RSV...Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός

Ο Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός (RSV) 

είναι πολύ συχνός,

Προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα. 

Ο RSV μολύνει:

μύτη λαιμό πνεύμονες

Σχεδόν όλα τα παιδιά θα μολυνθούν μέχρι την ηλικία των 2 ετών, 

αλλά μπορεί να προσβάλλει και ενήλικες.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Υψηλότερο κίνδυνο έχουν:

Βρέφη (ιδίως <6 μηνών)

Πρόωρα μωρά

Ηλικιωμένοι (>65)

Άτομα με:

άσθμα καρδιοπάθειες εξασθενημένο ανοσοποιητικό

Τα συμπτώματα μοιάζουν 

με κρυολόγημα στην αρχή:

Ήπια μορφή:

καταρροή

βήχας

πυρετός

πονόλαιμος

φτάρνισμα

Σοβαρή μορφή:

δυσκολία στην αναπνοή

γρήγορη ή "σφυρίζουσα" αναπνοή

μπλε χείλη ή νύχια

έντονη κόπωση

μειωμένη όρεξη (ιδίως στα βρέφη)

Ο RSV είναι βασική αιτία για:

βρογχιολίτιδα

πνευμονία σε βρέφη

Πώς μεταδίδεται

Μεταδίδεται πολύ εύκολα:

μέσω σταγονιδίων 

(βήχας/φτέρνισμα)

με επαφή 

(χέρια, επιφάνειες)

αγγίζοντας μολυσμένα αντικείμενα

Ο ιός μπορεί να επιβιώσει:

ώρες σε επιφάνειες~30 λεπτά στο δέρμα

Περίοδος επώασης

2–8 ημέρες (συνήθως 4–6)

Διάγνωση

Γίνεται με:

κλινική εξέταση

τεστ από ρινικό επίχρισμα (rapid ή PCR)

Θεραπεία

Δεν υπάρχει ειδικό φάρμακο 

για τις περισσότερες περιπτώσεις.

Αντιμετώπιση στο σπίτι:

ξεκούραση

υγρά

αντιπυρετικά (Παρακεταμόλη)

Σε σοβαρές περιπτώσεις:

οξυγόνο

νοσηλεία

ενδοφλέβια υγρά

Πρόληψη

Καθημερινά μέτρα:

καλό πλύσιμο χεριών

αποφυγή επαφής με άρρωστα άτομα

καθαρισμός επιφανειών

Ειδική πρόληψη:

Υπάρχουν:

μονοκλωνικά αντισώματα για βρέφη υψηλού κινδύνου

εμβόλια για ηλικιωμένους και εγκύους 

(σε ορισμένες χώρες)

Πότε εμφανίζεται

Κυρίως φθινόπωρο – χειμώνα

Συχνά σε εξάρσεις (επιδημίες)

Πότε να πας στον γιατρό

Άμεσα αν υπάρχει:

δυσκολία στην αναπνοή

αφυδάτωση

υψηλός πυρετός που δεν πέφτει

υπνηλία ή αδυναμία

Σε βρέφη: 

ακόμα και ήπια συμπτώματα χρειάζονται προσοχή.

Πολύ συχνός ιός

Συνήθως ήπιος

Μπορεί να γίνει επικίνδυνος σε ευάλωτες ομάδες

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία, αλλά υποστηρικτική αγωγή

 RSV vs Γρίπη vs COVID – 

Πώς ξεχωρίζουν

 Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός (RSV)

Ξεκινά σαν απλό κρυολόγημα

Πιο επικίνδυνος για βρέφη

Συχνά προκαλεί:

βρογχιολίτιδα

συριγμό (σφύριγμα στην αναπνοή)

Κλειδί: 

αναπνευστική δυσκολία σε μικρά παιδιά

Γρίπη

Ξαφνική έναρξη

Υψηλός πυρετός

Έντονοι πόνοι στο σώμα 

Καταβολή

Κλειδί: 

σε “ρίχνει” απότομα

COVID-19

 Μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων 

Πιθανή απώλεια γεύσης/όσφρησης

Πυρετός, βήχας, κόπωση

Κλειδί: 

πιο “απρόβλεπτος”

Πόσο διαρκεί ο RSV

Ήπια περίπτωση: 

5–10 ημέρες

Βήχας μπορεί να κρατήσει: 

έως 2–3 εβδομάδες

Σε βρέφη:

 μπορεί να επιδεινωθεί στις ημέρες 3–5

Σημαντικό: 

πολλές φορές φαίνεται να χειροτερεύει πριν βελτιωθεί.

