ΘΑΝΑΤΟΣ ΣΕ ΛΙΓΑ ΜΟΛΙΣ ΛΕΠΤΑ

Εμφραγμα και  εγκεφαλικό αποτελούν επείγοντα που χρήζουν άμεσης ιατρικής παρέμβασης ώστε να αποφευχθεί ο θάνατος.

Δεν είναι όμως μόνο αυτά  επικίνδυνα. 

Υπαρχουν καποιες παθήσεις που μπορούν να στερήσουν τη ζωή 

σε λίγα μόλις λεπτά.

– Υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια

Εκτιμάται ότι 1 ανά 500 άτομα πάσχει από κάποια μορφή αυτής της καρδιακής διαταραχής, η οποία συνεπάγεται πάχυνση των τοιχωμάτων των καρδιακών μυών, με αποτέλεσμα η καρδιά να μην διοχετεύει εξίσου αποτελεσματικά το αίμα στο υπόλοιπο σώμα. 

Περίπου το 1% των ατόμων που πάσχουν από υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια χάνουν αιφνιδίως τη ζωή τους σε ετήσια βάση, πολλοί από τους οποίους είναι νεαροί σε ηλικία και δεν γνωρίζουν καν ότι πάσχουν από τη διαταραχή.

Η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια είναι συνηθέστερη αιτία αιφνίδιου καρδιαγγειακού θανάτου σε άτομα κάτω των 30 ετών. Αθλητές που χάνουν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια του αγώνα συνήθως πεθαίνουν από υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια.

Η διαταραχή είναι συνήθως κληρονομική, οπότε άτομα με οικογενειακό ιστορικό υπερτροφικής μυοκαρδιοπάθειας ή αιφνίδιου θανάτου πρέπει να υποβάλλονται τακτικά σε υπέρηχο καρδιάς και ηλεκτροκαρδιογράφημα. Συμπτώματα όπως η αιφνίδια δύσπνοια, η λιποθυμία και οι αρρυθμίες είναι ενδεικτικά της διαταραχής.

– Προβληματική «καλωδίωση» της καρδιάς

Η μυοκαρδιοπάθεια επηρεάζει το σχήμα και τη δομή της καρδιάς. Μια άλλη κατηγορία καρδιακών παθήσεων επηρεάζουν το ηλεκτρικό σύστημα που ελέγχει και συγχρονίζει τους παλμούς της καρδιάς. Σπάνιες αλλά εξαιρετικά επικίνδυνες παθήσεις όπως το σύνδρομο Brugada, το σύνδρομο μακρού QT (LQTS) και το σύνδρομο Wolff-Parkinson-White αφορούν σε διατάραξη των σημάτων που καθοδηγούν την καρδιά να χτυπά με φυσιολογικό ρυθμό.

Συχνά δεν εκδηλώνονται προειδοποιητικά συμπτώματα έως ότου οι καρδιακές κοιλίες, οι κατώτεροι θάλαμοι της καρδιάς, αρχίσουν να πάλλονται ανεξέλεγκτα αντί να διοχετεύουν φυσιολογικά το αίμα. Εξετάσεις όπως το ηλεκτροκαρδιογράφημα και το τεστ κοπώσεως βοηθούν να εντοπιστούν έγκαιρα τέτοιου είδους διαταραχές.

– Ανεύρυσμα εγκεφάλου

Πρόκειται για μια μη φυσιολογική διόγκωση σε τοίχωμα κάποιου αιμοφόρου αγγείου στο κεφάλι. Το ανεύρυσμα είναι ένα ύπουλος δολοφόνος, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα έως ότου επέλθει η ρήξη. Εκτιμάται ότι ένα στα τρία ανευρύσματα τελικά διαρρηγνύεται, με το επεισόδιο να οδηγεί στο θάνατο περίπου σε ποσοστό 40%.

