ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ

 

Αυτοι που μας αγαπούν, 

ξέρουν ποιοι είμαστε. 

Δεν έχουμε τίποτα να τους αποδείξουμε. 

Γνωρίζουν τα όριά μας και ότι 

τα δικαιώματά τους τελειώνουν 

εκεί που αρχίζουν τα δικά μας.

Η ανάγκη να αποδείξουμε  στους άλλους για να έχουμε την έγκριση ή την αναγνώρισή τους αποτελεί πηγή περιττού άγχους.

Αν το σκεφτείτε , θα συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται για κάτι που κάνετε συχνά: 

θέλετε να αποδείξετε την αγάπη σας 

στην οικογένεια ή στους φίλους σας, 

καταλήγοντας να κάνετε πράγματα 

που δεν θέλετε.

Τα όρια είναι οι δικές σας αξίες και, ειδικότερα, η προσωπική σας αξιοπρέπεια.

Όποτε ξεφεύγετε από αυτές τις αξίες και βρίσκεστε υποχρεωμένοι να αποδείξετε πράγματα που δεν είναι αυθεντικά για σας, διατρέχετε τον κίνδυνο να υποφέρετε από κρίση ταυτότητας ή κατάθλιψη.

Η αυθεντικότητα είναι ελευθερία και ευημερία

Το να λέτε μερικές φορές «ΟΧΙ» περιλαμβάνει το φόβο του να πληγώσετε κάποιον ή, ακόμα χειρότερα, το να απογοητεύσετε κάποιον που αγαπάτε. 

Όμως, παρ’όλα αυτά, η συγκεκριμένη λέξη μπορεί να ανοίξει αμέτρητες πόρτες και ευκαιρίες.

Και αυτό επειδή το να λέτε «ΟΧΙ» μερικές φορές σημαίνει «ΝΑΙ» όταν λέγεται την κατάλληλη στιγμή. 

Ενα απλό παράδειγμα. 

Βρίσκεστε σε μια περίπλοκη σχέση με κάποιο πρόσωπο και, αν και υπάρχει αγάπη, αντιμετωπίζετε μονίμως δάκρυα και στενοχώρια.

Ένα «ΟΧΙ» που λέγεται στη σωστή στιγμή

 -αν και αυτό είναι δύσκολο και σκληρό- 

σας δίνει την ευκαιρία να ξεκινήσετε από την αρχή και να σταματήσετε να πληγώνετε ο ένας τον άλλο. 

Αν όμως συνεχίσετε με τον ίδιο τρόπο, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να αποστασιοποιηθείτε από τον εαυτό σας και 

να υποφέρετε χωρίς λόγο.

Το θάρρος να δείχνετε ποιοι είστε και τι θέλετε

Το να δείχνετε ποιοι είστε και τι θέλετε αποτελεί μια απαραίτητη τεχνική επιβίωσης. Είναι σαν να μαρκάρετε την περιοχή σας. Επιτρέπει στους άλλους να γνωρίζουν μέχρι πού μπορούν να πάνε και τι θα αντιμετωπίσουν αν παραβιάσουν αυτά τα όρια.

• Καταστήστε σαφές από την αρχή ποιες είναι οι αξίες σας και τι είστε πρόθυμοι να ανεχτείτε. Βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες. Αυτό διευκολύνει τα πράγματα και, φυσικά, κάνει επίσης πιο εύκολη τη συμβίωση.
• Οι άνθρωποι που δεν θέτουν ποτέ όρια επιτρέπουν στους άλλους να παραβιάζουν τον προσωπικό τους χώρο ζητώντας πάντα κάτι περισσότερο. Οι άλλοι ελπίζουν ότι θα είστε πάντα διαθέσιμοι και δεν σέβονται τα δικαιώματα ή τις ανάγκες σας.
• Αυτό απέχει πολύ από τα βλέπετε τα πράγματα μέσα από το πρίσμα του εγώ απομονώνοντας τον εαυτό σας από τον κόσμο. Πρέπει μάλλον να θεωρήσετε ότι με αυτόν τον τρόπο «τιμάτε αυτό που είστε».

Μόλις έχετε μια σαφή ιδέα του ποιοι είστε, τι θέλετε και τι είστε απρόθυμοι να επιτρέψετε, θα βιώσετε μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης και θα τα πηγαίνετε πολύ καλύτερα με τους άλλους.

Θα έχετε επίσης πλήρη επίγνωση του ότι και οι άλλοι έχουν το δικαίωμα να είναι αυθεντικοί, αυθόρμητοι και ο αληθινός εαυτός τους χωρίς να προσποιούνται.

Κανένας δεν πρέπει να αισθάνεται υποχρεωμένος να παρουσιάζεται ως κάτι που δεν είναι.

Ξέρω ποιος είμαι και δεν έχω τίποτα να αποδείξω

Η αναποφασιστικότητα, η ανασφάλεια και η χαμηλή αυτοεκτίμηση θα σας οδηγήσουν σε μια συνεχή αναζήτηση εξωτερικής αποδοχής για να αισθάνεστε καλά. Αυτό δεν είναι σωστό.

Οι άνθρωποι που αποζητούν την αποδοχή των άλλων κατρακυλούν προς μια πολύ επικίνδυνη δυστυχία. Πρόκειται για τους ανθρώπους που προσπαθούν πάντα να ευχαριστήσουν τους συντρόφους τους επειδή «μόνο με αυτόν τον τρόπο» αισθάνονται καλά.

• Οι άνθρωποι αυτοί δεν μπορούν να πουν όχι στα μέλη της οικογένειάς τους, παρόλο που κάτι αντιβαίνει στις αρχές τους. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο φοβούνται μήπως τα απογοητεύσουν ή μήπως προβάλουν μια εικόνα που είναι διαφορετική από εκείνη που έχουν οι γονείς τους γι’αυτούς.
• Όλα αυτά μπορεί να σας κάνουν να πέσετε στην παγίδα της χαμηλής αυτοεκτίμησης, που σας εμποδίζει να έχετε μια θετική, ισχυρή και αυθεντική αυτοεικόνα. Είστε τόσο εστιασμένοι στην εξωτερική πραγματικότητα που σταματάτε να ακούτε τον εαυτό σας. Όσοι δεν ακούνε τον εαυτό τους, σταματούν να νοιάζονται γι’αυτόν και χάνονται.

Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η ζωή, πάνω απ’όλα, είναι μια διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού σας. Μόλις πραγματοποιήσετε μια «εσωτερική σύνδεση», είστε ικανοί να δημιουργείτε πιο ικανοποιητικές σχέσεις με τους άλλους.

Τότε αρχίζετε να ανακαλύπτετε τους άλλους με ελευθερία, γνωρίζοντας τα δικαιώματά τους, τη μαγεία της δημιουργίας κοινών σχεδίων, την αίσθηση ελευθερίας αλλά ταυτόχρονα και του δυνατού δεσμού μαζί τους.

Αυτό οπωσδήποτε δεν είναι κάτι εύκολο. Όμως αξίζει να αρχίσετε να προσεγγίζετε σιγά-σιγά το σημείο στο οποίο βρίσκετε την απαραίτητη ισορροπία ώστε να σταματήσετε να παρουσιάζετε τον εαυτό σας ως κάτι που δεν είστε ούτε αισθάνεστε πραγματικά.

Το θάρρος του να λέτε «ΟΧΙ» και το να γνωρίζετε ότι δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε είναι πάντα απελευθερωτικά.

Κάντε μια ειλικρινή ερώτηση στον εαυτό σας: γνωρίζετε πραγματικά ποιοι είστε και τι θέλετε; Αν ναι, τότε δεν χρειάζεται να εξαντλείστε σε εξηγήσεις και αποδείξεις. Βάλτε όρια, αποδεχτείτε τις επιλογές σας και σταθείτε με ηρεμία απέναντι σε όσους διαφωνούν. Η σιωπηλή αυτοπεποίθηση είναι πιο δυνατή από κάθε επιχείρημα. Δουλέψτε την αυτογνωσία σας και θα δείτε ότι η ανάγκη για επιβεβαίωση μειώνεται φυσικά.

ΠΗΓΗ: www.truelife.gr