Ατομα με δύο συγκεκριμένους σωματότυπους έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο τουπαχέος εντέρουσυγκριτικά με άτομα με άλλους σωματότυπους.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν το σχήμα του σώματος και τις γενετικές τάσεις σε χιλιάδες ανθρώπους αναφορικά με τον κίνδυνοεμφάνισης καρκίνουτου παχέος εντέρου.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι ο καρκίνος του εντέρου είναι
η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στις ΗΠΑ,
με περίπου 150.000 νέες περιπτώσεις να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο.
Ο κίνδυνος να εμφανίσει κάποιος τη νόσο κατά τη διάρκεια της ζωής είναι 1 στους 23 για τους άνδρες και
1 στις 25 για τις γυναίκες,
αν και άλλοι παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο στην πιθανότητα εμφάνισης της νόσου, κυρίως οι επιλογές του τρόπου ζωής.
Το 2016, άλλη ομάδα ερευνητών βρήκε στοιχεία που συνδέουν την παχυσαρκία γενικά και την κεντρική παχυσαρκία στους ψηλούς ανθρώπους, με μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Τώρα οι ερευνητές μελέτησαν πολύ μεγαλύτερη ομάδα ανθρώπων.
Η μελέτη, η οποία είναι η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, περιελάμβανε τη συλλογή και μελέτη δεδομένων που συλλέχθηκαν από 550.000 εγγεγραμμένους στη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου. Μελέτησαν επίσης δείγματα ιστών που συλλέχθηκαν από επιπλέον 800 δωρητές.
Διαπίστωσαν ότι
οι ψηλοί άνθρωποι με σωματότυπο «μήλο», που σημαίνει ότι έχουν μια τάση να παίρνουν βάρος γύρω από τη μέση, είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου από ό,τι οι άνθρωποι με άλλα γενετικά κωδικοποιημένα σχήματα σώματος.
Οι άνθρωποι που έφεραν γονίδια που αύξαναν τις πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι λόγω ανθυγιεινής διατροφής, ήταν επίσης πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη της νόσου. Οι ειδικοί σημείωσαν επίσης ότι οι δύο σωματότυποι είχαν μοναδικές μοριακές οδούς προς τη νόσο που καθοδηγούνταν από ορισμένα γενετικά πρότυπα.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Science Advances.
Η υπερσυνταγογράφηση αντιβιοτικών αποτελεί ένα δυστυχημα. Ολοι μας κι οχι μονο οι γιατροί ,γνωρίζουμε ότι το μεγαλυτερο μέρος των λοιμώξεων οφείλεται σε ιούς, παρ ολα αυτα συνταγογραφούν αντιβιοτικά και
για μακρά χρονικά διαστήματα.
Πρόκειται για την αμυντική ιατρική, για την οποια μιλουσε πριν απο χρονια ο Ευτυχιος Βοριδης, πρωτοπορος σε πολλα θεματα.
Το τραγικο ειναι οτι, πολλοί ασθενείς απαιτούν από τους γιατρούς τους αντιβιοτικά με τη λαθεμένη αντίληψη ότι μόνο μ αυτό τον τρόπο θα ιαθούν.
Το ίδιο συμβαίνει και με τις ασυμπτωματικές βακτηριουρίες.
Μακροχρόνια υπερσυνταγογράφηση φαρμάκων καταλήγει στην ανάπτυξη υπερανθεκτικών πανανθεκτικών μικροβίων.
Η εξαφάνιση τωρα λοιμώξεων του πρόσφατου παρελθόντος λόγω επαρκούς εμβολιασμού του πληθυσμού, με τις μηνιγγίτιδες να είναι σπάνιες πλέον, όπως και οι πνευμονίες από πνευμονιόκοκκο ανεβαζουν τον πηχυ ψηλα. Αντιβιοτικα μονο σε απολυτη αναγκη, ετσι ωστε να μπορει ενας παρθενος οργανισμος να αντιδρασει μ ενα ισχυρο ανοσο δυναμικα, οταν κατι τετοιο χρειασθει.
Το θεμα της ασθενειας του αιωνα που ζουμε της ανοιας αρχιζει να κανει εντονα πλεον την εμφανιση του. Αποτελεσμα ενα καινουργιο ειδος νοσηλευτων , αυτο, των ειδικων φροντιστων υγειας.
Οι φροντιστές υγείας σημερα αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα και διαρκώς αναπτυσσόμενα προβλήματα παροχής ιατρικής φροντίδας.
Η αυξανόμενη γήρανση του πληθυσμού και το δημογραφικό απειλούν το κοινωνικό κράτος. Σίγουρα θα θέλαμε περισσότερο εκπαιδευμένους φροντιστές για τους ηλικιωμένους ασθενείς, αλλά να μην ξεχνάμε ότι οι φροντιστές υγείας αποτελούν μια από τις πλέον υποαμειβόμενες υπηρεσίες υγείας και οι συνθήκες εργασίες τους είναι τουλάχιστον κακοποιητικές για τους ίδιους.
Οι ερευνητές έχουν εστιάσει στην κατανόηση των αιτιών και των παραγόντων κινδύνου των ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως
Το Αλτσχάιμερ, η άνοια, ο καρκίνος η οστεοπόρωση .
Πολλοί όμως αγνοούν τον σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου για όλες αυτές τις ασθένειες:
Τη γήρανση.
Περισσότερο από οποιονδήποτε μεμονωμένο παράγοντα κινδύνου, όπως
το κάπνισμα ή η έλλειψη άσκησης,
ο αριθμός των ετών που έχετε ζήσει προβλέπει την εμφάνιση μιας νόσου.
Για την ακρίβεια,
η γήρανση αυξάνει τον κίνδυνο πολλαπλών χρόνιων ασθενειών έως και χίλιες φορές.
Ωστόσο, κανένας δεν γερνάει με τον ίδιο τρόπο. Παρόλο που η ηλικία είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για αρκετές χρόνιες ασθένειες, αποτελεί αναξιόπιστο δείκτη για το
πόσο γρήγορα το σώμα σας θα φθίνει ή πόσο ευάλωτος είστε σε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ
της χρονολογικής σας ηλικίας, ή του αριθμού των ετών που ζείτε, και
της βιολογικής σας ηλικίας – της σωματικής και λειτουργικής σας ικανότητας.
Remaining Time-0:00
Fullscreen
Mute
Η βιολογική ηλικία είναι ένα ακριβές μέτρο των ετών που ζείτε με καλή υγεία, από τη χρονολογική ηλικία, και δεν συσχετίζεται άμεσα με τις ρυτίδες και τις γκρίζες τρίχες.
Οι ταχέως γηράσκοντες εμφανίζουν ταχύτερο ρυθμό λειτουργικής φθοράς σε σχέση με
τη χρονολογική τους ηλικία.
Η γιαγιά μου, που έζησε μέχρι τα 83 της χρόνια αλλά κατάκοιτη και με ανοια τα τελευταία χρόνια της ζωής της, ήταν ταχέως γηράσκουσα.
Ο παππούς μου, από την άλλη πλευρά, έζησε επίσης μέχρι τα 83 του χρόνια, αλλά ήταν ενεργός, λειτουργικός οδηγουσε το αυτοκινητο του, και περπατουσε καθημερινα, μέχρι που πέθανε – ήταν ένας υγιής ηλικιωμένος.
Με την αύξηση του παγκόσμιου γηράσκοντος πληθυσμού, η εξεύρεση τρόπων μέτρησης της βιολογικής ηλικίας και του τρόπου διατήρησης ή καθυστέρησης της αύξησής της είναι κρίσιμη όχι μόνο για την ατομική υγεία, αλλά και για την πολιτική και οικονομική υγεία της κοινωνίας μας.
Η έγκαιρη ανίχνευση της ταχείας γήρανσης αποτελεί ευκαιρία για την καθυστέρηση, την αλλαγή ή ακόμη και την αναστροφή της πορείας της βιολογικής γήρανσης.
Η βιολογική γήρανση κατ αρχας είναι πολύπλευρη. Προκύπτει από ένα μείγμα γενετικών χαρακτηριστικών και επηρεάζεται από παράγοντες όπως
το περιβάλλον, ο τρόπος ζωής, το στρες, η διατροφή και η άσκηση.
Κάποτε θεωρούσαν ότι η γενετική δεν επηρεάζει τη γήρανση ή τη μακροζωία. Ωστόσο, στις αρχές της δεκαετίας του 1990, οι ερευνητές ανέφεραν τις πρώτες μελέτες που εντόπισαν γονίδια τα οποία ήταν σε θέση να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής ενός μικρού στρογγυλού σκουληκιού.
Έκτοτε, πολλαπλές παρατηρήσεις υποστηρίζουν την επίδραση της γενετικής στη γήρανση.
Για παράδειγμα, τα παιδιά μακροβιότερων γονέων, ακόμη και εκείνα με μακροβιότερα αδέλφια τείνουν να ζουν περισσότερο.
Οι ερευνητές έχουν επίσης εντοπίσει πολλαπλά γονίδια που επηρεάζουν τη μακροζωία και παίζουν ρόλο στην ανθεκτικότητα και την προστασία από το στρες.
Σ αυτά περιλαμβάνονται γονίδια που επιδιορθώνουν το DNA, προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και ρυθμίζουν τα επίπεδα λίπους.
Ωστόσο, είναι σαφές από μελέτες σε ομόζυγους διδύμους – οι οποίοι μοιράζονται τα ίδια γονίδια αλλά όχι την ίδια ακριβώς διάρκεια ζωής – ότι τα γονίδια δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει τη γήρανση.
Στην πραγματικότητα, τα γονίδια πιθανώς ευθύνονται
μόνο για το 20% έως 30% της βιολογικής ηλικίας.
Αυτό υποδηλώνει ότι άλλες παράμετροι μπορούν να επηρεάσουν έντονα τη βιολογική γήρανση.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη βιολογική ηλικία, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής σύνδεσης, των συνηθειών ύπνου, της κατανάλωσης νερού, της άσκησης και της διατροφής.
Η κοινωνική σύνδεση είναι απαραίτητη για την ευημερία σε όλη τη διάρκεια της ζωής.
Όμως οι κοινωνικές συνδέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου λόγω απώλειας της οικογένειας και των φίλων, κατάθλιψης, χρόνιας ασθένειας ή άλλων παραγόντων.
Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κοινωνικής απομόνωσης και του αυξημένου στρες, της νοσηρότητας και της θνησιμότητας.
Ομοίως, η διατροφή και η άσκηση είναι ισχυροί παράγοντες που επηρεάζουν τη βιολογική ηλικία.
Οι «μπλε ζώνες», οι οποίες είναι περιοχές σε όλο τον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν μακροχρόνια, αποδίδουν την επιτυχή γήρανσή τους στη διατροφή, την άσκηση και την κοινωνική σύνδεση.
Τα κυρίως φυτικά γεύματα και οι εξάρσεις δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι γνωστά μυστικά της διάρκειας ζωής και της μακροζωίας.
Αν και οι νεότερες μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις των διατροφικών παρεμβάσεων, όπως η διαλείπουσα νηστεία και η διατροφή περιορισμένου χρόνου, στη μακροζωία δεν έχουν ελεγχθεί αυστηρά, δείχνουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης ρύθμισης της γλυκόζης και της ινσουλίνης.
Αν και η γενετική είναι δύσκολο να ελεγχθεί, η διατροφή και η άσκηση μπορούν να τροποποιηθούν για να καθυστερήσουν τη βιολογική γήρανση.
Πώς να μετραμε τη βιολογική ηλικία
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει κανένα αποτελεσματικό τεστ για την πρόβλεψη της πορείας της υγείας ενός ατόμου αρκετά νωρίς στη ζωή του, ώστε να υπάρξει παρέμβαση και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής με την ηλικία.
