Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Παρασκευή 20 Μαρτίου 2026

ΑΝΑΙΜΙΑ ΚΑΚΟΗΘΗΣ...

 





Η κακοήθης αναιμία 

είναι μια συγκεκριμένη μορφή αναιμίας, η οποία προκαλείται από έλλειψη 

ενδογενούς παράγοντα

( όχι από ελλιπή πρόσληψη βιταμίνης Β 12 από τη διατροφή ).
Άνθρωποι με περιορισμένη δυνατότητα απορρόφησης της βιταμίνης Β 12, αναπτύσσουν ανεπάρκεια ή έλλειψη μέσα σε δύο με τρία χρόνια.

Αυστηροί χορτοφάγοι 






( με κίνδυνο διαιτητικής ανεπάρκειας, αλλά με φυσιολογική απορροφητική ικανότητα ) 
μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα για 20-30 χρόνια.
Η έλλειψη της βιταμίνης Β 12 οδηγεί στην εμφάνιση μακροκυτταρικής και μεγαλοβλαστικής αναιμίας.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν νευρολογικές διαταραχές
( εξαιτίας της απομυελινοποίησης της σπονδυλικής στήλης, του εγκεφάλου και των οπτικών και περιφερικών νεύρων ), 
και λιγότερο συγκεκριμένα συμπτώματα, 
όπως αδυναμία, ερεθισμένη γλώσσα, δυσκοιλιότητα και ορθοστατική υπόταση.
Ψυχολογικές διαταραχές της έλλειψης Β 12 είναι δυνατόν να εκδηλωθούν κατά την παρουσία αναιμίας 
( ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ).

Η βιταμίνη Β 12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος βιταμινών Β. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και των λευκών κυττάρων του αίματος, καθώς και για τη φυσιολογική ανάπτυξη και συντήρηση του νευρικού ιστού. Περιλαμβάνει μια ποικιλία συστατικών που περιέχουν κοβάλτιο, και τα οποία είναι γνωστά ως κοβαλαμίνες.






Η κυανοκοβαλαμίνη και η υδροξυκοβαλαμίνη είναι οι δυο βασικές μορφές της βιταμίνης Β 12 στην κλινική χρήση.





ΑΙΣΘΗΜΑ ΠΑΛΜΩΝ...

 










Το αίσθημα παλμών είναι η υποκειμενική αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπά πολύ γρήγορα, δυνατά, ακανόνιστα ή ότι «χάνει» χτύπους. 

Αν και συχνά προκαλεί ανησυχία, τις περισσότερες φορές οφείλεται σε παράγοντες που δεν σχετίζονται με σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα.






Το αίσθημα παλμών είναι μια εμπειρία που πολλοί έχουν βιώσει. 

Μπορεί να νιώσετε την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα, πιο δυνατά ή ακανόνιστα, ακόμη και σε στιγμές ηρεμίας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν πρόκειται για κάτι σοβαρό. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που χρειάζεται προσοχή.

Τι είναι το αίσθημα παλμών

Το αίσθημα παλμών 

ή «ταχυκαρδία» στην καθημερινή γλώσσα   είναι η αντίληψη των χτύπων της καρδιάς. Μπορεί να εμφανιστεί ως 

γρήγορος, έντονος ή ακανόνιστος ρυθμός.

Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει καρδιολογικό πρόβλημα.

Πότε σχετίζεται με στρες

Το στρες και το άγχος είναι από τις πιο συχνές αιτίες. 

Όταν το σώμα βρίσκεται σε ένταση, απελευθερώνονται ορμόνες όπως η αδρεναλίνη, που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το αίσθημα παλμών:

Υποχωρεί όταν ηρεμήσετε

Δεν συνοδεύεται από άλλα έντονα συμπτώματα

Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού.

Άλλες συχνές αιτίες

Εκτός από το στρες, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών:

Καφεΐνη (, ενεργειακά ποτά)

Κάπνισμα

Έλλειψη ύπνου

Έντονη σωματική δραστηριότητα

Ορμονικές αλλαγές

Ορισμένα φάρμακα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι προσωρινή και ακίνδυνη.

