Oμοκυστεϊνη,
δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου.
Μια εννοια λιγο πολυ αγνωστη στο ευρυ κοινο.
Τα υψηλά επίπεδα της έχουν συσχετιστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις, και καταστροφή των νευρώνων.
Κι αυτο γιατι ¨Τροποποιει¨ το ενδοθήλιο των αγγείων καθιστωντας το ευάλωτο σε τραυματισμούς, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή των αγγείων και την αθηρογένεση, με επακολουθο τα ισχαιμικά επεισόδια.
Γι’ αυτό η υπερ-ομοκυστεϊναιμία
θεωρείται
παράγοντας κινδύνου στις στεφανιαίες παθήσεις.
Επίσης, η ομοκυστεΐνη μπορεί να τροποποιήσει
την ¨δομή και την λειτουργία των πρωτεϊνών¨.
Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από Ήπια Νοητική Διαταραχή
Και εχουν Υπερ ομοκυστεϊναιμία,
πρεπει να παιρνουν βιταμινες Β6, Β12 και φυλλικο οξυ , μια κι ενδέχεται να μειωθει ο ρυθμός εξέλιξης της εγκεφαλικής ατροφίας και ενδεχομένως η πιθανότητα της μετάπτωσης της
σε Αλτσχάιμερ.
Είπαμε ενδέχεται, για τίποτα δεν μπορούμε να είμαστε βέβαιοι στην ιατρική σκέψη.
Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν
την προφυλακτική χορήγηση βιταμινών Β σε όλον τον πληθυσμό,δεδομένου ότι κανείς δεν είναι σίγουρος για τις επιπτώσεις των μεγα δόσεων των συγκεκριμμενων βιταμινών.
Τα Άτομα Με Ήπια Νοητική Διαταραχή , καλό θα ήταν να μπούν στην υγιεινή μεσογειακή διατροφή, έλεγχο της υπέρτασης, ζαχάρου, και της παχυσαρκίας, σε συνδυασμό με νοητική και σωματική άσκηση και κυρίως κοινωνικοποίηση.
Η λήψη υψηλών δόσεων βιταμινών Β6, Β12 και φυλλικού οξέος, σίγουρα προστατεύει τους ηλικιωμένους με ήπια νοητική διαταραχή και αυξημένη ομοκυστεΐνη , από την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.
Ενας στους 2 πάσχοντες από ήπια νοητική διαταραχή, εκδηλώνει Αλτσχάιμερ σε βάθος δεκαετίας, στη διαρκεια της οποίας, το άτομο κι η οικογένεια του βιώνει την παραζάλη της εκτροπής απ την καθημερινη ρουτίνα, ακριβώς αυτής της μελαγχολικής γκρίζας ζώνης ανάμεσα στην Φυσιολογική Έκπτωση Της Μνήμης Λόγω Ηλικίας Και Στην Άνοια.
Εαν δε, συνυπάρχουν,υπερκοιλιακή αρρυθμία,και μαρμαρυγή παρέα.. με μικροεγκεφαλικά που μας πήγαν γιαλό-γιαλό σε μιαν αγγειακή άνοια ¨πολυεμφρακτικού τύπου¨
Τότε μέσα στη δεκαετία έρχεται κι ολοκληρώνεται η εικόνα του δράματος
Ρυθμός μείωσης εγκεφαλικών κυττάρων ανά έτος 0,5% στους υγιείς ηλικιωμένους 1% στους πάσχοντες από ήπια νοητική διαταραχή 2,5% στους πάσχοντες από Αλτσχάιμερ.
Τη Βιταμίνη Β6, τη βρίσκουμε στο , γάλα, λαχανικά, ξηρους καρπους και στις μπανάνες.
Στα Ψάρια, οστρακόδερμα, πουλερικά, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Το μαγείρεμα, η αποθήκευση και η επεξεργασία , την καταστρέφουν. Σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά σπανάκι, μαρούλι, όσπρια φασόλια, φακές, κρόκος αυγού, ηλιόσποροι.
Αν έχετε αρχίσει να ξεχνάτε μάθετε.
Να προγραμματίζετε δραστηριότητεςΝα Γραφετε Λιστες Με Ο,Τι Πρεπει Να Κανετε Και
Να Χρησιμοποιειτε Βοηθηματα Μνημης.
Εξοικειωθείτε με τους υπολογιστές, με κάθε θυσία και ασχοληθείτε με δραστηριότητες απαιτητικές για το σώμα και το μυαλό σας.
Γυμνάζεστε Συστηματικά.
Το γρήγορο περπάτημα απο μόνο του μπορεί να αναχαιτίσει την εξέλιξη της ήπιας νοητικής διαταραχής
Οχι αλκοόλ προκαλει απώλεια μνήμης και μόνιμες βλάβες στον εγκέφαλο.
Οχι κάπνισμα ειναι αυτοκτονία.
Η εκφύλιση της μνήμης έχει τους ίδιους παράγοντες κινδύνου με τα καρδιαγγειακά νοσήματα κακή διατροφή, κάπνισμα, καθιστική ζωή, παχυσαρκία
Ο Διαβήτης κι ή υπέρταση, πρέπει πάντα να είναι άριστα ρυθμισμένα..
Κι όσο μπορείτε πιό απλές σκέψεις.
Μην βλέπετε ειδήσεις.
Δεν σας λένε την αλήθεια.
Μη βλέπετε θρίλερ που σας γεμίζουν τρόμο κι άγχος.
Ο εγκέφαλός μας αρέσκεται στα παραμύθια.
Το κακό είναι οτι τα θεωρεί πραγματικότητα, μ ό,τι αυτό συνεπάγεται.
http://kosmaser.wordpress.com/2013/06/18/%CE%BF-
Ο Απόστολος Παύλος λέγοντας ¨πάντοτε χαίρετε¨,
δεν κάνει τίποτα άλλο, από το να μας καλεί ν’ αποκτήσουμε¨νουν Χριστού¨ και να βιώσουμε τις ¨παράλογες¨ για την ανθρώπινη λογική εντολές του Ευαγγελίου.
Προηγουμένως λέει χαρακτηριστικά.
Προσέχετε να μην ανταποδώσει κανείς σε κάποιον κακό για κακό, αλλά πάντοτε να επιδιώκετε το καλό και μεταξύ σας και προς όλους
(Α΄ Θεσ. 5,16)
Όποιος έχει τη δύναμη και την ψυχική ανωτερότητα, να ζει και να εφαρμόζει την εντολή αυτή, μπορεί πάντοτε να είναι χαρούμενος.
Κι αμέσως μετά αφού
πει ¨πάντοτε χαίρετε¨ συνεχίζει λέγοντας ¨αδιαλείπτως προσεύχεσθε, εν παντί ευχαριστείτε¨.
Απλα πραγματα, κατανοητα
αλλα τοσο δυσκολο-εφαρμοστα απ τον μεσο συνανθρωπο, εθισμενο στο θελημα του.
Χαιρετε.
.jpg)
