ΑΡΧΙΣΑΝ ΤΑ ΟΡΓΑΝΑ..ΑΝΟΙΑ

 

Συμπτώματα που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα του ατόμου στο

οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό του περιβάλλον,

εμποδίζοντας την αυτοεξυπηρέτησή του όταν πλέον έχουν 

περάσει σε προχωρημένο στάδιο.

10 προειδοποιητικά σημάδια άνοιας :

1. Δυσκολία σε καθημερινές δραστηριότητες. 

Η ασυνέπεια στην εξόφληση λογαριασμών ή 

Η αδυναμία ολοκλήρωσης μιας συνταγής μαγειρικής , 

η δυσκολία αποπεράτωσης εργασιών και 

η ανάγκη για περισσότερη προσπάθεια και χρόνο συγκριτικά με παλαιότερα 

είναι πρώιμες ενδείξεις άνοιας.

2. Επαναλήψεις. 

Επαναλαμβανόμενη εξιστόρηση ενός πρόσφατου συμβάντος και η ίδια ερώτηση ξανά και ξανά αποτελούν βασικά σημάδια Αλτσχάιμερ 

3. Δυσκολία στην επικοινωνία. 

Δυσκολια συμμετοχης σε συζητήσεις ή  παρακολουθησης τους ,διακοπη του ειρμου της σκέψης και δυσκολια  εξευρεσης λέξεων ή ονομασιων αντικειμένων.

4. Αδυναμία προσανατολισμού. 

Περιορισμένη χωρική ικανότητα (χωρική αντίληψη, οπτική αναπαράσταση, προσανατολισμός στο χώρο) 

5. Αλλοιωση προσωπικότητας. 

Ασυνήθιστη συμπεριφορα, ανησυχια, μπερδεμα, φοβος ή καχυποψια, έξαψη

συμπτώματα καταθλιψης

6. Απώλεια αίσθησης χώρου χρόνου. 

Ξεχνά πού βρίσκεται , δεν μπορεί να θυμηθεί πώς βρέθηκε εκεί,  ξεχνά τι μέρα είναι επανειλημμένως

7. Απώλεια αντικειμένων. 

Τοποθετούν αντικείμενα σε μέρη άλλα από τα συνηθισμένα τα οποία μετά δεν θυμούνται.

8. Προβλήματα συμπεριφοράς 

Κακή διαχείριση χρημάτων 

αμέλεια της προσωπικής υγιεινής και καθαριότητας.

9. Απώλεια ενδιαφεροντων. 

Η ξαφνική απώλεια ενδιαφέροντος για την οικογένεια, τους φίλους, και τις κοινωνικές εκδηλώσεις 

αποτελεί σημάδι άνοιας.

10. Απώλεια μνήμης. 

Η απώλεια μνήμης όταν επιμένει, είναι ένα από τα πρώτα σημάδια άνοιας. 

Η απώλεια μνήμης συνδυαστικά με δυσκολία συγκέντρωσης, λόγου ή σκέψης  υποδηλώνει 

ήπια γνωστική εξασθένηση, 

κατάσταση λιγότερο σοβαρή που αποτελεί παράγοντα κινδύνου .

 

ygeiamou.gr

ΕΧΩ ΠΙΕΣΗ ...ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΒΑΜΑΙ..

Πότε η πίεση θεωρείται υψηλή

Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται με δύο αριθμούς: 

Συστολική (ο μεγάλος αριθμός) και Διαστολική (ο μικρός αριθμός). 

Οι  κατηγορίες πίεσης :

Κανονική: 120/80 mm Hg

Ηυξημένη: 120-129/<80 mm Hg

Υπέρταση Σταδίου 1: 130-139/80-89  

Υπέρταση Σταδίου 2: 140 και πάνω/90 και πάνω mm Hg

 Οι ηλικιωμένοι μπορεί να εμφανίσουν αυξημένη πίεση λόγω αλλαγών στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες σχετίζονται με την ηλικία.

Συμπτώματα υψηλής πίεσης

Η υψηλή πίεση περνά απαρατήρητη, Τη λενε και “σιωπηλο δολοφόνο”. 

