ΚΑΧΕΞΙΑ..

 

Η καχεξία είναι κάτι βαθύτερο: 

ένας παθολογικός, καταβολικός μηχανισμός με αντικειμενικές διαφορές απ την απλή απώλεια βάρους.

Απώλεια βάρους λόγω έντονης άσκησης και λίγων θερμίδων

• Όταν περιορίζουμε τις θερμίδες (π.χ. κόβουμε τη ζάχαρη) και αυξάνουμε δραστικά την φυσική δραστηριότητα, δημιουργείται μεγάλο έλλειμμα ενέργειας. 

• Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και μυϊκής μάζας – φαινομενικά παρόμοιο με την καχεξία 

• Αν δεν συνοδεύεται από αρκετή πρωτεΐνη και ανάπαυση, η μυϊκή απώλεια είναι δεδομένη.

Τι είναι όμως η καχεξία;

• Η καχεξία είναι πολυπαραγοντικό σύνδρομο: απώλεια μυϊκής μάζας (με ή χωρίς λίπος), αδυναμία, φλεγμονή και μεταβολικές αλλαγές 

• Δεν οφείλεται μόνο σε ενεργειακό έλλειμμα, αλλά και σε χρόνιες νόσους (καρκίνος, καρδιοπάθειες) και ανοσολογική-φλεγμονώδη αντίδραση (υψηλά IL‑6, TNF‑α) που διαταράσσουν τον μεταβολισμό .

• Ο μεταβολισμός κατευθύνεται στην καταβολή μυϊκών πρωτεϊνών παρά στην απλή καύση λίπους, και οι διατροφικές παρεμβάσεις ( υψηλή πρωτεΐνη) συχνά δεν αρκούν πλήρως .

Τι μπορεί να συμβαίνει 

1. Απλός ενεργειακός αποκλεισμός: Χάνετε βάρος . Μπορεί να ελαττώσετε λίπος και μυς – αλλά όχι καχεξία.

2. Έναρξη πρώιμης καχεξίας; Εάν υπάρχει υποκείμενη νόσος ( χρόνια λοίμωξη, φλεγμονή) ή φλεγμονώδης αντίδραση, μπορεί να αρχίσουν μεταβολικές αλλαγές που προσομοιάζουν καχεξία.

3. Συνδυασμός: Το έντονο περπάτημα ίσως να διεγείρει φλεγμονώδεις κυτοκίνες ( IL-6), που μαζί με το υποσιτισμό, ενισχύουν τη μυϊκή απώλεια .

Πώς να ξεχωρίσετε – αιχμή δράσης:

Ερώτηση	Καχεξία	Απλό πρόγραμμα άσκησης + δίαιτα
Έχετε διαγνωστεί με χρόνιες νόσους ή υψηλές φλεγμονώδεις τιμές;	✅ Συχνά	❌ Όχι
Χάνετε βάρος παρά την καλή πρωτεϊνική πρόσληψη;	✅ Ναι	❌ Συνήθως όχι
Έχετε κούραση, ανορεξία, αδυναμία;	✅ Ναι	❌ Όχι τόσο έντονη
Έχετε εργαστηριακές ενδείξεις φλεγμονής (π.χ. CRP, IL‑6);	✅ Συχνά	❌ Όχι

 

Προτεινόμενες ενέργειες

1. Επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης (~1.5 g/kg/ημέρα) και συχνά γεύματα με καλές θερμίδες 

2. Ισορροπημένο πρόγραμμα άσκησης: όχι συνεχείς μεγάλες ώρες πεζοπορίας

3. Ιατρική διερεύνηση: αιματολογικός έλεγχος (CRP, αλβουμίνη, φλεγμονώδεις δείκτες).

4. Παρακολούθηση σωματικού βάρους και μυϊκής μάζας – π.χ. DXA ή BIA αν χρειαστεί.

5. Αν υπάρχει καχεξία: απαιτείται πολυπαραγοντική παρέμβαση (διατροφική υποστήριξη, φάρμακα, άσκηση) 

 Συμπέρασμα

Η κατάσταση  πιθανόν αφορά έντονη απώλεια μυϊκής μάζας λόγω ενεργειακού ελλείμματος, όχι πλήρη καχεξία.