Οι επιστήμονες ενδιαφέρονται να εντοπίσουν ένα μόριο που να είναι αρκετά ευαίσθητο και ειδικό ώστε να χρησιμεύσει ως μοναδικό δακτυλικό αποτύπωμα για τη βιολογική ηλικία.
Η εξέταση της υγείας και της ανθεκτικότητας του ατόμου αντί της εστίασης αποκλειστικά στην κατάσταση της νόσου είναι σημαντική στις συζητήσεις για τη βιολογική ηλικία.
Η ανθεκτικότητα είναι η κατάσταση της προσαρμογής και της ανάκαμψης από μια πρόκληση υγείας και συχνά είναι πιο προγνωστική για τη λειτουργική υγεία.
Ένα μοριακό δακτυλικό αποτύπωμα γήρανσης μπορεί να αποτελέσει εργαλείο για τον εντοπισμό των ατόμων που είναι λιγότερο ανθεκτικά και χρειάζονται πιο επιθετική παρακολούθηση και έγκαιρη παρέμβαση για τη διατήρηση της υγείας τους και τη μείωση των ανισοτήτων στην υγεία μεταξύ των φύλων, των φυλών και των εθνικοτήτων.
Υπάρχουν αρκετοί υποσχόμενοι μοριακοί δείκτες που μπορούν να χρησιμεύσουν ως βιολογικά αποτυπώματα ηλικίας.
Ένας από αυτούς τους δείκτες είναι τα επιγενετικά ρολόγια.
Η επιγενετική είναι χημικές τροποποιήσεις του DNA που ελέγχουν τη λειτουργία των γονιδίων. Αρκετοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το DNA μπορεί να «σημαδευτεί» από μεθυλικές ομάδες σε ένα μοτίβο που αλλάζει με την ηλικία και θα μπορούσε ενδεχομένως να λειτουργήσει ως ένδειξη γήρανσης.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ενώ τα επιγενετικά ρολόγια έχουν αποδειχθεί πολύτιμα για την πρόβλεψη της χρονολογικής ηλικίας, δεν ταυτίζονται με τη βιολογική ηλικία.
Επιπλέον, δεν είναι σαφές πώς λειτουργούν αυτές οι επιγενετικές ενδείξεις ή πώς συμβάλλουν στη γήρανση.
Ένας άλλος αναγνωρισμένος δείκτης βιολογικής ηλικίας είναι
η συσσώρευση δυσλειτουργικών κυττάρων που ονομάζονται κύτταρα γήρανσης ή κύτταρα-ζόμπι.
Τα κύτταρα γερνάνε όταν βιώνουν πολλαπλούς τύπους στρες και καταστρέφονται τόσο πολύ που δεν μπορούν πλέον να διαιρεθούν, απελευθερώνοντας μόρια που προκαλούν χρόνια χαμηλού βαθμού φλεγμονή και ασθένειες.
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η απαλλαγή από αυτά τα κύτταρα μπορεί να βελτιώσει την διάρκεια της υγείας.
Ωστόσο, το τι ορίζει σαφώς τα γερασμένα κύτταρα στον άνθρωπο είναι ακόμη άγνωστο, καθιστώντας δύσκολη την παρακολούθησή τους ως μέτρο της βιολογικής ηλικίας.
Τέλος, το σώμα απελευθερώνει μοναδικούς μεταβολίτες, ή χημικά αποτυπώματα, ως υποπροϊόντα του φυσιολογικού μεταβολισμού.
Αυτοί οι μεταβολίτες διαδραματίζουν δυναμικό και άμεσο ρόλο στη φυσιολογική ρύθμιση και μπορούν να ενημερώσουν για τη λειτουργική υγεία.
Οι άνθρωποι αναζητούν εδώ και πολύ καιρό μια πηγή νεότητας.
Το αν υπάρχει ένα τέτοιο ελιξίριο είναι ακόμη άγνωστο.
Όμως η έρευνα αρχίζει να δείχνει ότι η καθυστέρηση της βιολογικής ηλικίας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ζήσουμε πιο υγιείς και γεμάτες ζωές.
Χιλιάδες κάθε χρόνο πεθαίνουν αποκαρδιακή προσβολή.
Κι ομως ηκαρδιακή νόσοςείναι εύκολο να προληφθεί.
Τα βήματα για υγιή καρδιά είναι απλά, οι περισσότεροι δεν τα γνωρίζουν καν.
Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με τον υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις μπορούν να μειώσουν έως και 80% την πιθανότητα καρδιακού επεισοδίου λαμβάνοντας
7 απλά προληπτικά μέτρα.
Κι αυτά δεν μειώνουν απλώς τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού
στο μισό,
μειώνουν τον κίνδυνο καρκινου κατά 33% και έχουν πολύ καλύτερες πιθανότητες
να αποφύγουν την άνοια.
Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς τα ονομάζει “Life's Simple 7”.
Είναι τα 7 απλά μέτρα που σώζουν:
Να είστε σωματικά δραστήριοι
20 λεπτά γρηγορο περπατημα καθε μερα .
Υγιεινή διατροφή
Αυτό σημαίνει διατροφή που αποφεύγει τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και αλάτι, τα επεξεργασμένα δημητριακά .
Δεν καπνίζετε
Εχετε ένα υγιές βάρος
Αν και ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μεταξύ 18,5 και 25 Kg/m2 χρησιμοποιείται σε πολλές σχετικές μελέτες, στην πραγματικότητα δεν αποτελεί έμπιστο μέτρο ανθυγιεινού βάρους.
Καλύτερο μέτρο για το ανθυγιεινό βάρος είναι η περίμετρος της μέσης, εάν είναι μεγαλύτερη από 100 cm για έναν άνδρα ή 90 cm για μια γυναίκα.
Διατηρήστε την αρτηριακή πίεση σε ένα υγιές εύροςπου σημαίνει μεταξυ 140/80 mm Hg αναλογα με την ηλικια
Προσοχη στα τριγλυκεριδια οχι στην χοληστερόλη
Ζάκχαρο αίματος σε υγιές επίπεδο
Κάτω από 140 mg/dL. και Γλυκοζυλιωμενη αιμοσφαιρίνη A1c < κατω απο 6% με 5,7%
7 απλοί κανόνες είναι σημαντικοί για όσους διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
Εκείνοι που ακολουθούν τουλάχιστον τα περισσότερα από τα βήματα τα καταφέρνουν εξαιρετικά καλά.
Όσοι τα αγνοούν, είναι πιθανό να υποστούν κάποιο καρδιακό συμβάν.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι
οι ίδιοι μπορείτε να επηρεάσετε την μοίρα σας.
Μπορείτε να κάνετε αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.
Και δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι. Απλά με κάθε πρόσθετο μέτρο υγείας που πετυχαίνετε από αυτά τα 7, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο και βελτιώνετε την ποιότητα της ζωής σας.
Η βιταμίνη D3 τελικα φροντιζει για τηνυγεία του ανοσου συστήματος.
Ο τροπος δρασης της ειναι περιπλοκος. Μεταξύ αλλων περιλαμβάνεται και η ενεργοποίηση ομάδας κυττάρων στο ανοσο, των Τ λεμφοκυττάρων, που ειναι επιφορτισμενα με την αντιμετώπιση λοιμώξεων και φλεγμονών αλλα και στην εξάλειψη των μικροβιων που εισβάλλουν στο σωμα μας..
Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ασκει ακομη και αντιφλεγμονώδη δράση . Μπορεί να μειώσει δραστικα τη φλεγμονή δρώντας σαν αντιφλεγμονώδες.
Κατι που οφείλεται στη μείωση της έκκρισης κυτοκίνων που προκαλούν φλεγμονή, οι οποίες είναι υπεύθυνες για εκδήλωση φλεγμονών γενικα στον οργανισμό.
Η μείωση των φλεγμονών βοηθα σημαντικα στην πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών που σχετίζονται με φλεγμονες.
Να παρουμε την την αρθρίτιδα και τη νόσο Crohn,η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη ελαφρυνση βαρυτητας των συμπτωμάτων , μια κι οι παραπανω νοσηροτητες χαρακτηρίζονται από χρόνια φλεγμονή και έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία .
Επιπλέον, ηΒιταμίνη D δρα ως ένας ρυθμιστής μεσα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η δε δράση της συμβάλλει στη διατήρηση ισορροπίας μεταξύ μιας φυσιολογικής ανοσολογικής αντίδρασης και της υπερβολικής φλεγμονώδους αντίδρασης.
Αυτό είναι κρίσιμο γιατί η υπερβολική φλεγμονώδης αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσες ασθένειες, με το ανοσοποιητικό να επιτίθεται στα ίδια του τα κύτταρα και ιστούς.
Η ικανότητα της βιταμίνης D να διατηρεί αυτήν την ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και προστασία από ασθένειες.
Μέσω αυτού του ρυθμιστικού ρόλου η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς λειτουργίας του ανοσου συστήματος, ενώ προλαμβάνει την υπερβολική ανοσολογική απόκριση που μπορεί να οδηγήσει σε αυτοανοσια .
Τα πραγματα εινα απλα ελεγχουμε την 1,25-Διυδροξυ βιταμίνη D3, και προσεχουμε να ειναι εντος των ιδανικων οριων.18 έως 82 pg/mL
Ειναι η παλίνδρομη εκσπερμάτιση, μια κατάσταση κατά την οποία το σπέρμα,
αντί να απελευθερωθεί, ταξιδεύει προς την ουροδόχο κύστη και «παγιδεύεται» εκεί, σε ένα ζεύγος μυών, τους ουρηθρικούς σφιγκτήρες, οι οποίοι κλείνουν το άνοιγμα της ουρήθρας και αποτρέπουν την είσοδο του σπέρματος στην κύστη.
Όταν οι σφιγκτήρες δεν δουλεύουν σωστά, η είσοδος της κύστης δεν κλείνει εντελώς κι έτσι το σπέρμα μπορεί να εισέλθει στην κύστη
αντί να βγει από την ουρήθρα.
Ένα σύνηθες σύμπτωμα που εκδηλώνουν οι άντρες με παλίνδρομη εκσπερμάτιση είναι τα θολά ούρα μετά τη σεξουαλική επαφή.
Αυτό συμβαίνει λόγω της ανάμειξης των ούρων με τα σπερματικά υγρά.
Σε ορισμένους η παλίνδρομη εκσπερμάτιση προκαλεί υπογονιμότητα, καθώς δεν απελευθερώνονται σπερματοζωάρια ώστε να γονιμοποιήσουν το ωάριο.
Επηρεάζει την ικανοποίηση του άντρα από τη σεξουαλική του ζωή, έχει όμως τη δυνατότητα να την αντιμετωπίσει ακόμη κι αν δεν του προκαλεί άλλα σοβαρά προβλήματα.
Οι θεραπευτικές επιλογές είναι είτε φαρμακευτικές είτε χειρουργικές.
Είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά δεν μπορείτε να κουνηθειτε..;
Νοιωθετε εναν πρωτογνωρο μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να φωναξετε για βοήθεια.
Αυτο ακριβως ονομάζεται
υπνική παράλυση.
Γνωστή και ως “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα.
Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις,
η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους στάδια του ύπνου.
Είναι πολύ σπάνιο φαινόμενο η “Μόρα” να συνδέεται με κάποια βαθύτερα ψυχικά προβλήματα.
Μέσα από τους αιώνες, τα συμπτώματα της υπνικής παράλυσης έχουν περιγραφεί με πολλούς τρόπους και συχνά αποδίδονται σε “κακή”, ή “διαβολική” παρουσία: αόρατοι αρχαίοι δαίμονες της νύχτας και εξωγήινες παρουσίες έχουν αναφερθεί ως “υπαίτιοι” του φαινομένου.
Σχεδόν κάθε πολιτισμός στο διηνεκές του χρόνου έχει κάποιες τέτοιες μυστηριώδεις ιστορίες με “κακά πλάσματα” που τρομοκρατούν ανήμπορος ανθρώπους τη νύχτα
Αλλα..Τι είναι η υπνική παράλυση
Πρόκειται επί της ουσίας για ένα περίεργο συναίσθημα, όπου, ενώ το άτομο έχει αίσθηση του περιβάλλοντος και συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω του,
δεν μπορεί να κινηθεί, να μιλήσει και να ανταποκριθεί.
Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος και όλο το σώμα δεν “συγχρονίζονται” στον τρόπο που μεταβαίνουν από την μία φάση ύπνου στην επόμενη.
Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορεί να κινηθεί, ή να μιλήσει από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και μερικά λεπτά.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πίεση στο σώμα τους, ή μια αίσθηση πνιγμού.
Η υπνική παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η ναρκοληψία, η οποία είναι μια μια ακατανίκητη ανάγκη για ύπνο, που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τον ύπνο.
Πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση
Συνήθως συμβαίνει ενα απ τα δυο:
Την στιγμή που σας παίρνει ο ύπνος, οπότε και ονομάζεται υπναγωγική, ή προϋπνική παράλυση ύπνου.
Την στιγμή που ξυπνάτε από τον ύπνο, οπότε και ονομάζεται υπνοπομπική, ή μεταϋπνική παράλυση ύπνου.
Τι συμβαίνει με την υπναγωγική παράλυση ύπνου
Καθώς σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα χαλαρώνει σταδιακά.
Συνήθως, αρχίζετε να μην έχετε αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σας και, ως εκ τούτου, δεν αντιλαμβάνεστε την αλλαγή.
Ωστόσο, εάν ο εγκέφαλος παραμείνει σε εγρήγορση, ενώ το σώμα πέφτει σε υπνική καταστολή, τότε μπορεί να εξακολουθεί να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει γύρω του, χωρίς, ωστόσο, το σώμα να μπορεί να κινηθεί και άρα να αντιδράσει σε αυτες.
Τι συμβαίνει με την υπνοπομπική παράλυση ύπνου
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μεταπέφτει από κατάσταση REM (γρήγορη κίνηση των ματιών) σε NREM (μη ταχεία κίνηση των ματιών) κατάσταση ύπνου.
Ένας κύκλος ύπνου REM και NREM διαρκεί περίπου 90 λεπτά.
Πρώτα εμφανίζεται ο κύκλος NREM και διαρκεί έως και το 75% του συνολικού χρόνου του ύπνου σας. Κατά τη διάρκεια του κύκλου NREM, το σώμα σας χαλαρώνει και ανασυγκροτείται.
Καθώς ολοκληρώνεται ο κύκλος NREM, το σώμα αρχίζει να περνάει στον κύκλο ύπνου REM.
Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα και βλέπετε όνειρα, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ χαλαρό.
Οι μυς σας είναι “απενεργοποιημένοι” κατά τη διάρκεια του κύκλου REM.
Αν κάτι πέσει στην αντίληψή σας προτού ολοκληρωθεί αυτό ο κύκλος ύπνου, θα δείτε ότι δεν θα μπορείτε να αντιδράσετε ή να μιλήσετε προσωρινά.
Ποιος κινδυνεύει απο υπνική παράλυση
Περίπου το 40% των ανθρώπων μπορεί να βιώσει τουλάχιστον ένα περιστατικό στην διάρκεια της ζωής του. Είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση που παρατηρείται συνήθως στα εφηβικά χρόνια.
Άνδρες και οι γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να το βιώσουν, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει και κληρονομικά χαρακτηριστικά. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την υπνική παράλυση είναι:Η έλλειψη ύπνουΈνα ακανόνιστο, μη σταθερό πρόγραμμα ύπνου που αλλάζει συχνάΨυχικές παθήσεις όπως , ήΤο να κοιμάται κανείς ανάσκελαΆλλα προβλήματα ύπνου, όπως , ήΧρήση ορισμένων φαρμάκωνΚατάχρηση ουσιών
.jpg)
.jpg)
.jpg)