Τι να κάνεις 

Στο σπίτι: 

Πολλά υγρά 

 Καθαρισμός μύτης (φυσιολογικός ορός)

Μικρά και συχνά γεύματα 

Ύπνος με ελαφρώς ανασηκωμένο κεφάλι

Οχι :

αντιβιοτικά 

Βασικά:

ξεκούραση

υγρά

αντιπυρετικά Παρακεταμόλη

Ο RSV είναι πολύ μεταδοτικός 

Τα παιδιά τον κολλάνε εύκολα σε:

παιδικούς σταθμούς

σχολεία

Οι ενήλικες συχνά νομίζουν ότι είναι 

“απλό κρυολόγημα”

Πώς να καταλάβεις 

ΑΝ είναι RSV (χωρίς τεστ)

Ο Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός (RSV) δεν ξεχωρίζει 100% χωρίς τεστ, αλλά υπάρχουν δυνατές ενδείξεις:

 Πιθανά σημάδια RSV

Ξεκινά σαν απλό κρυολόγημα

Μετά από 2–3 ημέρες:

επιδεινώνεται ο βήχας

εμφανίζεται “σφύριγμα” στην αναπνοή

Σε παιδιά:

δυσκολία στο τάισμα

ανησυχία ή υπνηλία

Σε ενήλικες:

επίμονος βήχας χωρίς έντονους πόνους (όπως στη γρίπη)

Αν ΔΕΝ έχεις:

έντονους μυϊκούς πόνους  

λιγότερο πιθανό να είναι Γρίπη 

Αν ΔΕΝ έχεις:

απώλεια γεύσης/όσφρησης 

λιγότερο πιθανό να είναι COVID-19

Πορεία RSV μέρα-μέρα

Ημέρα 1–2

καταρροή

ελαφρύς βήχας

ίσως χαμηλός πυρετός

Μοιάζει με απλό κρυολόγημα

Ημέρα 3–5 (ΚΡΙΣΙΜΕΣ)

χειροτερεύει ο βήχας

πιθανή δυσκολία στην αναπνοή

συριγμός (σφύριγμα)

κόπωση

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο σημείο, 

ειδικά για βρέφη

Ημέρα 6–8

σταθεροποίηση

αρχίζει αργά η βελτίωση

Ημέρα 9–14

υποχωρούν τα περισσότερα συμπτώματα

μπορεί να μείνει:

βήχας

ελαφριά κόπωση

Μετά τις 2 εβδομάδες

ο βήχας μπορεί να κρατήσει 

έως 3 εβδομάδες

Τι να κάνεις 

Αρχή υγρά ξεκούραση καθάρισε τη μύτη

 (πολύ σημαντικό για παιδιά)

Κρίσιμες ημέρες (3–5)

παρακολούθησε αναπνοή

μικρά και συχνά γεύματα

χρησιμοποίησε αντιπυρετικό 

Παρακεταμόλη αν χρειάζεται

 

ΜΗΝ αγνοήσεις αλλαγές στην αναπνοή

Ανάρρωση

σταδιακή επιστροφή σε δραστηριότητες

υπομονή με τον βήχα (είναι φυσιολογικό)

 RSV συχνά:

 φαίνεται να χειροτερεύει πριν βελτιωθεί
 

αυτό ΔΕΝ σημαίνει πάντα επιπλοκή  αλλά θέλει προσοχή

ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΤΑΜΙΦΛΟΥ

 

Η γρίπη είναι ιογενής λοίμωξη.

Παρόλο που κάθε ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού μπορεί να χαρακτηρίζεται σαν «γρίπη», έχει τεράστια σημασία να γίνεται διάγνωση της πραγματικής γρίπης, αυτής που συνήθως οφείλεται στους ιούς γρίπης Α ή Β.

Η διάγνωση είναι απαραίτητη για δύο λόγους:

α) για επιδημιολογική επιτήρηση. Επειδή οι ιοί της γρίπης είναι πανταχού παρόντες και η εξαφάνισή τους από τον πλανήτη αδύνατη, αλλάζουν δε με το πέρασμα του χρόνου συσσωρεύοντας μεταλλάξεις, πρέπει να τους παρακολουθούμε συνεχώς και στενά. Είχαμε αρκετές επιδημίες και πανδημίες στο παρελθόν, με αποκορύφωμα τη φονική πανδημία του 1918-1919, και οποιαδήποτε ολιγωρία μπορεί να μας κοστίσει ακριβά β) για καθορισμό στρατηγικών αντιμετώπισης και θεραπευτικής παρέμβασης στους πάσχοντες. Εν ολίγοις, παρόλο που έμπειροι γιατροί είναι σε θέση να διαγνώσουν γρίπη με βάση επιδημιολογικά δεδομένα και το κλινικό σύνδρομο του ασθενούς τους, καλύτερα να γίνονται τεστ.

