ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ..ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΑΝΤΙΟ.

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι :

μη θεραπεύσιμη και θανατηφόρα Αποτελει την αιτία του  60% με 70%  των περιπτώσεων άνοιας

 

Χαρακτηρίζεται από την εναπόθεση στον εγκέφαλο δύο παθολογικών πρωτεϊνών :

του β-αμυλοειδούς και 

της πρωτεΐνης «Τ» 

που οδηγουν σε δυσλειτουργία και  θάνατο των νευρικών κυττάρων 

Εκφράζεται με σειρά συμπτωμάτων : Διαταραχές μνήμης, 

Διαταραχές κατανόησης και έκφρασης του λόγου και  

Διαταραχές των οπτικοχωρικών δυνατοτήτων οπως . 

απώλεια προσανατολισμού.

Σ αυτό το τελευταίο σύμπτωμα εστίασε  έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι :

Αδυναμία κάποιου να αποφασίσει προς ποια κατεύθυνση να πάει, αποτελεί αρχικό σύμπτωμα Αλτσχάιμερ.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις συνέκριναν την ικανότητα μετακίνησης σ ένα λαβύρινθο, ανθρώπων με και χωρίς βιοδείκτες για την εμφάνιση της νόσου, ανακάλυψαν ότι προέβλεπε με ακρίβεια αν αντιμετώπιζαν κίνδυνο να νοσήσουν.

Οι ερευνητές επέλεξαν 42 υγιείς χωρίς βιοδείκτες για τη νόσο, 

13 που ήταν θετικοί  και 

16 με συμπτώματα συμπεριφοράς, ενδεικτικά για πρόωρο Αλτσχάιμερ.

Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν επί δύο ώρες σε υπολογιστή για την ικανότητά τους να μάθουν και να ακολουθήσουν προκαθορισμένο δρόμο, αλλά και για την ικανότητα χρήσης νοητικού χάρτη του λαβυρίνθου.

Η ομάδα με το προκλινικό Alzheimer είχε χειρότερη επίδοση στην εξέταση, σε σύγκριση με τη φυσιολογική ομάδα, αλλά ξεπέρασε τις δυσκολίες και είχε επίδοση σχεδόν το ίδιο καλή με τους φυσιολογικούς ανθρώπους.

Το Αλτσχάιμερ, είναι 

χρόνια νευροεκφυλιστική νόσος, αρχίζει με αργούς ρυθμούς και επιταχύνει με τα χρόνια. 

Καταληγει σε θανατο.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Alzheimer disease.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr

ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

 

Ισπανοί ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ναβάρα και του Λας Πάλμας μελέτησαν 11.000 ανθρώπους και ανακάλυψαν ότι : 

όσοι ακολουθούσαν συστηματικά μεσογειακή διατροφή,με φρούτα, λαχανικά, ψάρι και όσπρια 

είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες 

να εκδηλώσουν κατάθλιψη σε σχέση με όσους είχαν λίγα τέτοια τρόφιμα στο διαιτολόγιό τους 

Ερευνητές από το Κέντρο INSERM Μονπελιέ Γαλλίας, τέλος, ανακάλυψαν ότι :

η κατάθλιψη στις γυναίκες της τρίτης ηλικίας συσχετίζεται : 

με χαμηλά επίπεδα της χοληστερίνης HDL.

Αντιθέτως, η κατάθλιψη στους άνδρες συσχετίζεται, κι εδω ειναι το παραδοξο, 

με χαμηλά επίπεδα της χοληστερίνης  LDL

Τα ευρήματά δείχνουν ότι :

η ρύθμιση των ανώμαλων επιπέδων των λιπιδίων  μειώνει την κατάθλιψη στους ηλικιωμένους, 

χρειάζεται όμως διαφορετική αγωγή ανάλογα με το φύλο ανέφερε η συγγραφέας της μελέτης δρ Μ. Λ. Ανσελέν 

Ειδικά για τους άνδρες, 

ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται με τη μείωση της LDL ως ένα επίπεδο,

αλλά κάτω από αυτό αυξάνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης. 

Πώς μπορούμε να προσδιορίσουμε την  κατάθλιψη

Πρέπει να συνυπάρχουν:

Πέντε  από τα ακόλουθα συμπτώματα

Καταθλιπτική διάθεση  

στα παιδιά  μόνιμη ευερεθιστότητα

Ελαττωμένο ενδιαφέρον ή αίσθημα μη ικανοποίησης από σχεδόν όλες τις δραστηριότητες της ημέρας

Σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους, 

μείωση ή αύξηση της όρεξης

Α ϋ π ν ί α

Υπερκινητικότητα ή βραδεία συμπεριφορά που παρατηρείται από άλλους  

Κόπωση ή απώλεια ενέργειας

Αισθήματα απαξίωσης ή υπερβολικής ενοχής

Προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, στη σκέψη ή στην αυτοσυγκέντρωση

Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι την κατάθλιψη 

Μπορείτε να αυτο-βοηθηθείτε με τους εξής τρόπους :

Αποφεύγετε το αλκοόλ. Μπορεί να νομίζετε ότι μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα αλλά μακροπρόθεσμα τα επιδεινώνει. 

Να περπατατε. Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα. 

  

Να χορταίνετε ύπνο.    

Διατροφή με ω-3 λιπαρά  ψάρια , καρύδια  και ξηρους καρπους.

Δεν είναι κάτι δύσκολο. 

Ολοι μπορούμε να το ακολουθήσουμε.

:

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ..ΔΙΔΗΜΗ ΑΔΕΛΔΗ ΤΗΣ ΑΚΗΔΙΑΣ..

 

Όσοι Πάσχουν Από Κάποια Χρόνια Ασθένεια, Διατρέχουν Μεγαλύτερο Κίνδυνο 

Να Νοσήσουν Από Κατάθλιψη . 

Όσοι Έχουν Κατάθλιψη , 

Διατρέχουν Αυξημένο Κίνδυνο Να Υποστούν Καρδιαγγειακή Νόσο, 

Διαβήτη,

Καρκίνο, 

ή καποια Αναπνευστική Πάθηση. 

Νοσηροτητες,που ευθύνονται για το 60% των θανάτων παγκοσμίως. 

Δεν ειναι λιγο ..

Το 30-40% των καρδιοπαθών αναπτυσσει κατάθλιψη ενώ 

Στα δύο τρίτα ασθενών με διαβήτη και κατάθλιψη  δεν αναγνωρίζεται η ψυχική νόσος, 

με αποτέλεσμα οι ασθενείς 

Να Μην Μπορούν Να Ακολουθήσουν Τις Οδηγίες Για Ρύθμιση 

Του Διαβητη Τους.

Οι καρδιοπαθείς και καταθλιπτικοί έχουν τριπλάσιες 300% πιθανότητες να πεθάνουν σε σχέση μ αυτούς που πάσχουν από τη μία νόσο.

Ολες οι κλινικές παρατηρήσεις και τα ερευνητικά δεδομένα συγκλίνουν στο συμπέρασμα ότι:

Ψυχική Και Σωματική Υγεία 

Είναι Αλληλένδετες.

Οι πιθανότητες να υπάρχει κατάθλιψη σε κάποιον ασθενή αυξάνονται από 5% έως 25% 

στον γενικό πληθυσμό ανάλογα με το φύλο, και σε 25-33% σε ασθενείς με χρόνια νοσήματα.

Στον διαβήτη, η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών. 

Η αποκατάσταση  ασθενών με χρόνια σωματικά νοσήματα  βλάπτεται ουσιαστικά όταν :

Συνυπάρχει κατάθλιψη 

που δεν έχει διαγνωσθεί. 

Η κατάθλιψη, είναι η ασθένεια με τα χίλια πρόσωπα και εξαπλώνεται σιωπηλά σαν επιδημία στον σύγχρονο κόσμο.

Η Παγκόσμια Ψυχιατρική Εταιρεία και ο Παγκόσμιος Οργανισμος Υγείας, υπολογίζουν ότι θα είναι μέσα στην επόμενη δεκαετία 

η δεύτερη πιο συχνή αιτία νοσηρότητας.

