχές.

Οι ερευνητές, ωστόσο, προειδοποιούν ότι, 

επειδή η μελέτη είναι παρατηρητική, δεν 

μπορεί να τεκμηριώσει την αιτία και το 

αποτέλεσμα.

Παραμένει ασαφές πώς ακριβώς η ενασχόληση με κοινωνικές δραστηριότητες προστατεύει από τη γνωστική παρακμή, αλλά οι ερευνητές προτείνουν την υπόθεση «ή χρησιμοποιήστε το ή χάστε το», η οποία προτείνει ότι η διαρκής ενασχόληση με γνωστικά διεγερτικές δραστηριότητες μπορεί να ενισχύσει και να βοηθήσει στη δημιουργία νέων νευρικών συνδέσεων.Συλλογικά, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές δραστηριότητες μπορεί να λειτουργούν ως ένας πολυδιάστατος προστατευτικός παράγοντας κατά της γνωστικής επιδείνωσης σε ηλικιωμένους ενήλικες», σημείσε η μελέτη.