Μπορεί να μην δινει συμπτώματα, έως ότου  φτάσει σε επικίνδυνα επίπεδα. 

Τα πιθανά συμπτώματα είναι:

• Κούραση και σύγχυση
• Προβλήματα όρασης
• Πόνος στο στήθος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Η  έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.

Μειώστε την πίεση αμέσως και χωρίς φάρμακα

Εάν  πρέπει να την μειώσετε γρήγορα, άμεσες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν:

1. Ασκήσεις βαθιάς αναπνοής

Η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το σώμα και να μειώσει την πίεση:

• Σ έναν άνετο, ήσυχο χώρο.
• Εισπνεύστε βαθιά απ την μύτη  για 4”, επιτρέποντας στην κοιλιά και το στέρνο σας να ανασηκωθούν.
• Κρατήστε την αναπνοή για 4”.
• Εκπνεύστε απ το στόμα για 6”.
• Επαναλάβετε για αρκετά λεπτά.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι

• Πιείτε νερό. Μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της περίσσειας νατρίου στο σώμα, μειώνοντας την. Πιείτε αμέσως τουλάχιστον 1-2 ποτήρια νερό.

3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο

Βοηθουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων νατρίου. Προτιμήστε:

• Μπανάνες
• Αβοκάντο
• Σπανάκι

• 4. Περιορίστε το αλάτι

• Μειώστε την πρόσληψη νατρίου. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμήστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

5. Περπατατε – Μπείτε σε κίνηση

• Ενα γρήγορο περπάτημα ή ακόμα και μερικά λεπτά με άλματα, βοηθα στην μείωση της πίεσης προσωρινά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

6. Ενσυνειδητότητα

• Η εξάσκηση της προσοχής  μπορεί να μειώσει το στρες, συμβάλλοντας στην μείωση της αρτριακής πίεσης. Αφιερώστε λίγα λεπτά, για να καθίσετε ήσυχα και να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας ή να ακούσετε χαλαρωτική μουσική.

Ποια υγρά ρίχνουν την πίεση

Η επαρκής και διαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. 

Εδώ είναι μερικά ποτά που μπορεί να είναι ευεργετικά:

Νερό: 

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος, για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αραιώσετε την περίσσεια νατρίου.

Τσάι από βότανα: 

Το τσάι από χαμομήλι ή ιβίσκο μπορεί να έχει χαλαρωτικά αποτελέσματα και μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Νερό καρύδας: Πλούσιο σε κάλιο, μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών και στην αποτελεσματική ενυδάτωση.

Άλλοι φυσικοί τρόποι για να μειώσετε την πίεση

Εκτός από τις παραπάνω άμεσες στρατηγικές, υπάρχουν αρκετές μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης:

• Περπατημα: Αρχιστε να περπατατε γρηγορα μεσα στο σπιτι ακουγοντας μουσικη...οστεϊνα μ ακουστικα για 15 λεπτα μετα απο καθε γευμα σας..Περαν απ την πιεση , μειωνετε και το γλυκαιμικο φορτιο.

• Υγιεινή διατροφή: 
• Ακολουθήστε διατροφή με φρούτα, λαχανικά, και άπαχες πρωτεΐνες.
• Διαχείριση βάρους: Η διατήρηση υγιούς βάρους είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της  πίεσης.
• Ουτε σταγονα  αλκοόλ : Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της πίεσης υπό έλεγχο.
• Κόψτε το κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει σημαντικά την καρδιαγγειακή υγεία.

Ποιες τροφές είναι καλύτερες για την μείωση της πίεσης

Τροφές πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά.

Μπορεί το άγχος να επηρεάσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης;

Το χρόνιο στρες  συμβάλει στην υπέρταση. 

Η διαχείριση του άγχους μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση των επιπτώσεών του.

Πόσο συχνά πρέπει να την  ελέγχω 

Μία φορά την εβδομάδα 

Ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της υπέρτασης;

Η υπέρταση χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε  καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό , νεφρική βλάβη και απώλεια όρασης.

Σύνοψη

Η διαχείριση της πίεσης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της συνολικής υγείας. 

Αν και κάποιες άμεσες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της υψηλής πίεσης ακόμα και χωρίς φάρμακα, είναι εξίσου σημαντικό να υιοθετήσετε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής για διαρκή αποτελέσματα.

Πηγές: medicinenet.com (1), medicinenet.com (2), ncoa.org, medicalnewstoday.com

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr

ΚΑΤΑΓΜΑ ΙΣΧΙΟΥ

 

Το καταγμα ισχίου είναι συχνό σε ατομα τριτης ηλικίας. 

Οι περισσότεροι αγνοουν πόσο σοβαρό είναι ένα κάταγμα ισχίου, το οποίο μπορεί να  είναι απειλητικο για την ζωή . 

Η θνησιμότητα μέσα στον πρώτο χρόνο μετά από  καταγμα αυξάνει περισσότερο αν καθυστερήσει να αντιμετωπιστεί.

 

Ως κάταγμα ισχίου αφορα 

στο άνω τμήμα του μηριαίου οστού 

και τα αίτια πρόκλησής του εξαρτώνται από την ηλικία του ασθενούς. 

Κυρια αιτια  καταγμάτων ισχίου στις μεγαλύτερες ηλικίες ειναι κυρίως οι πτώσεις. 

Τα οστά των ηλικιωμένων που πάσχουν από οστεοπόρωση είναι εξαιρετικά εύθραυστα. 

Επομένως, μια πτώση από μηδαμινό ύψος είναι αρκετή για την πρόκληση ενός κατάγματος .  

Στους νεότερους τα κατάγματα ισχίου προκαλούνται συνήθως απο τροχαία .

 

Είδη καταγμάτων ισχίου

Ανάλογα με το σημείο που εντοπίζονται τα κατάγματα διακρίνονται στα παρακάτω είδη:

• Υποκεφαλικό κάταγμα ισχίου – Κάταγμα μηριαίου αυχένα
• Διατροχαντήριο κάταγμα 
• Υποτροχαντήριο κάταγμα
• Μεμονωμένο κάταγμα του μείζονος τροχαντήρα

 

Η θεραπεία εκλογής για την αντιμετώπιση των καταγμάτων ισχίου είναι χειρουργική. 

Ειδικότερα, η χειρουργική αποκατάσταση ενος υποκεφαλικού κατάγματος πραγματοποιείται μέσω της επέμβασης αρθροπλαστικής ισχίου  Κατά την οποιαν αντικαθίσταται ολόκληρη  η άρθρωση ή μέρος αυτής  με τεχνητό εμφύτευμα που ονομάζεται πρόθεση.

 

 

 

 

 

 

 

Υποκεφαλικό κάταγμα

 

 

 

 

 

 

 

 

Σε μια υποκατηγορία υποκεφαλικών καταγμάτων, τα απαρεκτόπιστα υποκεφαλικά κατάγματα σε νέους ασθενείς, πραγματοποιείται οστεοσύνθεση με κοχλίωση και όχι αρθροπλαστική. Σε αυτή την περίπτωση η άρθρωση διατηρείται και το κάταγμα σταθεροποιείται με 3 κοχλίες (βίδες).

 

 

 

 

 

 

 

 

Τα διατροχαντήρια και υποτροχαντήρια κατάγματα αντιμετωπίζονται με ανάταξη (κλειστή ή ανοιχτή) και οστεοσύνθεση. Σε αυτόν τον τύπου χειρουργείου δεν αφαιρείται κανένα οστικό κομμάτι, απλά διορθώνεται (ανατάσσεται) το κάταγμα φέρνοντας όλα τα κομμάτια στην σωστή τους θέση και στην συνέχεια αυτά  σταθεροποιούνται (οστεοσυντίθενται) είτε με μια πλάκα και βίδες είτε με ένα ενδομυελικό ήλο.

 

 

 

 

 

 

 

 

Η συντηρητική θεραπεία προτείνεται μόνο σε λίγες περιπτώσεις μεμονωμένων απαρεκτόπιστων καταγμάτων του μείζονα τροχαντήρα ή σε περιπτώσεις ασθενών που δεν μπορούν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση λόγο της γενικότερης παθολογικής κατάστασης.

