Posted on 8 Ιουνίου, 2018 by kosmaser
Και ξαφνικα ζ ε σ τ η του καλου καιρου. Και να που αρχισαν τα συμπτώματα της θ ε ρ μ ι κ ή ς εξάντλησης, με ρίγη,ζάλη πονο κέφαλο,έντονη εφίδρωση, κρύο, υγρό δέρμα, λιποθυμικες τάσεις,αδύναμο γρήγορο σφυγμό κράμπες γρήγορη αναπνοή
Κ α ν ό ν α ς.
Δεν μπορούμε να αγνοούμε τη ζέστη , γιατί αυτό , συνηθως μας οδηγεί σε θερμική καταπόνηση, ή θερμοπληξία Εχουμε μιλήσει πολλες φορές για την Ενυδάτωση και πόσο σημαντική είναι η ισορροπία νατριου-νερού στον οργανισμό μας, με την καταναλωση καθαρού νερού
https://kosmaser.wordpress.com/2013/11/10/
Συνεχης ε ν υ δ α τ ω σ η.
Όταν η ζέστη γίνεται αφόρητη, ό,τι και να κάνουμε σε κλιματιζόμενους χώρους. Αφήνουμε το σώμα μας να προσαρμοστεί στη ζέστη μαθαινοντας μια διαδικασία που ονομάζεται εγκλιματισμός , και συνήθως συμβαίνει σε 8 ως 14 ημέρες. Κατάλληλο ντυσιμο.
Ε λ α φ ρ ι ά, ανοιχτόχρωμα ρούχα Θυμηθείτε, δεν είναι η
Ε φ ί δ ρ ω σ η που δροσίζει το σώμα αλλά η εξάτμιση του ιδρώτα στην ατμόσφαιρα Φέρτε στο νού σας τους άραβες με τι κελεμπίες κατι ξέρουν περισσότερο απο ζέστη.
Προσοχή οι έχοντες προβλήματα με την καρδιά τους, αντιπαθώ τον όρο καρδιοπαθεις Ορισμένα φάρμακα, όπως:
Β-α π ο κ λ ε ι σ τ έ ς, Αναστολείς ΜΕΑ,
Α ν α σ τ ο λ ε ί ς Διαύλων Ασβεστίου Και
Τα Δ ι ο υ ρ η τ ι κ ά, μπορούν να επιτείνουν την αντίδραση του οργανισμού στη ζέστη.
Δεν σταματουμε ομως επ ουδενί, να τα παίρνουμε.
Οι άνω των 65 ετών, συνηθως δεν παίρνουνε είδηση ότι διψάνε, κι οταν τριγυρίζουν, δεν πινουν νερό, νομιζοντας οτι δεν το χρειάζονται.Ετσι λοιπόν έχουμε πάντα ένα μπουκάλι με καθαρό νερό και πίνουμε απο λίγο καθε φορά.
Συμπερασματικα, προσεχουμε τί μπορεί να μας οδηγήσει σε θερμική καταπόνηση,και στη χειρότερη περιπτωση σε θερμοπληξία
Μαθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια του κινδύνου κι ετσι να λαμβανετε τα μέτρα σας..
Χαιρετε
.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου