OI ΙΩΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ ΜΑΖΙ ΜΑΣ..ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗ ΜΥΤΗ ΜΑΣ..

Με το που πεφτει η θερμοκρασια, τα μικρόβια που υπάρχουν έξω και μέσα στο σώμα μας, ζωντανευουν κι ετσι ξεκινα το παρτυ.

Κατ αρχας απο μια μελέτη του 2018 μαθαινουμε ότι το μέσα άκρο σε κάθε ρουθούνι μας περιέχει υποδοχείς που μπορούν να ανιχνεύσουν βακτηριδια που εισπνέουμε από κάποιον φορεα που είναι στο χώρο που είμαστε κι εμείς και βήχει ή φταρνίζεται , ή αν αγγίξουμε ένα πόμολο ή άλλη επιφάνεια που έχει ακουμπήσει το άρρωστο άτομο και μετά 

αγγίζουμε τα μάτια ή τη μυτη μας.

Αυτη ειναι η αρχη του δραματος Άπαξ και βρει ο ιος ή το βακτηριδιο  το δρόμο προς τη μύτη μας, ειδοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα και στέλνει μικροσκοπικές φυσαλίδες στη βλέννα, ώστε να παγιδευσει τον εχθρό πριν περασει στον πνευμονα και προκαλέσει μόλυνση. 

Να γιατι φροντιζουμε να φοραμε μασκα συνεχως, ωστε να εχουμε ζεστη και υγρη μυτη. 30 C, 55%

Ετσι αν μας πλήξει κάποιος ιος, το ανοσοποιητικό σύστημα αναλαμβάνει πλεον  την άμυνα.

Όταν , κρυώνει η μύτη μας, η ικανότητα της να αμύνεται σε συγκεκριμένα μικρόβια μπορεί να μειωθεί. 

Ειπαμε σ αυτο βοηθα η μασκα.

Έτσι γινόμαστε ευάλωτοι.

Σύμφωνα με το University Hospitals, ο καλύτερος τρόπος για να μην κρυολογήσουμε είναι να πλένουμε συχνά τα χέρια μας 

να φοραμε μασκα  και 

να μένουμε μακριά από οσους έχουν γρίπη.

Περπατημα καθημερινο  διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό. Το βοηθάμε να καταπολεμήσει τους ιούς.

Ο ύπνος και η αποφυγη αγχους βοηθουν στην αποφυγή ασθενειών, όπως ενα κρυολόγημα.

Αν καπνίζουμε, κακο της κεφαλης μας. Το ιδιο κι αν ρεπουμε στον αλκοολισμο. Ακριβως, εστω κι ενα ποτηρι  ρακι..ετσι για το καλο. 

Καλο χειμωνα