82 ΕΤΩΝ..ΥΓΙΗΣ...γλαυκωμα..

 

Αν υπάρχει 

πόνος στο στήθος, δύσπνοια, λιποθυμία, σύγχυση, αδυναμία ή μούδιασμα σε χέρι/πόδι, ή πολύ υψηλή πίεση 

(π.χ. πάνω από 18/12), 

χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ 80-140

ΕΝΔΟΦΘΑΛΜΙΑ 17-18..

RENITEK ΚΑΝΕΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑ

• Αρτηριακή πίεση 140/80 mmHg
• Ενδοφθάλμια πίεση 17–18 mmHg
• Ηλικία 82 ετών
• Λαμβάνετε Renitek
• Δεν έχετε κανένα σύμπτωμα

τότε γενικά:

• Η αρτηριακή πίεση 140/80 είναι οριακά αυξημένη, αλλά σε άτομο 82 ετών μπορεί να θεωρείται αποδεκτή 
• Η ενδοφθάλμια πίεση 17–18 mmHg βρίσκεται συνήθως μέσα στα φυσιολογικά όρια (10–21 mmHg), εφόσον ο οφθαλμίατρός δεν έχει διαπιστώσει γλαύκωμα ή άλλη πάθηση.

• Ηλικία: 82 ετών
• Renitek 20 mg
• Αρτηριακή πίεση: 140/80 συνήθως
• Καρδιά: χωρίς γνωστό πρόβλημα
• Νεφρά: φυσιολογικά
• Γλυκόζη: 120 mg/dL
• Χωρίς συμπτώματα

Η εικόνα γενικά σταθερή και ικανοποιητική.

Η πίεση 140/80 mmHg είναι κοντά στους συνήθεις θεραπευτικούς στόχους για πολλούς ανθρώπους . 

Για τη γλυκόζη:

• Αν η τιμή 120 mg/dL ήταν νηστείας, είναι ελαφρώς αυξημένη και αξίζει τακτική παρακολούθηση.

• 82 ετών
• Πίεση περίπου 140/80 σταθερά
• Renitek 20 mg
• Καρδιά και νεφρά χωρίς γνωστό πρόβλημα
• Γλυκόζη 120
• Ενδοφθάλμια πίεση 17–18
• Χωρίς συμπτώματα

δεν προκύπτει  λόγος για ανησυχία.

Από τα στοιχεία που δώσατε, η εικόνα φαίνεται σταθερή και δεν δείχνει κάτι ανησυχητικό.

Το γλαύκωμα τωρα 

είναι επικίνδυνο γιατί καταστρέφει μόνιμα 

το οπτικό νεύρο και είναι η κύρια αιτία 

μη αναστρέψιμης τύφλωσης. 

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι ότι 

η χρόνια μορφή του δεν προκαλεί 

συμπτώματα (πόνο ή ενόχληση) 

μέχρι να υπάρξει μεγάλη απώλεια όρασης. 

Η πιο επείγουσα και κρίσιμη μορφή του 

είναι το γλαύκωμα κλειστής γωνίας. 

Οι πιο επικίνδυνες καταστάσεις :

Οξύ Γλαύκωμα Κλειστής Γωνίας 

(Επείγον Περιστατικό): 

Αποτελεί ιατρική έκτακτη ανάγκη καθώς 

η ενδοφθάλμια πίεση εκτινάσσεται απότομα. 

Χωρίς άμεση ιατρική παρέμβαση, μπορεί να προκληθεί μόνιμη τύφλωση

μέσα σε λίγες ώρες. 

Προχωρημένο Στάδιο 

Χρόνιου Γλαυκώματος: 

Όταν η βλάβη φτάσει στο τελικό στάδιο, η απώλεια της όρασης είναι εκτεταμένη και μπορεί να οδηγήσει σε ολική τύφλωση εάν δεν γίνει άμεσα 

χειρουργική ή φαρμακευτική παρέμβαση. 

Τα συμπτώματα συναγερμού

που απαιτούν άμεση εξέταση:

Ξαφνικός, έντονος οφθαλμικός πόνος.