Γρήγορα τεστ, από τον υγειονομικό ή τον ίδιο τον ασθενή. Η ευκολία με την οποία μπορούμε πλέον να τα προμηθευτούμε δεν δικαιολογεί καθυστέρηση ή παράλειψη του σημαντικού αυτού βήματος.

2) Αν ένα γρήγορο τεστ γίνει σωστά, και στην κοινότητα υπάρχει έξαρση των κρουσμάτων,θετικό τεστ σημαίνει γρίπη.

Αρχίζει η ακολουθία αντιμετώπισης.

Η βασική αντιμετώπιση είναι κλασική, ισχύει για όλες τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού και για όλους τους πάσχοντες, ανεξαρτήτως ηλικίας και γενικότερου στάτους υγείας:

συνίσταται σε απομόνωση

(για να αποφευχθεί η μετάδοση), ανάπαυση

(καλύτερα χουζούρι),

επαρκή ενυδάτωση

(απ το στόμα και με εισπνοές υδρατμών), ελαφριά αλλά θρεπτική δίαιτα, και αντιμετώπιση του πυρετού και της γενικότερης, ίσως, φλεγμονής με φαρμακευτικές ουσίες τύπου παρακεταμόλης ή ιβουπροφένης.

Για βασανιστικά ή/και εν δυνάμει επικίνδυνα συμπτώματα πλην του πυρετού, ξεχωριστές αγωγές, όπως ορίζει η Θεραπευτική.

Άτομα με σοβαρά συνυπάρχοντα νοσήματα θα πρέπει να ενημερώνουν τον γιατρό τους.

3) Θεραπευτική λήψη αντιβιοτικών είναι επιεικώς απαράδεκτη.

Δεν δρουν σε κανέναν ιό και φυσικά

ούτε και στον ιό της γρίπης.

Λήψη αντιβιοτικών με «προληπτική» πρόθεση

(για να μην το γυρίσει σε πνευμονία),

είναι εξίσου απαράδεκτη.

Δεν εκθέτουμε τον ασθενή σε παρενέργειες φαρμάκων, και δεν «καίμε» πολύτιμα φάρμακα, για κάποιους υποτιθέμενους «λόγους ασφαλείας». Αντιβιοτικά θα χορηγηθούν μόνο

σε περίπτωση βακτηριακής επιπλοκής. Είναι αλήθεια ότι στις εξάρσεις γρίπης αυξάνονται τα περιστατικά πνευμονιοκοκκικής πνευμονίας, ωστόσο:

α) οι έχοντες παράγοντες κινδύνου προς τούτο, θα πρέπει να έχουν ήδη εμβολιαστεί όχι μόνο κατά της γρίπης, αλλά και κατά του πνευμονιόκοκκου

β) η άσκοπη χρήση αντιβιοτικών «προληπτικώς» στις ιογενείς αναπνευστικές λοιμώξεις «αποκοιμίζει» και τον ασθενή και τον γιατρό.

Προσδίδει ένα παντελώς ψευδές αίσθημα «κάλυψης» και «ασφάλειας», εντός του πλαισίου του οποίου μια ιογενής πνευμονία, από τον ίδιο τον ιό που πρόσβαλε αρχικά τον άρρωστο, δεν θα λάβει ούτε την προσοχή ούτε την αντιμετώπιση που πρέπει

γ) η άσκοπη χρήση αντιβιοτικών γενικώς, έχει καταφέρει να καταστήσει πολλά μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά, μεταξύ των οποίων και τον πνευμονιόκοκκο.

Αν θέλουμε λοιπόν «να μην μας το γυρίσει σε πνευμονία», εμβολιαζόμαστε σύμφωνα με τις συστάσεις και δεν παίρνουμε αχρείαστα αντιβιοτικά, διότι όποιος αφοδεύει στη θάλασσα, το βρίσκει στο αλάτι.

Αρχίζουμε με τα συντηρητικά μέτρα που προαναφέραμε και μένουμε σε επιφυλακή και σε συχνή επικοινωνία με τον γιατρό μας.

Αν «μας το γυρίσει σε πνευμονία» θα δράσουμε τότε αναλόγως.

Κάθε άλλη πρακτική είναι άσκοπη και ενδεχομένως επικίνδυνη.

4) Η γρίπη είναι από τις λίγες ιογενείς λοιμώξεις, για τις οποίες υφίσταται ειδική αντιϊκή αγωγή, τόσο για θεραπευτική, όσο και για προφυλακτική χρήση.

Μεταξύ των διαθέσιμων ειδικών αντιγριπικών φαρμάκων, δεσπόζουσα θέση, λόγω αποτελεσματικότητας, ασφάλειας, διαθεσιμότητας και εύκολου δοσολογικού σχήματος, έχει η φαρμακευτική ουσία «οσελταμιβίρη», με την εμπορική ονομασία Tamiflu.

5) Η οσελταμιβίρη (Tamiflu), ως ειδικό φάρμακο με αιτιολογική δράση, δηλαδή με δράση που ασκείται στην αιτία της λοίμωξης, στον υπεύθυνο μικροοργανισμό, και όχι απλώς στα συμπτώματα, υπόκειται στους ίδιους περιορισμούς που ισχύουν και για τα αντιβιοτικά.

Δεν πρέπει να δίνεται ελαφρά τη καρδία σε οποιοδήποτε κρυολόγημα.

Ακόμα και σε διαπιστωμένη γρίπη, δεν πρέπει να χορηγείται αν από τη χορήγησή της δεν αναμένεται όφελος. Και αυτό διότι οι ιοί της γρίπης θα αναπτύξουν εντέλει αντοχή στο φάρμακο, στερώντας το επί της ουσίας από αυτούς που το χρειάζονται. (Σημειώστε ότι τα παλαιότερα αντιγριπικά φάρμακα αμανταδίνη και ριμανταδίνη, κατέστησαν τελικώς άχρηστα επειδή ακριβώς οι ιοί της γρίπης ανέπτυξαν αντοχή σε αυτά).

6) Ένα «πρόβλημα» επίσης με την οσελταμιβίρη (Tamiflu) είναι ότι δεν εξολοθρεύει τους ιούς της γρίπης.

Αυτό το φάρμακο είναι αναστολέας της νευραμινιδάσης.

Τι είναι η νευραμινιδάση;

Οί της γρίπης Α ταυτοποιούνται ως Α(Η1Ν1), Α(Η3Ν2) .

Αυτοί είναι οι τρέχοντες ιοί στον πλανήτη και ο Α(Η3Ν2) είναι αυτός που μας ταλαιπωρεί τώρα.

Το «Ν» στην ταυτότητα του ιού είναι η νευραμινιδάση.

Είναι η πρωτεΐνη του ιού η απαραίτητη για να εξέλθουν τα εκατομμύρια αντίτυπά του από το μολυσμένο ανθρώπινο κύτταρο.

Η οσελταμιβίρη (Tamiflu) λοιπόν, αποτρέπει τα τέκνα του ιού από το να εξέλθουν και να μολύνουν άλλα κύτταρα. Όπως ο καθένας καταλαβαίνει, αν το ανθρώπινο σώμα, το αναπνευστικό σύστημα κατά κύριο λόγο, έχει ήδη κατακλυστεί από ιούς γρίπης, δεν μπορούμε να αναμένουμε και πολλά από το φάρμακο.

Λόγω της δράσης της λοιπόν, η οσελταμιβίρη (Tamiflu) πρέπει να χορηγείται όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην πορεία της νόσου, ιδανικά εντός 48ωρών από τη μόλυνση. Και αυτό, όχι για να σκοτώσει ή αδρανοποιήσει ή διώξει τον ιό, (αυτό δεν είναι δυνατόν με κανένα από τα διαθέσιμα μέχρι στιγμής φάρμακα), αλλά για να επιτύχει γρηγορότερη υποχώρηση των συμπτωμάτων. Αυτό που ουσιαστικά μπορούμε να αναμένουμε από την ενδεδειγμένη και έγκαιρη χορήγηση του φαρμάκου, δεν είναι κάποια θεαματική και άμεση ίαση, αλλά η υποχώρηση των συμπτωμάτων 1-2 ημέρες νωρίτερα από ό,τι χωρίς θεραπεία.