Πότε χρειάζεται έλεγχο

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που το αίσθημα παλμών μπορεί να σχετίζεται με καρδια

Χρειάζεται αξιολόγηση όταν:

Εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο

Διαρκεί αρκετή ώρα

Συνοδεύεται από ζάλη ή λιποθυμία

Υπάρχει πόνος στο στήθος

Υπάρχει δύσπνοια

Τι μπορεί να κρύβεται πίσω

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το αίσθημα παλμών μπορεί να σχετίζεται με:

Αρρυθμίες Προβλήματα θυρεοειδούς Αναιμία Διαταραχές ηλεκτρολυτών

Φροντίστε τον ύπνο σας

Διαχειριστείτε το άγχος

Αποφύγετε το κάπνισμα

Παρατηρήστε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα

Η καταγραφή βοηθά να εντοπιστεί η αιτία.

Το σώμα σας δίνει σημάδια και το αίσθημα παλμών είναι ένα από αυτά. 

Μην το αγνοείτε, αλλά μην πανικοβάλλεστε κιόλας. 

Δώστε σημασία στις συνήθειές σας και, αν κάτι σας ανησυχεί, αναζητήστε καθοδήγηση.







ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ...














 Η Νευροεπιστήμη και η έρευνα συμπεριφοράς δείχνουν ότι η καθημερινότητα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος ρυθμίζει

την ενέργεια, την προσοχή και τη συναισθηματική σταθερότητα.

Οι επαναλαμβανόμενες συνήθειες παρέχουν σήματα που βοηθούν τον εγκέφαλο

να προβλέπει το περιβάλλον του και

να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τους γνωστικούς πόρους.

Μελέτες συχνά αναδεικνύουν συμπεριφορές που συνδέονται σταθερά με βελτιωμένη γνωστική ρύθμιση και υγεία εγκεφάλου.








1. Κανονικός χρόνος ύπνου
Το να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς παρόμοιες ώρες
σταθεροποιεί τον κιρκάδιο ρυθμό
του εγκεφάλου, ο οποίος υποστηρίζει
την προσοχή, τη συναισθηματική ρύθμιση
και την εδραίωση μνήμης.





2. Πρωινή έκθεση στο φως
Το φυσικό φως νωρίς το πρωί βοηθά στην άγκυρωση του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού του εγκεφάλου, το οποίο επηρεάζει την εγρήγορση και τον ορμονικό χρόνο.







3. Καθημερινή φυσική κίνηση

Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος και τους νευροτροφικούς παράγοντες όπως το BDNF, που υποστηρίζουν την πλαστικότητα του εγκεφάλου και τη μακροχρόνια γνωστική ανθεκτικότητα.






4. Περίοδοι νοητικής μονοτάσκας

Ως «μονοτάσκας» 

(monotasker ή single-tasker

ορίζεται το άτομο που επιλέγει 

να εστιάζει την προσοχή του και να εκτελεί 

μία προσπαθεί μόνο εργασία τη φορά

αντί να να κάνει πολλαπλές 

εργασίες ταυτόχρονα (multitasking).

Η εστίαση σε μία εργασία τη φορά
μειώνει το γνωστικό φορτίο και βοηθά στη διατήρηση αποτελεσματικών δικτύων προσοχής στον εγκέφαλο.







5. Συνεπής πρόσληψη πρωτεΐνης και μικροθρεπτικών συστατικών

Οι νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται στη διάθεση, την εστίαση και το κίνητρο συντίθενται από διατροφικά αμινοξέα και μικροθρεπτικά συστατικά.

6. Σύντομες στιγμές ακινησίας

Short periods of quiet reflection or calm can reduce stress activation and allow regulatory neural networks to recover.

7. Έκθεση στην καινοτομία
Νέες εμπειρίες διεγείρουν τα κυκλώματα ντοπαμίνης και μάθησης, βοηθώντας στη διατήρηση της γνωστικής ευελιξίας.







8. Κοινωνική σύνδεση

Η τακτική κοινωνική αλληλεπίδραση υποστηρίζει τα εγκεφαλικά συστήματα που εμπλέκονται στη συναισθηματική ρύθμιση και την αποθήκευση του

9. Περιορισμένη βραδινή διέγερση

Η μείωση της έκθεσης και της διέγερσης στο φως αργά το βράδυ βοηθά στη διατήρηση της αρχιτεκτονικής του ύπνου, η οποία είναι απαραίτητη για τη μνήμη και την επιδιόρθωση του εγκεφαλου

10. Ψυχολογικό κλείσιμο

Κλείνοντας τη μέρα με ξεκάθαρα σημεία στάσης μειώνει την πνευματική μεταφορά από ημιτελείς εργασίες, τις οποίες ο εγκέφαλος μπορεί να ερμηνεύσει ως συνεχείς απαιτήσεις.
Οι ερευνητές μελετούν αυτά τα πρότυπα ως μέρος της ευρύτερης εργασίας για τη ρύθμιση του εγκεφάλου, τη βιολογία του κιρκάδια και τη γνωστική ανθεκτικότητα, δείχνοντας πώς
οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές διαμορφώνουν τη μακροπρόθεσμη νευρική λειτουργία.









Πηγή
McEwen, B. Σ. (2007). Φυσιολογία και νευροβιολογία άγχους και προσαρμογής. PMID: 17615391
Erickson, K. I., et al. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. PMID: 21282661
Γουόκερ, Μ. (2017). Γιατί Κοιμόμαστε.
Λούπιεν, Σ. Τζέι. , κ.ά. (2009). Επιδράσεις του στρες καθ' όλη τη διάρκεια ζωής στον εγκέφαλο. PMID: 19401723

Πέμπτη 19 Μαρτίου 2026

ΕΜΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟ ΝΑΤΡΙΟ..









 Όταν μια μεγάλη ποσότητα αλατιού εισέρχεται στο σώμα, η κυκλοφορία του αίματος απορροφά γρήγορα νάτριο.

Το νάτριο έχει ισχυρή έλξη για το νερό, έτσι το σώμα τραβάει επιπλέον νερό στο αίμα για να το αραιώσει.

Αυτό αυξάνει τον συνολικό όγκο υγρών που κυκλοφορεί μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Καθώς αυτός ο όγκος διαστέλλεται, η καρδιά πρέπει να πιέσει περισσότερο για να μετακινήσει την παχύτερη, μεγαλύτερη ποσότητα υγρού μέσα από τις αρτηρίες.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πρόσθετη πίεση τοποθετεί μηχανικό στρες στην εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων.

Οι νεφροί ευθύνονται για την αφαίρεση της περίσσειας νατρίου από το σώμα μέσω των ούρων.
Όταν η πρόσληψη αλατιού παραμένει υψηλή για μεγάλες περιόδους, τα νεφρά πρέπει συνεχώς να φιλτράρουν και να αντλούν επιπλέον νάτριο.

Αυτός ο επίμονος φόρτος εργασίας μπορεί να καταπονέσει τον νεφρικό ιστό και να μειώσει σταδιακά πόσο αποτελεσματικά λειτουργούν αυτές οι μονάδες διήθησης.
Όταν τα νεφρά δεν μπορούν να αφαιρέσουν αποτελεσματικά το νάτριο, ακόμα περισσότερο νερό παραμένει στην κυκλοφορία, αυξάνοντας περαιτέρω τον όγκο του αίματος και την πίεση.
Τα υψηλά επίπεδα νατρίου επηρεάζουν επίσης τη συμπεριφορά των αιμοφόρων αγγείων.
Το νάτριο μπορεί να σκληρύνει τα τοιχώματα των αγγείων και να επηρεάσει σήματα που ελέγχουν τη χαλάρωση των αγγείων.
Οι αρτηρίες γίνονται λιγότερο ευέλικτες και μπορεί να παραμείνουν πιο συμπιεσμένες. Όταν τα αγγεία χάνουν τη φυσική τους ελαστικότητα, η αντοχή στη ροή του αίματος αυξάνεται, αναγκάζοντας την καρδιά να αντλεί ενάντια σε ισχυρότερη πίεση σε όλο το σώμα.

ΤΟ ΓΗΡΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΥΘΟΣ..Η ΑΡΡΩΣΤΙΑ ΕΙΝΑ Η ΑΙΤΙΑ..

 






Μελέτη αποκαλύπτει ότι

το γήρας είναι μύθος και

οι συγκεκριμένες ασθένειες είναι η πραγματική αιτία

Νέα ανάλυση των δεδομένων της αυτοψίας δείχνει ότι οι άνθρωποι
δεν πεθαίνουν κυριολεκτικά από τα γεράματα
όπως συχνά φανταζόμαστε.
Αντ' αυτού, ακόμα και άτομα που φτάνουν σε ακραία γηρατειά, συμπεριλαμβανομένων των αιωνότητων,
πεθαίνουν λόγω αναγνωρίσιμων ασθενειών ή ανεπάρκειας οργάνων,
όχι κάποιας αφηρημένης διαδικασίας Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η γνωστή ετικέτα «γήρατος» στα πιστοποιητικά θανάτου συχνά κρύβει πραγματικές αιτίες όπως
καρδιακές παθήσεις, αναπνευστική ανεπάρκεια ή εγκεφαλικά,
που είναι οι πραγματικοί μηχανισμοί
με τους οποίους τελειώνει η ζωή.
Μελέτες αυτοψίας που εκτείνονται σε ανθρώπους και άλλα είδη αποκαλύπτουν ότι
η γήρανση από μόνη της δεν είναι άμεσα θανάσιμη.
Για παράδειγμα, σε μία ανάλυση των αιωνότητων, κάθε άτομο βρέθηκε να έχει πεθάνει από οξεία ανεπάρκεια οργάνων που συνδέεται με συγκεκριμένες παθήσεις όπως καρδιαγγειακές ή αναπνευστικές ασθένειες,
χωρίς να πεθαίνει κανείς
απλά επειδή ήταν γέρος.
Αυτό ενισχύει την ιδέα ότι ο θάνατος σε προχωρημένη ηλικία εξακολουθεί να οδηγείται από συγκεκριμένες βιολογικές αποτυχίες
αντί για τη γήρανση ως αυτόνομη αιτία.
Η έρευνα επικρίνει ορισμένες θεωρίες γήρανσης και παρεμβάσεις μακροζωίας. Φάρμακα και στρατηγικές τρόπου ζωής όπως η νηστεία ή η ραπαμυκίνη που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής σε μοντέλα ζώων μπορεί να το κάνουν καθυστερώντας συγκεκριμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος, αντί να επιβραδύνουν τη βασική διαδικασία γήρανσης. Αυτό σημαίνει ότι ενώ η γήρανση αυξάνει την ευπάθεια,
είναι οι ξεχωριστές ασθένειες που τελικά σκοτώνουν ανθρώπους.

ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ..ΧΡΟΝΟΣ ΔΡΑΣΗΣ..

 




Γιατί τα αντικαταθλιπτικά χρειάζονται εβδομάδες για να δράσουν, 

ενώ αλλάζουν τη χημεία του εγκεφάλου σε ώρες;



Ερευνητές στο Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας Daegu Gyeongbuk (DGIST) εντόπισαν έναν συγκεκριμένο διακόπτη παραγωγής πρωτεϊνών στον ιππόκαμπο που εξηγεί αυτή την απογοητευτική καθυστέρηση.

Επίλυση της χρονικής καθυστέρησης των αντικαταθλιπτικών

Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή αποτελεί κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως , ωστόσο οι βιολογικοί μηχανισμοί πίσω από τις κύριες θεραπείες της παραμένουν ελάχιστα κατανοητοί. 

Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) αποτελούν την προτιμώμενη επιλογή θεραπείας πρώτης γραμμής για τους περισσότερους κλινικούς γιατρούς, αλλά παρουσιάζουν ένα

απογοητευτικό παράδοξο σεροτονίνης.  

Ενώ αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο σχεδόν αμέσως, οι ασθενείς συχνά περιμένουν εβδομάδες ή μήνες για να νιώσουν οποιαδήποτε βελτίωση στη διάθεσή τους. 

Αυτή η καθυστέρηση υποδηλώνει ότι η απλή ενίσχυση ενός χημικού σήματος δεν είναι αρκετή. 

Ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί φυσικά.

 

«Οι τρέχουσες γνώσεις μας σχετικά με τους ακριβείς θεραπευτικούς μηχανισμούς των SSRIs σε επίπεδο διακριτών νευρωνικών κυτταρικών τύπων και βασικών μορίων παραμένουν ελλιπείς», δήλωσαν οι συγγραφείς της μελέτης.

 

Οι επιστήμονες γνώριζαν ότι ο εγκέφαλος άλλαζε, αλλά δεν μπορούσαν να δουν ακριβώς ποια κύτταρα ηγούνταν της επίθεσης. Προηγούμενη έρευνα συχνά εξέταζε ευρείες γενετικές αλλαγές σε ολόκληρο τον εγκέφαλο, οι οποίες μπορούν να καλύψουν τις ανεπαίσθητες δράσεις μεμονωμένων κυτταρικών ομάδων.

 

Η ομάδα του DGIST επικεντρώθηκε στην οδοντωτή έλικα , μια μικρή περιοχή του ιππόκαμπου, η οποία είναι σημαντική για τη ρύθμιση της διάθεσης. 

Στόχος τους ήταν να προσδιορίσουν πώς αυτή η περιοχή προσαρμόζεται στη χρόνια έκθεση σε αντικαταθλιπτικά σε μεταφραστικό επίπεδο και να βρουν τη συγκεκριμένη βιολογική πύλη που ελέγχει πότε ένα αντικαταθλιπτικό αρχίζει τελικά να δρα.

Τα αντικαταθλιπτικά αναδιαμορφώνουν 

την παραγωγή νευρικών πρωτεϊνών

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια τεχνική που ονομάζεται Μεταφραστικός Καθαρισμός Συγγένειας Ριβοσωμάτων (TRAP) , 

η οποία τους επέτρεψε να απομονώσουν τα μεταφρασμένα κύτταρα δύο συγκεκριμένων κυτταρικών τύπων: 

τα βρυώδη κύτταρα και τα κοκκιώδη κύτταρα. Ενώ οι παραδοσιακές μέθοδοι αξιολογούν όλο το υπάρχον γενετικό υλικό, αυτή η προσέγγιση εξετάζει μόνο τις πρωτεΐνες που παράγονται ενεργά. 

Είναι ένας πολύ πιο ακριβής τρόπος παρατήρησης της κυτταρικής δραστηριότητας σε πραγματικό χρόνο.

 

Τα πειράματα αποκάλυψαν μια έντονη αντίθεση μεταξύ του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιδρά σε μία μόνο δόση έναντι της μακροχρόνιας θεραπείας. 

Όταν σε ποντίκια χορηγήθηκε μία μόνο δόση του αντικαταθλιπτικού φλουοξετίνης, ελάχιστες αλλαγές παρατηρήθηκαν. 

Ωστόσο, μετά από δύο εβδομάδες καθημερινής θεραπείας στα 15 mg/kg, μια συγκεκριμένη ομάδα που ονομάζεται κύτταρα πυλαίων βρύων (MCs) υπέστη μεγάλη μεταβολή. 

Ο μηχανισμός παραγωγής πρωτεϊνών τους ενεργοποιήθηκε σε υψηλό βαθμό, ενώ τα γειτονικά κοκκιώδη κύτταρα παρέμειναν σε μεγάλο βαθμό αμετάβλητα.

 

Η χρόνια χρήση SSRI προκάλεσε στα κύτταρα των βρύων την παραγωγή ενός νευροπεπτιδίου που ονομάζεται PACAP, το οποίο συνδέεται με τους υποδοχείς PAC1 σε γειτονικά κοκκιώδη κύτταρα, πυροδοτώντας μια αλυσιδωτή αντίδραση που βοηθά τον εγκέφαλο να επαναπρογραμματίσει τα κυκλώματά του.

Αυτή η αλληλουχία φάνηκε να είναι ο βασικός μηχανισμός πίσω από την κλινική ανάρρωση. Χωρίς αυτή την αργή συσσώρευση του PACAP, οι επιδράσεις του αντικαταθλιπτικού στη βελτίωση της διάθεσης δεν θα επιτυγχανόντουσαν.

Το μέλλον των αντικαταθλιπτικών

Η ανακάλυψη του μεταφραστικού επαναπρογραμματισμού υποδηλώνει ότι τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι απλώς χημικοί ενισχυτές. 

Βοηθούν τον εγκέφαλο να αναδομηθεί σωματικά μέσω νευροπεπτιδίων.

Η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι ο μηχανισμός που συνδέεται με το PACAP ήταν πολύ ισχυρότερος στα θηλυκά ποντίκια, γεγονός που παρέχει μια ένδειξη για την κατανόηση του γιατί οι άνδρες και οι γυναίκες συχνά αντιδρούν διαφορετικά στις θεραπείες για την κατάθλιψη και θα μπορούσε να οδηγήσει σε ιατρική ακριβείας ειδικά για το φύλο στο μέλλον.

 

Ωστόσο, η μελέτη διεξήχθη σε μοντέλα ποντικών και, ενώ οι δομές του ιππόκαμπου είναι παρόμοιες, είναι απαραίτητες κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθεί εάν η οδός PACAP λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο στους ανθρώπους. Υπάρχει επίσης το ερώτημα εάν άλλες κατηγορίες αντικαταθλιπτικών ακολουθούν την ίδια οδό ή εάν αυτό είναι μοναδικό για τους SSRIs.

 

«Έχουμε ρίξει φως στο γιατί η αντικαταθλιπτική θεραπεία χρειάζεται χρόνο για να δείξει αποτελέσματα, εξετάζοντας την αποτελεσματικότητα της παραγωγής νευροπεπτιδίων από μια νέα οπτική γωνία», δήλωσε ο αντίστοιχος συγγραφέας Δρ. Yong-Seok Oh , αναπληρωτής καθηγητής στο DGIST.

 

«Στο μέλλον, σχεδιάζουμε να συνεχίσουμε την έρευνα για την ανάπτυξη αντικαταθλιπτικών ταχείας δράσης επόμενης γενιάς που μπορούν να παράγουν άμεσα αποτελέσματα ρυθμίζοντας άμεσα όχι μόνο τη σεροτονίνη αλλά και την παραγωγή και την ωρίμανση των νευροπεπτιδίων», είπε.

 

Παρακάμπτοντας την αναμονή για φυσικό επαναπρογραμματισμό, οι ερευνητές θα μπορούσαν να δημιουργήσουν θεραπείες που βοηθούν τους ασθενείς να αισθάνονται καλύτερα σε μέρες αντί για μήνες.

ΚΡΕΜΜΥΔΙ.. ΤΟ ΘΑΥΜΑΣΤΟ





Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σας όταν τρώτε ένα κρεμμύδι;


Τη στιγμή που θα το φας , ισχυρές ενώσεις θείου αρχίζουν να λειτουργούν αμέσως - πυροδοτώντας αυτή την γεύση και κάνοντας ακόμα και τα μάτια σου να δακρύζουν!
Καθώς το κρεμμύδι ταξιδεύει στο λαιμό σου, ενεργοποιείται το πεπτικό σου σύστημα.
Στο στομάχι , τα ένζυμα το διαλύουν, απελευθερώνοντας αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις επιβλαβείς τοξίνες.
Αλλά η πραγματική μαγεία συμβαίνει στο αίμα
Οι ενώσεις κρεμμυδιού βοηθούν
στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς,
στη μείωση της φλεγμονής, ακόμη και
στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Εν τω μεταξύ, στο έντερό , οι φυσικές ίνες τρέφουν καλά βακτήριδια - διατηρώντας την πέψη σας ομαλή και υγιή.
Οπότε την επόμενη φορά που θα φας κρεμμύδι... θυμήσου... είναι ένας ισχυρός φυσικός θεραπευτής που δουλεύει αθόρυβα μέσα στο σώμα σου!





ΤΣΕΚ ΑΠ..ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ;

ΑΝΑΙΜΙΑ ΚΑΚΟΗΘΗΣ...

  Η κακοήθης αναιμία   είναι μια συγκεκριμένη μορφή αναιμίας, η οποία προκαλείται από έλλειψη  ενδογενούς παράγοντα ( όχι από ελλιπή πρόσληψ...