ΚΑΥΣΩΝΑΣ..Η ΓΝΩΣΗ ΣΩΖΕΙ

 

Με την υψηλη θερμοκρασια αυξανονται τα διαφορα σωματιδια στην ατμοσφαιρα. 

Αυτη η αύξηση των συγκεντρώσεων των σωματιδίων , του SO2  και του όζοντος,  προάγουν την φλεγμονώδη διεργασία.

Για τους πιο παλιους θυμιζουμε ότι πριν 30 χρονια ο καύσωνας του Ιουλίου του 1987 στην Αθήνα, υπηρξε υπαιτιος για  2.000  θανάτους, σα να λεμε  97% αύξηση της ημερήσιας θνητότητας.

Σύνδρομα Υπερθερμίας μπορεί να παρατηρηθούν και σε  χαμηλότερες θερμοκρασίες περιβάλλοντος >32oC με υψηλή σχετική υγρασία >60% κυρίως στην τριτη  ηλικια , σε αλκοολικούς ή ψυχασθενεις , άτομα που λαμβάνουν αντιψυχωσικά , διουρητικά, αντιχολινεργικά , ή σε οσους ζουν σε  χώρους χωρίς κλιματισμό.

Τα σύνδρομα αυτά είναι συνήθως εκδηλωνονται  τις πρώτες μέρες του καύσωνα τότε που ο οργανισμός δεν έχει ακόμα εγκλιματιστεί. 

Ο εγκλιματισμός χρειάζεται 7 με 14 ημέρες έκθεσης. Ετσι μειώνεται ο  ιδρώτας, και εμφανιζεται σε χαμηλότερη βασική θερμοκρασία.

Ολοι ξερουμε πως ο ιδρώτας είναι ο αποτελεσματικός μηχανισμός  ενάντια  στην θερμοπληξία και μπορεί να παρατηρηθεί με μικρή ή και καμία μεταβολή της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. 

Όσο ο ιδρώτας παραμένει το άτομο μπορεί να αντέξει ιδιαίτερες υψηλές θερμοκρασίες αρκεί να αντικαθιστά το νάτριο και το νερό που χάνεται.

Έτσι ο οργανισμός σε κατάσταση υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος ενεργοποιεί  θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς, προκειμένου να εμποδίσει την άνοδο της θερμοκρασίας του και να αποβάλει την περίσσεια θερμότητας.

Προκαλείται αγγειοδιαστολή, ώστε τα αγγεία που βρίσκονται κοντά στο δέρμα να αποβάλουν θερμότητα προς το περιβάλλον.

• Αντισταθμιστικά, η καρδιά αυξάνει τη συχνότητά της,ταχυκαρδία  ώστε να διατηρήσει σταθερή την παροχή αίματος στα όργανα .
• Ενεργοποιούνται οι ιδρωτοποιοί αδένες και η θερμότητα αποβάλλεται με εξάτμιση.
• Αυξάνεται η συχνότητα και το βάθος της αναπνοής για την αποβολή του θερμού αέρα.

Η πολλή ζέστη τωρα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που  κυμαίνονται από :

Αδυναμία, εξάντληση, κράμπες, μέχρι και την, απειλητική για τη ζωή, θερμοπληξία. 

Οι ηλικιωμένοι ιδίως καρδιοπαθείς  ανήκουν στην  ομάδα υψηλού κινδύνου.

Το καλοκαίρι θα πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός. Τρώμε φρούτα, λαχανικά, σαλάτες και πίνουμε κυριως νερό...με λεμονι

Ύποπτα συμπτώματα που προσεχουν οι καρδιοπαθεις :

• Δυσφορία δηλωτικη στηθαγχικού πόνου που επεκτείνεται στην κάτω γνάθο και ενδεχομένως αντανακλά στην πλάτη ή το χέρι .
• Δύσπνοια
• Αδυναμία ή Καταβολή δυνάμεων,
• Χαμηλο επίπεδο συνείδησης και Σύγχυση.
• Αίσθημα παλμών ήΤαχυκαρδία.
• Κεφαλαλγία και Ζάλη.

Εκδηλώσεις θερμοπληξίας. 

Πρόδρομα συμπτώματα είναι η δίψα, η αδυναμία, η ζάλη, ο ίλιγγος, ο πονοκέφαλος και η ναυτία. 

Όψιμα  παρουσιάζεται απώλεια των αισθήσεων, σύγχυση, σπασμοι, λήθαργος και κώμα.