7) Όπως είναι φανερό, αν και η οσελταμιβίρη (Tamiflu) είναι σε θέση να μειώσει τη διάρκεια της γρίπης σε οποιονδήποτε, υπάρχουν υποπληθυσμοί που ωφελούνται περισσότερο από τη χορήγησή της και σε αυτούς πρέπει να δίνεται, με σκοπό την ελάττωση του κίνδυνου σοβαρής νόσησης, επιπλοκών, και νοσηλείας: άτομα 65 ετών και μεγαλύτερα (προσοχή: το παρόν κείμενο αφορά μόνο σε ενήλικες), έγκυες και λεχώνες, πάσχοντες από σοβαρά και χρόνια νοσήματα, ανοσοκατεσταλμένους, παχύσαρκους κ.λπ. Στους παραπάνω ασθενείς «υψηλού κινδύνου», αν και η οδηγία για έγκαιρη χορήγηση ισχύει, το φάρμακο μπορεί να δοθεί και αργότερα, με μειωμένες πάντως προσδοκίες. Σε υγιείς ενήλικες με κλασική ήπια γρίπη το φάρμακο δεν συνιστάται.

«Προληπτική» λήψη οσελταμιβίρης (Tamiflu) γενικώς και αορίστως είναι απαράδεκτη, όπως είναι και η προμήθεια του σκευάσματος ώστε να υπάρχει διαθέσιμο «για ώρα ανάγκης». Δεν πρέπει να «καίμε» φάρμακα ούτε λαμβάνοντάς τα χωρίς ένδειξη, ούτε βάζοντάς τα στο συρτάρι έως ότου λήξουν, στερώντας τα από το κοινωνικό σύνολο. Η οσελταμιβίρη (Tamiflu) μπορεί να δοθεί προληπτικά/προφυλακτικά, αλλά η καταλληλότητα μιας τέτοιας χρήσης θα πρέπει να προσδιορίζεται κατά περίπτωση, με βάση τις συνθήκες και τον πληθυσμό ο οποίος χρειάζεται την προφύλαξη (οδηγίες τέτοιου είδους δεν μπορούν να αναλυθούν εδώ). Επίσης, το φάρμακο δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να θεωρηθεί υποκατάστατο του αντιγριπικού εμβολιασμού, και οι ερωτήσεις (ενίοτε εκ του πονηρού) του τύπου «αφού υπάρχει φάρμακο και μάλιστα μπορεί να δοθεί και προληπτικά, γιατί να εμβολιαστώ;», δεν αντέχουν σε λογική ανάλυση. Η καταφυγή σε φαρμακευτική αγωγή ενώ υφίσταται αποτελεσματικό (όποιο και όποιου βαθμού) εμβόλιο, μπορεί να είναι μόνο συμπληρωματική. Σε κάθε στοιχηματισμό τα ακλόνητα στάνταρ προηγούνται του ρίσκου των εκπλήξεων.

ΓΡΙΠΗ, COVID-19 ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

 

Καταρροή, Πυρετός, Ρίγος, Μυαλγίες και Βήχας 

Παραπέμπουν σε 

ιωσεις..ή..λοίμωξη..από κορωνοϊό. 

Πώς μπορουμε  να ξεχωρίσουμε από τι πάσχουμε

Κατ αρχας μαθαινουμε τις διαφορές στα συμπτώματα που προκαλούν τις παραπανω..ασθένειες, καθώς και πώς οι ασθένειες αυτές εξαπλώνονται, αντιμετωπίζονται αλλα και  προλαμβανονται.

Η διάγνωση, γίνεται με τα κλινικά ευρήματα και επιβεβαιώνεται με κλινικές εξετάσεις 

self test, rapid test, PCR. 

Οι μέθοδοι διάγνωσης και οι τρόποι αντιμετώπισης....μεταβάλλονται, 

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ, ΓΡΙΠΗΣ, COVID-19

 

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ	ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ	ΓΡΙΠΗ	COVID-19
Εγκατάσταση συμπτωμάτων	Βραδεία / Σταδιακή	Οξεία έναρξη	Ποικίλλει
Πυρετός	Σπάνια / Χαμηλός	Κατά κανόνα /Υψηλός	Συχνά
Ρίγη	Σπάνια	Συχνά	Μερικές φορές
Μυαλγίες	Ήπιες	Συχνά έντονες	Συχνά
Καταβολή/ κούραση	Μερικές φορές	Συχνά	Συχνά
Πονοκέφαλος	Σπάνια	Συχνά	Μερικές φορές
Καταρροή ή βουλωμένη μύτη	Συχνά	Μερικές φορές	Συχνά
Πονόλαιμος	Συχνά	Μερικές φορές	Συχνά
Φαρυγγαλγία	Συχνά	Συχνά	Συχνά
Απώλεια όσφρησης ή/και γεύσης	Μερικές φορές	Σπάνια	Συχνά/Απότομα
Φτάρνισμα	Συχνά	Μερικές φορές	Σπάνια
Βήχας	Σπάνια	Συχνά	Συχνά /Ξηρός
Δύσπνοια	Όχι	Σπάνια	Συχνά
Διάρροιες / Έμετοι	Όχι	Μερικές φορές	Μερικές φορές
Έμετοι	Όχι	Μερικές φορές	Μερικές φορές
Κνησμός / Φαγούρα	Όχι	Όχι	Όχι
Κόκκινα μάτια / δακρύρροια			Μερικές φορές
Επιπλοκές	Σπάνια  / Ηπιότερες	Συχνότερες / Σοβαρότερες	Συχνές / Σοβαρές
Μεταδοτικότητα	Χαμηλή	Συχνή	Υψηλη

