Η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή Σχηματίζεται κυρίως μέσω της απορρόφησης της υπεριώδους ακτινοβολίας από το δέρμα.
Η ύπαρξη της βοηθά ασθενείς με κορωνοϊό.
Προάγει την απορρόφηση ασβεστίου και τη δόμηση των οστών.
Συμμετέχει στη διαμόρφωση της ανάπτυξης, απόπτωσης και κυτταρικου πολλαπλασιασμού
Προάγει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, και τη μείωση της φλεγμονής.
Ατυχως ο ρυθμός λήψης βιταμίνης D χωρίς ιατρική συμβουλη, και χωρίς ένδειξη ενδέχεται να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση D.
Είναι αποδεκτες συγκεντρώσεις βιταμίνης D μέχρι 80 ng/ml και ασφαλείς για παιδιά και ενήλικες.
Σε συγκεντρώσεις υψηλότερες 100 ng/ml παρατηρείται τοξική δράση.
Αυτό συμβαίνει όταν η καθημερινή λήψη βιταμίνης D υπερβαινει τις 10.000 IU.
Υπερβιταμίνωση D είναι εξαιρετικά σπάνια λόγω λήψης τροφής ή έκθεσης στον ήλιο.
Η αύξηση των επιπέδων της συχνά προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση συμπληρωμάτων ασβεστίου με βιταμίνη D.
Νόσο παραθυρεοειδών .
Η αυξημένη βιταμίνη D μπορεί να προκαλέσει:
Δεδομένου ότι η βιταμίνη D διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου και βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων του και του φωσφόρου στο αίμα, υπερβολική δόση της βιταμίνης είναι πιθανό να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση των μαλακών ιστών και δημιουργία πέτρας στους νεφρούς.
Εκτός από το σχηματισμό πέτρας στους νεφρούς, η υπερβολική δόση βιταμίνης D μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή ούρων.
Οι υψηλές δόσεις της εν λόγω βιταμίνης, οδηγει σε νυκτουρία, η οποία είναι παθολογική κατάσταση.
Επιπλέον, υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα η υπερασβεστιαιμία είναι μία από τις πιο κοινές παρενέργειες της συσσώρευσης Βιταμίνης D.
Όσοι εχουν υπερασβεστιαιμία συνήθως διψουν υπερβολικα , εχουν μυϊκή αδυναμία, κράμπες, κοιλιακό πόνο, σύγχυση ή λήθαργο.
Η υπερδοσολογία συντεινει σε καρδιακές παθήσεις ή σε αρτηριακή πίεση. Απώλεια της όρεξης, ναυτία, δυσκοιλιότητα, πόνο στα οστά, αϋπνία συχνή ούρηση
Πιο σημαντικό από οτιδήποτε άλλο είναι : όσοι παίρνουν συμπληρώματα βιταμίνης D πρέπει να τηρούν την προβλεπόμενη δόση.
Το καλύτερο δυνατό για να μπορέσει το σώμα σας να ανταποκριθεί στις ανάγκες για Βιταμίνη D είναι να αφιερώσετε λίγο από το χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους,περπατωντας απολαμβάνοντας τον ήλιο.
Καλό είναι να μετρατε τα επίπεδα της βιταμίνης D, την 25(OH)D3 και όχι την 1,25 (ΟΗ)D3, όταν παίρνει κάποιος βιταμίνη D και να διατηρεί χειμώνα-καλοκαίρι σταθερά στο αίμα επίπεδα 25(ΟΗ)D3 από 30 έως 60 ng/mL
Τα τοξικά επίπεδα της βιταμίνης D είναι πάνω από 88 ng/mL και μπορεί να δώσουν συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, κεφαλαλγία, υπνηλία και αδυναμία.
Πολύ υψηλά επίπεδα βιταμίνης D προκαλούν Υπερασβεστιαιμία και Υπερασβεστιουρία.
Η βιβλιογραφία είναι γεμάτη άρθρα που αφορούν την λήψη της βιταμίνης D από τις τροφές, πλην ομως εάν υπολογίσει κανείς τις ποσότητες που χρειάζονται για να φτάσει στα συνιστώμενα ημερήσια επίπεδα, καταλαβαίνει ότι η προσπάθεια αναπλήρωσης της βιταμίνης D με τις τροφές είναι ουτοπια .