Τι κανουμε :

• Μακρυα απο ηλιο παραλιες, πλατειες  κατά τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας 11.00-16.00.
• Αποφυγή της σωματικής εργασίας και υπερβολικής άθλησης, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία ή υγρασία.
• Αποφυγή των πολύωρων ταξιδιών με αστικά μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
• Πινουμε καθαρο νερο 1,5 – 2 λίτρα.
• Αποφυγή των μεγάλων γευμάτων.
• Ουτε σταγονα αλκοολ, όπως και των ποτών που περιέχουν καφεΐνη 
• Εάν η εφίδρωση είναι μεγάλη, προσθήκη αλατιού στη διατροφή για να εξισορροπηθεί η απώλεια ηλεκτρολυτών.
• Τρωμε φρούτα και λαχανικα.
• Συντομα ντους με χλιαρό νερό.
• Τροποποίηση της αντιυπερτασικής αγωγής. Το καλοκαίρι η πίεση μειώνεται με τη ζέστη.
• Τροποποίηση της αγωγής καρδιακής ανεπάρκειας. 
• Προσοχη στα  διουρητικά και αγγειο διασταλτικά  γιατί υπάρχει ο κίνδυνος των ηλεκτρολυτικών διαταραχών και της αφυδάτωσης.
• Το ταξίδι με αεροπλάνο ή άλλο μέσο απαγορεύεται στο πρόσφατο οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή ασταθή στηθάγχη, επέμβαση by pass ή απορρύθμιση  καρδιακής ανεπάρκειας.
• Οσοι έχουν βηματοδότες μπορούν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο. Όμως κάποια είδη βηματοδοτών και εμφυτεύσιμων απινιδωτών απορρυθμίζονται από τα συστήματα ασφαλείας του αεροδρομίου.
• Καλό είναι οι ασθενείς να έχουν μαζί τους «την ταυτότητα» του βηματοδότη ή απινιδωτή.
• Κάθε καρδιοπαθής πρέπει οπωσδήποτε να έχει όλα τα απαραίτητα φάρμακα που χρειάζεται μαζί του, το όνομα και τα τηλέφωνα του γιατρού του, και τις απαραίτητες πληροφορίες για την πάθηση και την περίθαλψή του.Ακομα καλυτερα να..κατσει σπιτι του.

Θάλασσα: Αν δεν μπορουμε να κατσουμε σπιτι μας τις μερες του κααυσωνα

• Δεν κολυμπαμε μεταξύ 12 – 4 μ.μ.

Βουνό:

Πανω απ τα 1000 μετρα υψόμετρο υπάρχει μείωση του οξυγόνου και της ατμοσφαιρικής πίεσης, κατι που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και η μείωση του οξυγόνου αναγκάζει τον οργανισμό να κάνει συχνότερες, βαθύτερες αναπνοές, με αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Εάν το υψόμετρο παει στα  >2500μ. 

μπορεί να προκληθεί πονοκέφαλος, ζάλη, ταχυπαλμία, πνευμονικό οίδημα, συνεπώς οι καρδιοπαθεις να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα.

Προσεξτε τωρα Βρισκόμαστε ακόμα αντιμέτωποι με την πανδημία του COVID-19. 

Οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος και η σταδιακή επαναφορά στην κανονικότητα δεν θα πρέπει να μας εφησυχάζουν. 

Στη παρουσα φάση ο ιός μπορεί να μην φαίνεται, ωστόσο παραμένει και μας απειλεί. 

Θα πρέπει λοιπόν να υπάρχει αυξημένη εγρήγορση και να ακολουθούμε σχολαστικά τους κανόνες προστασίας τόσο σε ατομικό όσο και συλλογικό επίπεδο.

Το θέμα των κλιματιστικών  είναι ένα σοβαρό ζήτημα που μας απασχολεί γιατί δεν είναι ο κορωνοϊός ο μόνος κίνδυνος, αλλα και οι υψηλές θερμοκρασίες ειναι απειλή ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες.

Το σοβαρότατο  θέμα της χρήσης κλιματιστικών μπορει να αποτελέσει πηγή διασποράς του ιού ετσι συνιστάται  ο καλός εξαερισμός των χώρων. 

Έχει συστηθεί σε επαγγελματικούς χώρους να γίνεται ρύθμιση των κεντρικών μονάδων κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διασφαλιστεί ότι δεν θα υπάρχει ανακυκλοφορία του αέρα.

Όσον αφορά τα οικιακά κλιματιστικά συστήνεται να παραμένει ανοιχτό το παράθυρο και να λειτουργούν σε υψηλότερη θερμοκρασία, ενώ να ρυθμίζετε η ροή του αέρα να μην έχει φορά πάνω στα άτομα που βρίσκονται στο χώρο.

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά  την τήρηση όλων των μέτρων μερικής κοινωνικής αποστασιοποίησης και προσωπικής ασφάλειας, την αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας, την καλή ενυδάτωση και διατροφή, ενώ για ασθενείς με  νοσήματα που λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή και διουρητικά την αναζήτηση να ειναι σε επαφη με τον θεράποντα Καρδιολόγο για ρυθμιση του ισοζυγιου υγρών που 

Καλο καλοκαιρι.

 

ΠΗΓΗ – www.iatropedia.gr