 

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΩ;

Οι  προφυλάξεις απέναντι σε 

COVID-19, κρυολόγημα και γρίπη

 περιλαμβάνουν:

• Δεν έρχομαι σε άμεση επαφή με άτομα που νοσούν ή εμφανίζουν συμπτώματα
• Τηρώ απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων σε εσωτερικούς δημόσιους χώρους, εάν δεν έχω εμβολιαστεί πλήρως
• Φοράω μάσκα , αποφεύγω τους πολυσύχναστους εσωτερικούς χώρους
• Πλένω συχνά και με τον ενδεδειγμένο τρόπο τα χέρια μου. Δηλαδή, με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, χωρίς να παραλείπω τις πτυχές των δακτύλων και τις περιοχές κάτω από τα νύχια
• Αποφεύγω να αγγίζω μάτια, μύτη και στόμα με άπλυτα χέρια
• Όταν φτερνίζομαι, καλύπτω το στόμα ή/και τη μύτη μου με χαρτομάντηλο. Αν δεν έχω χαρτομάντηλο, συνιστάται να βήξω ή να φτερνιστώ στο εσωτερικό του αγκώνα μου
• Αερίζω επαρκώς τους κλειστούς χώρους
• Χρησιμοποιώ  απολυμαντικό χεριών το οποίο να περιέχει τουλάχιστον 70% αλκοόλ
• Καθαρίζω και απολυμαίνω τις επιφάνειες υψηλής αφής  (πόμολα θυρών, διακόπτες, ηλεκτρονικές συσκευές και πάγκους ) 
• Δεν χρησιμοποιώ από κοινού φλυτζάνια, ποτήρια, πιάτα

Έχετε συμπτώματα; Μείνετε σπίτι! Εάν είμαστε άρρωστοι, παραμένουμε εντός, μακριά από τον χώρο εργασίας ή το σχολείο και τις καθημερινές μας δραστηριότητες, με στόχο τη μείωση της πιθανότητας διασποράς του ιού.

Είναι προτιμότερο ο ασθενής να παραμένει στο σπίτι του και να αποφεύγει μετακινήσεις που ευνοούν τη μετάδοση της λοίμωξης. 

Η ιατρική επίσκεψη χρειάζεται σε περίπτωση που τα συμπτώματα είναι πολύ βαριά. Δηλαδή εάν:

• Ο ασθενής εμφανίσει δύσπνοια που δεν προϋπήρχε (κίνδυνος ιογενούς ή βακτηριακής πνευμονίας)
• Ο πυρετός είναι πολύ υψηλός ή/και επιμένει (ενδεχομένως είναι σημάδι μιας ιογενούς πνευμονίας ή βακτηριακής λοίμωξης)
• Η κεφαλαλγία είναι έντονη και επιμένει
• Η ωταλγία εμφανίζεται αιφνιδίως ή επιμένει

ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Οι άνθρωποι συνήθως λένε “έχω γρίπη” όταν στην πραγματικότητα έχουν ένα κρυολόγημα. 

Τόσο το κρυολόγημα όσο και η γρίπη προκαλείται από ιούς, η διαφορά έγκειται στο ότι η γρίπη είναι μια σοβαρή ασθένεια η οποία ενδέχεται ακόμα και να απειλήσει την ζωή, ιδιαίτερα των μικρών παιδιών, των ηλικιωμένων ή των ευπαθών. 

Το κοινό κρυολόγημα σπάνια δημιουργεί σοβαρό πρόβλημα στον οργανισμό μας.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιορίζονται στη μύτη και στον λαιμό 

φτάρνισμα, βήχας, λαιμός που πονάει και μύτη κλειστή ή που τρέχει. 

Αν αυτά συνοδεύονται από πυρετό, αυτός δεν είναι υψηλός και κυμαίνεται κάτω από 38 βαθμούς. 

Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα κρατούν 3 με 10 μέρες. 

Ο βήχας ενδέχεται να κρατήσει μία έως δύο εβδομάδες περισσότερο από τα άλλα συμπτώματα. επίσης, η ύπαρξη πράσινο-κίτρινης βλέννας από τη μύτη είναι ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό μας βάλλεται από τον ιό και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το κρυολόγημα χειροτερεύει ή ότι πάσχουμε από βακτηριδιακή μόλυνση που χρειάζεται θεραπεία με αντιβίωση. 

Δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. 

Η αγωγή μπορεί να περιλαμβάνει αναλγητικά και αποσυμφορητικά. 

Σε αντίθεση με τον COVID-19, το κρυολόγημα είναι συνήθως αβλαβές.

Συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος :

• Φτέρνισμα
• Πονόλαιμος
• Καταρροή
• Χαμηλός πυρετός
• Δακρύρροια

ΕΠΟΧΙΚΗ ΓΡΙΠΗ 

Η εποχική γρίπη παρουσιάζεται κυρίως τους χειμερινούς μήνες.  

Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν απότομα με υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, πόνους στους μυς του σώματος, καταρροή, βήχας και πονόλαιμος. 

Η γρίπη έχει διάρκεια από 5 έως 7 ημέρες, μικρότερη από αυτήν των συμπτωμάτων του COVID-19.  

Οι ασθενείς συνήθως νιώθουν έντονη αδυναμία και πάνε κατευθείαν στο κρεβάτι.

Συμπτώματα της γρίπης  :

• Υψηλός πυρετός
• Έντονες μυαλγίες
• Πονοκέφαλος
• Αδυναμία
• Βήχας μετά από μία-δύο ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων

Πρέπει να κάνω το εμβόλιο της γρίπης;

Το αντιγριπικό εμβόλιο είναι πολύ αποτελεσματικό με εξαιρετικά σπάνιες παρενέργειες, πολύ πιο σπάνιες από τις επιπλοκές της ίδιας της γρίπης. Επομένως, συστήνεται ανεπιφύλακτα σε όποιον επιθυμεί να προστατευτεί και 

κυρίως στις ομάδες υψηλού κινδύνου ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, εγκυοι, ευαίσθητοι σε λοιμώξεις 

Στη γρίπη παίρνω αντιβίωση;

Στη γρίπη συνιστάται η λήψη αντιικών φαρμάκων και όχι αντιβιοτικών. 

Η λήψη αντιβιοτικών σχετίζεται με προβλήματα που προκύπτουν από την αύξηση της αντοχής των μικροβίων σε αυτά. 

Αντιβίωση και νοσηλεία σε νοσοκομείο συνιστάται μόνο σε περίπτωση που η γρίπη επιπλέκεται από ιογενή ή βακτηριακή πνευμονία.

Η αντιβίωση είναι αποτελεσματική μόνο σε μολύνσεις που προκαλούνται από βακτήρια και δεν κάνει τίποτα στην περίπτωση των ιών.

Είναι άσκοπο να παίρνεις αντιβιοτικά. Επίτρεψε το ανοσοποιητικό σου σύστημα να αντιμετωπίσει μόνο του την εισβολή.

Τι προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για την Γρίπη;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης είναι ο εμβολιασμός. 

Ασφαλή και αποτελεσματικά εμβόλια είναι διαθέσιμα και χρησιμοποιούνται για πάνω από εξήντα χρόνια. 

Η ανοσία εξαιτίας του εμβολιασμού φθίνει προοδευτικά, επομένως συνιστάται ο ετήσιος εμβολιασμός για την προστασία ενάντια στη γρίπη. 

Μεταξύ υγιών ενηλίκων, το αντιγριπικό εμβόλιο παρέχει προστασία, ακόμη κι αν οι ιοί της εκάστοτε επιδημίας γρίπης δεν ταυτίζονται με τους ιούς των εμβολίων. 

Εντούτοις, μεταξύ των ηλικιωμένων, το αντιγριπικό εμβόλιο μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην πρόληψη της ασθένειας, αλλά μειώνει τη βαρύτητα της νόσου, καθώς και τη συχνότητα των επιπλοκών και τους θανάτους.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει ετήσιο εμβολιασμό για:

• Εγκύους σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης
• Παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών
• Ηλικιωμένους άνω των 65 ετών
• Ανθρώπους με χρόνιες παθήσεις
• Εργαζομένους στον χώρο της υγείας

Ποιες είναι οι ομάδες υψηλού κινδύνου για την γρίπη;

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου που πρέπει να εμβολιαστούν είναι οι εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας, άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω, έγκυοι, παιδιά έως πέντε ετών και ενήλικες που πάσχουν από:

• Χρόνιες πνευμονοπάθειες
• Στεφανιαία νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια
• Δρεπανοκυτταρική νόσο και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες
• Διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα
• Χρόνια νεφροπάθεια
• Νευρομυϊκά νοσήματα

Οι ανοσοκατασταλμένοι.