Θολή όραση ή εμφάνιση πολύχρωμων 

κύκλων γύρω από τα φώτα.

Έντονη ερυθρότητα στο μάτι.

Ναυτία ή έμετος που συνοδεύουν 

τον πόνο στο μάτι. 

Παράγοντες υψηλού κινδύνου:

Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος άνω των 40-50 ετών.

ιστορικό γλαυκώματος στην οικογένεια.

υψηλή μυωπία ή 

υψηλή ενδοφθάλμια πίεση. 

Ο μοναδικός τρόπος 

 ο τακτικός προληπτικός έλεγχος 

με μέτρηση της πίεσης του ματιού 

και εξέταση του βυθού

Η Απάτη του Μπλε Φωτός

Οι οθόνες των smartphone, των tablet και των υπολογιστών εκπέμπουν ένα συγκεκριμένο είδος φωτός που ονομάζεται μπλε φως. 

Στη φύση, το μπλε φως υπάρχει σε αφθονία μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας 

μέσω του ήλιου.

Όταν κοιτάς την οθόνη του κινητού σου μετά τις 9 το βράδυ, το οπτικό σου νεύρο στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι έξω είναι ακόμα μεσημέρι. 

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα:

Μπλοκάρισμα της Μελατονίνης: 

Ο οργανισμός σταματά ακαριαία να παράγει την ορμόνη του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην σου έρχεται φυσική νύστα.

Υπερένταση του Νευρικού Συστήματος: 

Ο εγκέφαλος παραμένει σε κατάσταση εγρήγορσης, κάνοντας τον ύπνο σου πιο ελαφρύ, ανήσυχο και με πολλές διακοπές.

Ενεργοποίησε το «Ψηφιακό Ηλιοβασίλεμα»

Η τεχνολογία μάς δίνει πλέον ένα πολύ απλό και δωρεάν εργαλείο για να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς να χρειαστεί να πετάξουμε το κινητό από το δωμάτιο.

 Όλες οι σύγχρονες συσκευές διαθέτουν 

μια λειτουργία που ονομάζεται 

Night Shift ή Λειτουργία Άνεσης Ματιών.

Ρύθμισε τον Χρονοδιακόπτη: Μπες στις ρυθμίσεις της οθόνης σου και προγραμμάτισε τη λειτουργία να ενεργοποιείται αυτόματα κάθε βράδυ μετά τις 8:00 ή 9:00 μ.μ.
Άλλαξε τα Χρώματα: Η λειτουργία αυτή αφαιρεί το μπλε φως και μετατρέπει τα χρώματα της οθόνης σε θερμά, κεχριμπαρένια και πορτοκαλί.
Μιμήσου τη Φύση: Αυτός ο θερμός φωτισμός μιμείται το φως του φυσικού ηλιοβασιλέματος. Είναι πολύ πιο ξεκούραστος για τους μύες των ματιών και επιτρέπει στον εγκέφαλό σου να ξεκινήσει κανονικά την παραγωγή μελατονίνης.

Το συμπέρασμα; Το σώμα μας ακολουθεί τους ρυθμούς του φωτός. Κάνε αυτή την απλή ρύθμιση στο κινητό σου απόψε, χάρισε στα μάτια σου ένα «ψηφιακό ηλιοβασίλεμα» και δες πόσο πιο γρήγορα και βαθιά θα σε πάρει ο ύπνος.

https://web.facebook.com/groups/1157443185908609/user/100064740409756/?

Νέα guidelines χοληστερόλης (2026):

 

Νέα guidelines χοληστερόλης (2026): θεραπευτικοί ή εμπορικοί «στόχοι»;

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ), το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας (ACC) και άλλες συναφείς εταιρείες

δημοσίευσαν πρόσφατα τις νέες αμερικανικές οδηγίες (guidelines) για τις υπερλιπιδαιμίες,

με καίριες αλλαγές στην αντιμετώπιση

της υπερχοληστερολαιμίας.

Η κυριότερη αλλαγή σε σχέση με τις προηγούμενες οδηγίες είναι η υπόδειξη συγκεκριμένων πολύ χαμηλών τιμών «στόχων» μείωσης της χοληστερόλης

σε όλον τον πληθυσμό, ανάλογα

με τον βαθμό καρδιαγγειακού κινδύνου.