H κατάθλιψη περιλαμβάνει ψυχή και σώμα, 

Επηρεάζει το Πώς Αισθάνεται, Και Συμπεριφέρεται ο ασθενής.

Δημιουργει προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες και κάνει τον καταθλιπτικο  να αισθάνεται ότι 

δεν αξίζει να ζει. 

Οι γυναίκες, οι διαζευγμένοι, οι άγαμοι, οι άνεργοι και όσοι έχουν παρόμοιο περιστατικό στην οικογένεια, νοσούν συχνότερα. 

Αν και η μέση και η τρίτη ηλικία πλήττονται περισσότερο από την κατάθλιψη, 

Το 5% των παιδιών και των εφήβων υποφέρει επίσης από τη νόσο.

Δεν είναι ακριβώς γνωστό 

Τι προκαλεί την κατάθλιψη. 

Πιστεύεται ότι εμπλέκονται πολλοί παράγοντες, όπως 

βιολογικές  και ορμονικές  αλλαγές.

Η Εμμηνόπαυση  

Διαταραχές Του Θυρεοειδούς, 

κληρονομική προδιάθεση 

απώλεια αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα, 

στρες ένα τραυματικό γεγονός στην παιδική ηλικία.

Οι Άνεργοι Έχουν Τέσσερις Φορές 400% Περισσότερες Πιθανότητες Να Εκδηλώσουν Συμπτώματα Κατάθλιψης σε σχέση με όσους έχουν δουλειά, ενώ οι άνθρωποι των οποίων οι δουλειές επηρεάστηκαν από την οικονομική κρίση έχουν διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν από σοβαρή κατάθλιψη. 

Ερευνες συσχετίζουν 

τη διατροφή με την κατάθλιψη. 

Από μελέτη της Α’ Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών με επικεφαλής την  Χ. Χρυσοχόου, 

σε 673 ηλικιωμένους στην Ικαρία το 2009 

διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο ψάρι είχαν χαμηλότερα 

ποσοστά κατάθλιψης.

Για να δούμε πώς μπορούμε να προσδιορίσουμε την  κατάθλιψη, σύμφωνα με το εγχειρίδιο DSM της  Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας  πρέπει να συνυπάρχουν:

Πέντε από τα ακόλουθα συμπτώματα για  δύο εβδομάδες, εκ των οποιων  ένα τουλάχιστον να είναι 

η καταθλιπτική διάθεση

Καταθλιπτική διάθεση τις περισσότερες ημέρες στα παιδιά μπορεί να εμφανισθεί 

ως μόνιμη ευερεθιστότητα

Ελαττωμένο ενδιαφέρον ή 

αίσθημα μη ικανοποίησης από σχεδόν όλες τις δραστηριότητες της ημέρας  

Σημαντική απώλεια ή αύξηση  βάρους, μείωση ή αύξηση της όρεξης

Α ϋ π ν ί α  Υπερκινητικότητα ή βραδεία συμπεριφορά  

Κόπωση ή απώλεια ενέργειας   

Αισθήματα απαξίωσης ή 

υπερβολικής ενοχής.

Προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, στη σκέψη ή αυτοσυγκέντρωση

Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Αν και δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνος σας την κατάθλιψη  μπορείτε τουλάχιστον 

να αυτο-βοηθηθείτε με τους εξής τρόπους  

Ουτε σταγονα.. αλκοόλ.

Μπορεί να νομίζετε ότι μειώνει τα συμπτώματα αλλά μακροπρόθεσμα 

τα επιδεινώνει. 

Να περπατατε, κάνοντας ό,τι άλλο σας ευχαριστεί  

η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα. 

Να χορταίνετε ύπνο.    

Να έχετε διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά  ψάρια , καρύδια  

Δεν είναι δύσκολο.

Ολοι μπορούμε να το ακολουθήσουμε Σας βεβαιωνω γι αυτο.

Χαιρετε.