ΚΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ…ΚΑΥΣΩΝΑΣ..

Posted on 8 Ιουνίου, 2018 by kosmaser

 

 

 

 

Και ξαφνικα  ζ ε σ τ η   του καλου καιρου. Και να που αρχισαν τα συμπτώματα της θ ε ρ μ ι κ ή ς  εξάντλησης, με

ρίγη,ζάλη πονοκέφαλο,έντονη εφίδρωση, κρύο, υγρό δέρμα,  λιποθυμικες τάσεις,αδύναμο γρήγορο σφυγμό γρήγορη αναπνοή

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Κ α ν ό ν α ς.

Δεν μπορούμε να αγνοούμε τη ζέστη , γιατί αυτό , συνηθως μας οδηγεί σε  θερμική  καταπόνηση, ή θερμοπληξία 

Εχουμε μιλήσει πολλες φορές για την Ενυδάτωση  και πόσο σημαντική είναι η ισορροπία νατριου-νερού στον οργανισμό μας, με την καταναλωση καθαρού νερού

https://kosmaser.wordpress.com/2013/11/10/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Συνεχης ε ν υ δ α τ ω σ η.

Όταν η ζέστη γίνεται αφόρητη,  Αφήνουμε το σώμα μας να προσαρμοστεί στη ζέστη μαθαινοντας μια  διαδικασία  που ονομάζεται  εγκλιματισμός , και συνήθως συμβαίνει σε 8 ως 14 ημέρες. Κατάλληλο ντυσιμο. 

Ε λ α φ ρ ι ά, ανοιχτόχρωμα ρούχα 

Θυμηθείτε,  δεν  είναι η 

Ε φ ί δ ρ ω σ η   που δροσίζει το σώμα αλλά η  

εξάτμιση   του ιδρώτα 

Φέρτε στο νού σας τους άραβες τις κελεμπίες κατι ξέρουν περισσότερο απο ζέστη.

 

 

 

 

 

 

 Προσοχή οι έχοντες προβλήματα με την καρδιά τους, αντιπαθώ τον όρο καρδιοπαθεις 

Ορισμένα φάρμακα, όπως:

Β-α π ο κ λ ε ι σ τ έ ς, Αναστολείς ΜΕΑ,

Α ν α σ τ ο λ ε ί ς   Διαύλων Ασβεστίου Και

Τα Δ ι ο υ ρ η τ ι κ ά,  μπορούν να επιτείνουν την αντίδραση του οργανισμού στη ζέστη.

Δεν σταματουμε ομως επ  ουδενί, να τα παίρνουμ

Οι άνω των 65 ετών, συνηθως δεν παίρνουνε είδηση  ότι διψάνε, κι οταν τριγυρίζουν, δεν  πινουν νερό, νομιζοντας οτι δεν το χρειάζονται.

Ετσι λοιπόν έχουμε πάντα ένα μπουκάλι με καθαρό νερό και πίνουμε απο λίγο καθε φορά.

 

 

 

 

 

 

 

Συμπερασματικα, προσεχουμε τί μπορεί να μας οδηγήσει  σε θερμική  καταπόνηση,και στη χειρότερη περιπτωση σε θερμοπληξία

Μαθετε  να αναγνωρίζετε τα σημάδια του κινδύνου κι ετσι να λαμβανετε τα μέτρα σας..

Χαιρετε

 

 

.