Γενικά υιοθετούν τη στάση της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και τη θεωρία του «the lower the better»

για τις τιμές της LDL χοληστερόλης και προτείνουν ακόμα πιο επιθετική μείωση των τιμών της, χωρίς προς τα κάτω όρια!

Νέα πολύ υψηλού κόστους φάρμακα

μπορούν (κατά σύμπτωση;) να πετύχουν αυτούς τους «στόχους» και βεβαίως

οι νέες οδηγίες συστήνουν τη χρήση τους.

Δεν υπάρχουν όμως επαρκή

επιστημονικά δεδομένα που να στηρίζουν

τη νέα μείωση των «φυσιολογικών»

ή «θεραπευτικών» τιμών!

Οι νέες οδηγίες παραβιάζουν

τις βασικές αρχές που αναφέρουν

οι ίδιες στην εισαγωγή τους

για την προϋπόθεση ύπαρξης

επαρκούς τεκμηρίωσης των συστάσεων

των guidelines!

Σε μια εποχή που η έρευνα,

η ιατρική εκπαίδευση και οι συγγραφείς

των guidelines έχουν ισχυρούς οικονομικούς δεσμούς με την βιομηχανία,

υπάρχει έντονος προβληματισμός

για το που τελικά αποσκοπούν αυτοί οι «στόχοι».

Δυστυχώς, φαίνονται περισσότερο εμπορικοί παρά θεραπευτικοί!

Πολύ ενδιαφέρουσα και χρήσιμη για καρδιολόγους, παθολόγους, γενικούς γιατρούς και γενικά για όσους συνταγογραφούν φάρμακα για μείωση της χοληστερόλης,

η κριτική του κορυφαίου σχολιαστή του Medscape, John Mandrola!

https://web.facebook.com/profile.php?

ΔΕΝ ΚΑΘΟΜΑΣΤΕ

 

Όταν μένεις καθιστός 

για πάνω από μία ώρα συνεχόμενα, 

ο μεταβολισμός επιβραδύνεται,

η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια 

δυσκολεύει και τα επίπεδα των ενζύμων 

που καίνε το λίπος πέφτουν κατακόρυφα. 

Ακόμα κι αν πηγαίνεις γυμναστήριο το βράδυ, 

οι 8 ώρες ακινησίας στο γραφείο αφήνουν 

το αποτύπωμά τους στο σώμα .

Η Μέθοδος των Μικρών Διαλειμμάτων 

Δεν χρειάζεται να κάνεις γυμναστική μέσα 

στο γραφείο. 

Το μυστικό είναι να σηκώνεσαι όρθιος 

για 2-3 λεπτά κάθε μία ώρα:

Το Κόλπο του Νερού: 

Χρησιμοποίησε ένα μικρό ποτήρι νερό 

αντί για ένα μεγάλο μπουκάλι. 

Έτσι, θα αναγκάζεσαι να σηκώνεσαι 

πιο συχνά για να το γεμίσεις.

Όρθια Τηλεφωνήματα: 

Βάλε ως κανόνα, κάθε φορά που χτυπάει 

το τηλέφωνο , να σηκώνεσαι όρθιος και 

να περπατάς γύρω από το γραφείο σου.

Τέντωμα στις Μύτες: 

Όταν σηκώνεσαι, 

στάσου 10 δευτερόλεπτα στις μύτες των 

ποδιών σου. 

Αυτό λειτουργεί σαν φυσική αντλία 

που στέλνει το αίμα πίσω στην καρδιά, 

διώχνοντας το πρήξιμο και 

την κούραση από τα πόδια.

Το συμπέρασμα

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο 

για να κινείται, όχι για να μένει 

διπλωμένο σε μια καρέκλα. 

Βάλε μια υπενθύμιση στο κινητό 

σήμερα και ξεκίνα να «σπας» 

την καθιστική ζωή. 

Το σώμα και η ενέργειά σου 

θα σε ευγνωμονούν.

https://www.facebook.com/groups/1157443185908609/user/100064740409756/