Υπάρχει θεραπεία της γρίπης;

Το πρόβλημα είναι ότι, κάθε χρονιά, η γρίπη είναι υπεύθυνη για ένα σημαντικό αριθμό θανάτων –ειδικότερα ανθρώπων που έχουν χρόνια και σοβαρά προβλήματα υγείας και σπανιότερα υγιών–, όπως επίσης και νοσηλειών σε μονάδες εντατικής θεραπείας. 

Επομένως, η γρίπη είναι δυνητικά επικίνδυνη.  Όσο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού εμβολιάζεται τόσο η νοσηρότητα και η θνητότητα από τη γρίπη μειώνεται. 

Μερικές χρήσιμες συμβουλές, μπορείτε να βρείτε εδώ. 

Η πλειονότητα των ασθενών αναρρώνει μετά από τρεις έως πέντε ημέρες μόνο με συμπτωματική θεραπεία, δηλαδή συχνή λήψη αντιπυρετικών, ανάπαυση στο κρεβάτι και  αυξημένη λήψη υγρών. 

Σήμερα, συνταγογραφούνται συχνά και αντιγριπικά φάρμακα από τα οποία κυρίως η οσελταμιβίρη είναι το αποτελεσματικότερο. 

Όταν χορηγείται κατά το πρώτο εικοσιτετράωρο εμφάνισης των συμπτωμάτων μειώνει τη διάρκεια της γρίπης έως και 2,5 ημέρες και ελαττώνει τις επιπλοκές. 

Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ζαναμιβίρη σε εισπνοές, αλλά η χρήση δεν είναι βολική της σε ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα.

ΚΟΡΩΝΟΙΟΣ - COVID 19  

Ο κορωνοϊός ή COVID-19, 

Ο κορωνοϊός και οι μεταλλάξεις του έχουν κάνει τη συμπτωματολογία του ιού να μοιάζει με γρίφο, μιας και συνεχώς αλλάζουν και προστίθενται καινούρια συμπτώματα. 

Κάθε άνθρωπος έχει εντελώς απρόβλεπτη αντίδραση στον ιό, πράγμα που δυσχεραίνει το έργο των επαγγελματιών υγείας και καθιστά αναγκαία την τήρηση των βασικών προστατευτικών μέτρων σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. 

Μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. 

Όμως τα άτομα με παράγοντες κινδύνου, όπως μεγάλη ηλικία,  διαβήτης, καρδιοπάθεια, πνευμονοπάθεια, βαριά ανοσοκαταστολή, είναι πιο επιρρεπείς στο να παρουσιάσουν σοβαρά συμπτώματα της νόσου. 

Ο νέος κορωνοϊός προκαλεί πολύ συχνά πυρετό, ξηρό βήχα, κόπωση, δύσπνοια και επηρεάζει περισσότερο τους πνεύμονες.   

Υπάρχουν όμως πολλά άλλα πιθανά συμπτώματα. 

Συνήθως δεν παρουσιάζει καταρροή σε αντίθεση με τις άλλες ασθένειες της γρίπης, του κοινού κρυολογήματος και τις περιπτώσεις αλλεργίας.

Τα βασικά συμπτώματα του Covid-19 περιλαμβάνουν:

• Βήχα (συνήθως ξηρό )
• Πυρετό ή ρίγος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Μυϊκούς πόνους
• Κεφαλαλγία
• Ρινική συμφόρηση και καταρροή
• Κόπωση
• Απώλεια γεύσης ή/και όσφρησης
• Πονόλαιμο
• Ναυτία
• Εμετό
• Διάρροια
• Δύσπνοια

Ενώ η ιατρική παρακολούθηση συνιστάται σε κάθε περίπτωση covid (έστω και απομακρυσμένα), αν παρουσιάσετε τα παρακάτω συμπτώματα, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια:

• Έντονη δυσκολία στην αναπνοή
• Έντονη υπνηλία
• Χλωμή, γκρίζα απόχρωση δέρματος
• Έντονο πόνο στο στήθος

Φοραμε παντα μασκα, ιδιως οταν περπαταμε στον κρυο αερα.

Αποφευγουμε τον κοσμο και τις μετακινησεις. 

Καλο Χειμωνα