 

Είναι επικίνδυνο ένα κάταγμα ισχίου, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία;

Το κάταγμα ισχίου είναι ένας επικίνδυνος τραυματισμός και χρήζει άμεσης αντιμετώπισης. Οι επιπλοκές που ενδέχεται να προκληθούν από ένα κάταγμα ισχίου ενδέχεται να αποβούν μοιραίες ακόμη για τη ζωή του ασθενούς.

 

Πόσο άμεσα πρέπει ο ασθενής να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση μετά από ένα κάταγμα ισχίου;

Ο ασθενής που έχει υποστεί ένα κάταγμα ισχίου θα πρέπει να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Άρτιας Φροντίδας (NICE) του Ηνωμένου Βασιλείου ο ασθενής θα πρέπει να χειρουργηθεί το αργότερο 48 ώρες μετά το κάταγμα και την εισαγωγή του στο νοσοκομείο. Μελέτες έχουν δήξει ότι οι ασθενείς που χειρουργούνται μετά τις 48 ώρες έχουν 20% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στο πρώτο έτος.

Το χρονικό αυτό περιθώριο είναι απαραίτητο σε περιπτώσεις ασθενών που λαμβάνουν αντιπηκτικά, καθώς για τη διενέργεια του χειρουργείου πρέπει να τα διακόψουν, βελτιώνοντας έτσι τους χρόνους πήξης του αίματος. Επίσης, σε περιπτώσεις ασθενών που πάσχουν από άλλα σοβαρά νοσήματα, πριν τη χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη η αντιμετώπισή τους.

Τέλος πρέπει να τονίσουμε ότι σύμφωνα με την διεθνή βιβλιογραφία τα απαρεκτόπιστα υποκεφαλικά κάταγμα στους νέους ασθενείς, τα οποία κοχλιώνονται εντός του πρώτου δωδεκάωρου από τον τραυματισμό, έχουν μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν άσηπτη νέκρωση και συνεπώς να χρειαστούν ένα δεύτερο χειρουργείο στο άμεσο μέλλον.

 

Ποιες είναι οι επιπλοκές που ενδέχεται να εμφανιστούν, εάν τα κατάγματα ισχίου δεν αντιμετωπιστούν άμεσα;

Τα κατάγματα ισχίου, εάν δεν αντιμετωπιστούν μέσα σε 48 ώρες, ενδέχεται να παρουσιάσουν τις παρακάτω επιπλοκές:

• Θρομβοεμβολικά επεισόδια: το κάταγμα και η ακινησία ευνοούν τη δημιουργία θρόμβων στα κάτω άκρα. Οι θρόμβοι είναι πιθανό να μεταφερθούν μέσω της ροής του αίματος στους πνεύμονες προκαλώντας πνευμονική εμβολή ή στον εγκέφαλο προκαλώντας ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο
• Αναπνευστικά προβλήματα: παρατεταμένος κλινοστατισμός και  περιορισμός της κίνηση του ασθενούς ενδέχεται να προκαλέσει διάφορα αναπνευστικά προβλήματα (π.χ. εισρόφηση) τα οποία συμβάλουν στην ανάπτυξη πνευμονίας.
• Κατακλίσεις : όσο περισσότερο ο ασθενής παραμένει κατακεκλιμένος τόσο αυξάνουν οι πιθανότητες να αναπτύξει κατακλίσεις.
• Ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις: η παρατεταμένη νοσηλεία αυξάνει την πιθανότητα να κολλήσει ο ασθενής μια νοσοκομειακή λοίμωξη η οποία συνήθως αντιμετωπίζεται δύσκολα και με παρατεταμένη νοσηλεία.

Συμπερασματικά, η  αντιμετώπιση ενός κατάγματος ισχίου θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άμεση, ελαχιστοποιώντας έτσι την εμφάνιση επιπλοκών, που ενδέχεται να στοιχίσουν ακόμη και τη ζωή του ασθενούς.