Η ρήξη ανευρύσματος εκδηλώνεται συχνά με έναν ξαφνικό έντονο πονοκέφαλο που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η πτώση βλεφάρου, η διπλή όραση (διπλωπία) ή η διαστολή της κόρης του ενός ματιού. Τα συμπτώματα αυτά υποδεικνύουν ότι το ανεύρυσμα πιέζει κάποιο νεύρο του εγκεφάλου. Εάν το ανεύρυσμα εντοπιστεί πριν υποστεί ρήξη, είναι δυνατό να αποκατασταθεί. Παράγοντας κινδύνου για τη ρήξη του ανευρύσματος είναι η υπέρταση.

– Διαχωρισμός αορτής

Κατά το διαχωρισμό αορτής, σχηματίζεται μια τρύπα σε τοίχωμα της βασικής αρτηρίας της καρδιάς. Η βαθύτερη αιτία της πάθησης παραμένει άγνωστη. Ο διαχωρισμός μπορεί να συνοδεύεται από ακανόνιστη ροή του αίματος προς κατευθύνσεις που δεν θα έπρεπε να ρέει ή πλήρη ρήξη της αορτής.

Ο διαχωρισμός αορτής είναι σπάνιος, καθώς πλήττει περίπου 2 ανά 10.000 άτομα, κυρίως άνδρες 40 έως 70 ετών. Η κύρια ένδειξη του διαχωρισμού αορτής είναι ο αιφνίδιος και υπερβολικά έντονος πόνος στο στήθος ή τη μέση.

– Πνευμονική εμβολή

Πρόκειται για θρόμβο στον πνεύμονα. Στο 50% των περιπτώσεων, η πνευμονική εμβολή δεν συνοδεύεται από σαφή συμπτώματα. Ο θρόμβος μπλοκάρει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση εντός του πνεύμονα και να καταπονείται υπερβολικά η καρδιά.

Η πνευμονική εμβολή είναι πιο πιθανή σε άτομα που έχουν θρόμβο σε κάποιο άλλο σημείο του σώματος, όπως τα χέρια ή τα πόδια, καθώς, αν δεν αντιμετωπιστεί, ο θρόμβος μπορεί να μετατοπιστεί στον πνεύμονα.

ΛΙΠΟΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ..ΑΠΟΤΟΚΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

 

Όσο αυξάνεται η ποσότητα λίπους σ εναν  οργανισμό, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα να αναπτυχθούν ορισμένες μορφές καρκίνου.

Συγκεκριμένα είναι πιθανότερο να αναπτυχθούν οι εξής καρκίνοι:

εντέρου , νεφρών, οισοφάγου

παγκρέατος ,χοληδόχου κύστης

στήθους  στην εμμηνόπαυση

ενδομητρίου και  ωοθηκών

Το περιττό λίπος έχει περισσότερες πιθανότητες να αυξήσει το ενδεχόμενο εμφάνισης καρκίνου, προκαλώντας φλεγμονές και αυξάνοντας τα επίπεδα διαφόρων αυξητικών παραγόντων και ορμονών, που ευνοούν με τη σειρά τους την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Παρά το γεγονός ότι ο κίνδυνος αυτός είναι μεγαλύτερος για τα παχύσαρκα άτομα  η εμφάνιση καρκίνου του εντέρου παρατηρείται  ηυξημένος στα υπέρβαρα και στα παχύσαρκα άτομα, με Δείκτη Μάζας Σώματος μεγαλύτερο του 30 kg/m2

ο κινδύνος αυξάνεται σταδιακά ανάλογα με την ποσότητα λίπους του σώματος.

Ετσι στοχεύουμε σε τιμές μέσα στα όρια του υγιούς σωματικού βάρους. 

Αυτό προφανώς διαφέρει από άτομο σε άτομο

Εργαλείο μας ο : ΔΜΣ

Και τωρα το παραδοξο : 

Ορισμένα  μυώδη άτομα, παρότι δεν έχουν περιττό λίπος,  διαπιστώνουν ότι ο ΔΜΣ τους βρίσκεται στην “υπέρβαρη” ή ακόμα και στην “παχύσαρκη” κατηγορία. 

Ωστόσο, η πλειονότητα οσων βρίσκονται σ αυτές τις κατηγορίες έχουν όντως περιττό λίπος.

Τα πιο υψηλα άτομα τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο, 

ακόμα κι αν δεν έχουν περιττό λίπος,  

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) 

Αν  τωρα έχετε το ιδανικό βάρος για το ύψος σας, αυτό ενδέχεται να σημαίνει ότι έχετε υγιές βάρος, εκτός εάν είστε ιδιαίτερα ψηλό, κοντό ή μυώδες άτομο. 

Το παρακάτω σχήμα βοηθα να βρειτε αν έχετε υγιές βάρος

Πηγή: Αναπαραγωγή από την έκθεση του Παγκόσμιου Ταμείου Έρευνας του Καρκίνου/Αμερικανικού Ιδρύματος Έρευνας του Καρκίνου (2007). Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: A Global Perspective. Washington, DC, American Institute for Cancer Research.

Τι σημαίνει υπέρβαρος παχύσαρκος

Οι όροι υπέρβαρος , παχύσαρκος  περιγράφουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα. 

Το λίπος είναι φυσιολογικό μέρος του σώματος,παρέχει μόνωση και προστασία και παράγει κάποιες πολύ σημαντικές ορμόνες.

Στα υγιή άτομα το λίπος αντιστοιχεί στο ένα τέταρτο ή ένα έκτο του σωματικού τους βάρους ,αλλά όσο μεγαλύτερη είναι η απόκλιση από αυτό προς τα πάνω τόσο περισσότερα προβλήματα υγείας μπορούν να προκληθούν.

Όταν ο ΔΜΣ κυμαίνεται μεταξύ 

25 και 30 kg/m2, 

το άτομο θεωρείται υπέρβαρο, 

ενώ όταν υπερβαίνει τα 30 kg/m2 θεωρείται παχύσαρκο.

Η πιθανότητα να εμφανιστούν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος αυξάνεται όταν βρισκόμαστε κάτω ή πάνω από το υγιές εύρος, αλλά δεν υπάρχει κάποιο καθοριστικό σημείο μετάβασης από την μικρή στην μεγάλη επικινδυνότητα: 

ο κίνδυνος αυξάνεται σταδιακά καθώς αυξάνεται το βάρος.

Δεδομένου ότι στο πλαίσιο του ΔΜΣ δεν γίνεται διαχωρισμός του βάρους σε λίπος και σε μυϊκή μάζα, υπάρχουν ορισμένες ειδικές περιπτώσεις όπου ο ΔΜΣ μπορεί να μην αποτελεί επακριβή ένδειξη του συνολικού λίπους του σώματος, ιδιαίτερα σε άτομα με μεγάλη μυϊκή μάζα, όπως οι αθλητές, ή άτομα με μειωμένη φυσιολογική μυϊκή μάζα, όπως οι ηλικιωμένοι.

Όποιος και αν είναι όμως ο ΔΜΣ, όσο μεγαλύτερη είναι η περιφέρεια της μέσης 

τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αναπτυχθούν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Πόσο μειώνεται 

ο κίνδυνος καρκίνου αν είστε εντός πλαισίου υγιούς σωματικού βάρους

Έχει υπολογιστεί ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου είναι χαμηλότερος στα άτομα που διατηρούν υγιές σωματικό βάρος 

(ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 25 kg/m2) 

σε σύγκριση με τα άτομα που είναι παχύσαρκα 

(ΔΜΣ άνω των 30 kg/m2).

Η υγιεινή διατροφή, το φυσιολογικό βάρος και η σωματική δραστηριότητα, έχουν την τάση να ακολουθούνται στο σύνολό τους από τα ίδια άτομα, και έτσι είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η επίδραση που έχει η κάθε μία στη μείωση του κινδύνου. Τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία επιτυγχάνονται μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ..

 

Κατάθλιψη: Ισως

η πληγή του 21ου αιώνα. 

Στην πραγματικότητα ειναι κατι 

που μπορεί να αντιμετωπιστεί όπως οποιαδήποτε άλλη ασθένεια.

Ωστόσο, το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι να καταλάβετε ότι η κατάστασή σας είναι στην πραγματικότητα κατάθλιψη και όχι κάτι άλλο. 

Να δουμε τα πιο συνηθισμένα σημάδια :

Νιώθετε  κουρασμένοι.

Η έλλειψη ενέργειας διαρκεί για πολλές συνεχόμενες ημέρες, παρόλο που η ρουτίνα σας δεν έχει αλλάξει πολύ. 

Είστε κουρασμένοι μόλις ξυπνήσετε.

Νιώθετε άχρηστοι

Μπορεί να εμφανιστούν σκέψεις αυτοκτονίας και μπορεί να μην φοβάστε τον θάνατο, καθώς δε βλέπετε κανένα νόημα στη ζωή.

Έχετε προβλήματα συγκέντρωσης ή μνήμης.

Αρχίζετε να ξεχνάτε σημαντικά πράγματα και δεν μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε ένα όνομα ή έναν αριθμό τηλεφώνου. 

Η ακρόαση μιας συζήτησης ή η ανάγνωση ενός βιβλίου γίνεται μια πρόκληση, καθώς δεν μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που συμβαίνει.

Αναπτύσσετε προβλήματα ύπνου.

Δεν έχετε ενέργεια και νιώθετε ότι μπορείτε να περάσετε μια ολόκληρη μέρα στο κρεβάτι.

Κατάθλιψη: Αλλάζει το βάρος σας.

Ξαφνικά παίρνετε μερικά κιλά ή χάνετε βάρος. Θα μπορούσατε επίσης να αναπτύξετε μια τεράστια όρεξη και να αισθάνεστε συνεχώς πεινασμένοι ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε. 

Ή σταματάτε να αισθάνεστε πείνα.

Τίποτα δε σας φέρνει ευχαρίστηση.

Ακόμα και τα πράγματα, οι δραστηριότητες και τα άτομα που αγαπάτε δεν προσθέτουν χαρά στη ζωή σας. 

Είστε συνεχώς βαριεστημένοι, κουρασμένοι και δεν έχετε καμία επιθυμία να κάνετε το που είχατε από πάντα χόμπι σας ή να συναντήσετε τον καλύτερο σας φίλο.

Η διάθεσή σας είναι πεσμένη.

Νιώθετε συνεχώς λυπημένοι, ανήσυχοι ή νευριασμένοι και δεν μπορείτε να εντοπίσετε έναν σαφή λόγο για αυτό.

Η υγεία σας επιδεινώνεται όταν έχετε κατάθλιψη.

Ξαφνικά αρχίζετε να αισθάνεστε πόνο ή άλγος, συνήθως στις αρθρώσεις ή την πλάτη σας και μπορεί να έχετε προβλήματα με το πεπτικό σας σύστημα. Κανένα από αυτά τα συμπτώματα δεν μπορεί να εξηγηθεί εύκολα (όπως τραυματισμό ή βαρύ γεύμα) και δεν εξαφανίζονται με τη συνήθη ιατρική περίθαλψη.

Να θυμάστε ότι για να θεωρηθεί ένα από τα παραπάνω σύμπτωμα κατάθλιψης όλες αυτές οι καταστάσεις πρέπει να είναι συνεχείς. Εάν εσείς ή η κάποιος από την οικογένειά σας ή την παρέα σας παρουσιάσετε σημάδια κατάθλιψης, αξίζει να μιλήσετε με έναν γιατρό που μπορεί να ελέγξει την κατάσταση σας και να χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Ποια είναι η θεραπεία για την κατάθλιψη και πως μπορεί να προληφθεί;

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συστάσεις για επιπλέον σωματική δραστηριότητα

Ορισμένες μορφές κατάθλιψης, ειδικά η επονομαζόμενη εποχιακή  (αυτή που εντείνεται κατά τη διάρκεια του κρύου και σκοτεινού μέρους του έτους), μπορεί να αντιμετωπιστεί με την πρόσληψη βιταμίνης D. 

 Οποιαδήποτε ασθένεια είναι ευκολότερο να καταπολεμηθεί εάν παρατηρηθεί σε πρώιμο στάδιο.

Έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα; Ίσως, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να πάρετε έναν ειδικό – μην πάρετε αυτήν την κατάσταση ελαφρά.

ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr