COVID-19,...RSV...ΓΡΙΠΗ ΤΙ ΑΠ ΟΛΑ

 

Και να που ξεκινησε ο χειμωνας.

Τα κρούσματα COVID-19, ιου RSV  αναπνευστικού συγκυτιακού  και γρίπης αναμένεται να αυξηθούν τους χειμερινούς μήνες, κι εδω τα μπλεκουμε μια και ειναι πιο δύσκολος ο προσδιορισμός του αναπνευστικού ιού που μπορεί να μας προσβαλλει.

Τα τελευταία 3 χρόνια οι εξελίξεις αφορούν κυρίως την COVID-19. 

Κι ομως η γρίπη παραμένει η πιο κοινή μολυσματική ασθένεια.

Και να που εμφανίσαμε συμπτώματα :

• Πυρετό με ρίγη
• Βήχα
• Πονόλαιμο
• Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
• Πόνους στους μύς και στο σώμα
• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Έμετο και διάρροια

Πως θα διακρίνουμε αν προκειται για γρίπη ή  COVID-19 με παρόμοια συμπτώματα . Οντως ο σιγουρος τρόπος είναι το τεστ για COVID-19. Εάν τωρα συνυπαρχει συριγμός,  θα μπορούσε να είναι σημάδι RSV.

Εάν ειναι γρίπη, τι  κάνουμε για να γινουμε καλα γρήγορα

Ξεκούραση, ξεκούραση, ξεκούραση

Το να  ξεκουραστουμε βοηθάει τον οργανισμο να ανακάμψει. Οπότε, μείνουμε σπίτι και αναβάλουμε οποιαδήποτε  δραστηριότητα.

Οταν κοιμομαστε το σώμα μας παραγει κυτοκίνες, που ειναι πρωτεΐνες που το βοηθούν να καταπολεμήσει καθε  λοιμώξη. 

Με την ανάπαυση, οργανισμος αφιερώνει ολη την ενέργεια στην καταπολέμηση της γρίπης 

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση

Ο πυρετός, ο έμετος και η διάρροια συνηθως  προκαλουν αφυδάτωση. Αρα πολλά υγρά νερό, σούπες, τσάι και  ηλεκτρολυτες οχι χυμούς φρούτων, οι οποίοι  είναι γεμάτοι ζάχαρη, ποτά με καφεΐνη και αλκοόλ.

Τα πρώιμα σημάδια αφυδάτωσης ειναι κόπωση,  δίψα, αίσθημα αδυναμίας και ούρηση με αισθητά μειωμένη συχνότητα. 

Η αφυδατωση συνηθως επιδεινώνει τα συμπτώματα της γρίπης.

Ο υγραντήρας,  μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της εξάπλωσης του ιού και στην ανακούφιση βήχα και ρινικής συμφόρησης, οπως και οι ρινικες πλυσεις.

Ένας άλλος σημαντικος λόγος για τον οποίο πρεπει  να παραμένετε ενυδατωμένοι; ειναι για  να διατηρήσετε κροσσωτο βλενογονο της μύτης, τα μάτια και το στόμα σας υγρές, κάτι που μπορεί να αποτρέψει τα βακτηριδια από το να ειχωρησουν στο σώμα

 https://ihthielaio.wordpress.com/2021/04/13/

Οι ανάγκες για ενυδάτωση είναι στην πραγματικότητα υψηλότερες κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας από ό,τι σε κανονικές περιόδους

Πρέπει να πίνουμε; αρκετά  υγρα για να είναι τα ούρα ανοιχτά κίτρινα ή σχεδόν διαυγή.

Εάν συνυπαρχουν μυϊκοι πόνοι  η θερμοφορα μπορεί να  βοηθήσει στην ανακουφιση . 

Οι μυϊκοί πόνοι  εμφανίζονται όταν ο οργανισμος μας  χρησιμοποιεί κιτοκινες για να καταπολεμήσει μια μόλυνση.

Κι αν δεν έχουμε πυρετό,  ένα ζεστό ντους μπορεί  ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους χαλαρώνοντας τους σφιγμένους μύς.

Η παρακεταμολη και τα συνηθη Αντιφλεγμονώδη   βοηθουν στην μείωση του πυρετού, αλλά και σε πονοκεφάλους .

Εάν συνυπαρχει καταρροή ή βουλωμένη μύτη, κανουμε ρινικες πλυσεις 

https://kosmaser.wordpress.com/2015/11/06/

ΠΗΓΗ – www.iatropedia.gr