Παρόλα αυτά μερικές τροφές περιέχουν βιταμίνη D , όπως τα παχιά ψάρια, το συκώτι του μοσχαριού, ο κρόκος των αυγών και άλλα.
Στην αγορά κυκλοφορούν πολλες συσκευασίες βιταμίνης D σε διάφορες δόσεις.
Προσοχή στο μουρουνελαιο λογω της τοξικότητας ως προς την βιταμίνη Α.
Από τις 2 μορφές της βιταμίνης D η D3 (colecalciferol) είναι πιο δραστική από την D2 (ergocalciferol) και πρέπει να προτιμάται.
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή γι αυτο τη παιρνουμε μαζι με λιπώδες γεύμα ή snack.
Από την στιγμή που επιτύχαμε ιδανικα επίπεδα βιταμίνης D
η διατήρησή τους επιτυγχάνεται με χορήγηση 800-1000 IU την ημέρα.
Τοξικά επίπεδα είναι πάνω από 2000 IU την ημέρα .
Την δοσολογία της βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσουν διάφορα φάρμακα.
Τα κορτικοστεροειδή μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου και επηρεάζουν έμμεσα τον μεταβολισμό της βιταμίνης D.
Φάρμακα όπως η χολεστυραμίνη ή το orlistat, που αναστέλλουν την απορρόφηση των λιπών από το έντερο, για λόγους δίαιτας, επηρεάζουν και την απορρόφηση της βιταμίνης D και πρέπει να λαμβάνονται με διαφορά τουλάχιστον 4 ώρες από την βιταμίνη D.
Η Φαινοβαρβιτάλη και η Φαινυντοϊνη, αυξάνουν τον μεταβολισμό της βιταμίνης D στο ήπαρ σε αδρανείς ουσίες και μειώνουν την απορρόφηση Ασβεστίου.
Η παραμονή για πολύ καιρό της βιταμίνης D στο ράφι, μειώνει την δραστικότητά της.
25-υδροξυβιταμίνη D
Η 25-υδροξυβιταμίνη D χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί πιθανή αδυναμία των οστών, οστική δυσμορφία, ή μη φυσιολογικός μεταβολισμός του ασβεστίου
(που αντικατοπτρίζεται από μη φυσιολογικό ασβέστιο, φώσφορο, παραθυρεοειδή ορμόνη)
ως αποτέλεσμα έλλειψης ή περίσσειας βιταμίνης D.
Προσοχη : το 50% των ηλικιωμένων παρουσιάζει έλλειψη βιταμίνης D.
Η εξέταση 25-υδροξυβιταμίνης D ζητείται πριν το άτομο ξεκινήσει την θεραπευτική αγωγή για την οστεοπόρωση.
Θεραπείες για την οστεοπόρωση περιλαμβάνουν και τη λήψη συγκεκριμένης δόσης βιταμίνης D.
Αφού η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και απορροφάται από το έντερο ως λίπος, χρησιμοποιείται μερικές φορές για την παρακολούθηση ατόμων με νόσους που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του λίπους, όπως είναι
η κυστική ίνωση και η νόσος του Crohn, και σε ασθενείς που έχουν κάνει εγχείρηση γαστρικού bypass και ενδέχεται να μην μπορούν να απορροφήσουν επαρκή ποσοστά αυτής.
1,25-διυδροξυ-βιταμίνη D
Αν τα επίπεδα ασβεστίου είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά ή ο ασθενής πάσχει από νόσο που προκαλεί την παραγωγή περίσσειας βιταμίνης D, όπως η σαρκοΐδωση ή κάποιες μορφές λεμφώματος, τότε ζητείται η εξέταση της
1,25-διυδροξυβιταμίνης D.
Σπάνια, αυτή η εξέταση μπορεί να ζητηθεί αν υπάρχει υποψία ανωμαλιών της α1-υδροξυλάσης.
Πηγή Τhe Nutrition Source. Ask the expert: vitamin D and chronic disease.
Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea https://medlabgr.blogspot.com/2019/02/ipervitaminosi-megali-lipsi-apo-vitamin-d-pote-einai-tojiki-kai-ti-prepei-na-prosexoyme.html#ixzz7zcTtx2Jn
.jpg)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου