ΣΑΚΟΠΕΝΙΑ...ΕΝΤΕΡΟ..ΜΥΣ,,ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ..

 

Η σαρκοπενία, δηλαδή η προοδευτική απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης, δεν είναι απλώς ένα αισθητικό θέμα.

Είναι βασικός παράγοντας ευθραυστότητας. Επηρεάζει την ισορροπία, την αυτονομία, τον κίνδυνο πτώσεων, τη μεταβολική υγεία και, τελικά, την ποιότητα ζωής.

Σε ηλικίες άνω των 80 ετών, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους εμφανίζουν κλινικά σημαντική σαρκοπενία.

Τι σχέση έχει το έντερο με τους μύς;

Με την ηλικία, η σύσταση του μικροβιώματος αλλάζει.

Η ποικιλία των ειδών των μικροοργανισμών μειώνεται.

Είδη βακτηρίων που παράγουν ωφέλιμους μεταβολίτες, όπως τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου, ελαττώνονται .

Ταυτόχρονα αυξάνονται μικροοργανισμοί που συνδέονται με χρόνια χαμηλού βαθμού φλεγμονή.

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται δυσβίωση.

Η χρόνια φλεγμονή, ακόμη και σε χαμηλό επίπεδο, επηρεάζει

τη μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση,

τη μιτοχονδριακή λειτουργία και

την ινσουλινοευαισθησία.

Δηλαδή τους μηχανισμούς που καθορίζουν τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Παράλληλα, η ίδια φλεγμονώδης κατάσταση συνδέεται

με γνωστική έκπτωση και

μεταβολική διαταραχή.

Σε πειραματικά μοντέλα, όταν μεταμοσχεύθηκε μικροβίωμα από νεαρά ζώα σε ηλικιωμένα, παρατηρήθηκε βελτίωση στη φλεγμονή, στη μυϊκή λειτουργία και ακόμη και στη διάρκεια ζωής.

Δεν μιλάμε για μαγεία.

Μιλάμε για μεταβολική αναπροσαρμογή.

Η μελέτη ARMOR επιχειρεί να μεταφέρει αυτή την ιδέα στον άνθρωπο.

Πρόκειται για τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή.

Συμμετέχουν άτομα ηλικίας 65 έως 84 ετών που ζουν στην κοινότητα.

Οι συμμετέχοντες λαμβάνουν είτε κάψουλες λυοφιλοποιημένου μικροβιώματος από νέους, σωματικά δραστήριους δότες

είτε εικονικό φάρμακο.

Γιατί δότες που ασκούνται;

Διότι γνωρίζουμε πλέον ότι η σωματική άσκηση αυξάνει την ποικιλία του μικροβιώματος και ενισχύει πληθυσμούς βακτηρίων που σχετίζονται με παραγωγή βουτυρικού οξέος και άλλων αντιφλεγμονωδών μεταβολιτών.

Με άλλα λόγια, το μικροβίωμα ενός νέου, δραστήριου ανθρώπου δεν είναι απλώς νεότερο. Είναι λειτουργικά διαφορετικό.

Η παρέμβαση γίνεται με κάψουλες, όχι με ενδοσκοπική διαδικασία.

Αυτό έχει σημασία γιατί καθιστά τη μέθοδο λιγότερο επεμβατική και δυνητικά πιο εφαρμόσιμη σε ευρεία κλίμακα.

Πριν από τη χορήγηση, ορισμένοι συμμετέχοντες λαμβάνουν ριφαξιμίνη,

ένα μη απορροφήσιμο αντιβιοτικό, ώστε να διευκολυνθεί η εγκατάσταση του νέου μικροβιώματος.

Οι ερευνητές αξιολογούν τη μυϊκή δύναμη, την ταχύτητα βάδισης, τη σύσταση σώματος με DEXA, μεταβολικούς δείκτες, γνωστική λειτουργία και φυσικά τη σύσταση του μικροβιώματος με σύγχρονες μεθόδους μεταγονιδιωματικής ανάλυσης.

Πρωταρχικός στόχος είναι η ασφάλεια και η ανεκτικότητα.

Δευτερεύοντες στόχοι είναι οι λειτουργικές βελτιώσεις.

Η γήρανση δεν είναι μόνο γενετική.

Είναι και οικολογική. Το ανθρώπινο σώμα είναι οικοσύστημα.

Τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί που ζουν μέσα μας επηρεάζουν

τον μεταβολισμό,

το ανοσοποιητικό σύστημα, ακόμη και

τον εγκέφαλο

μέσω του άξονα εντέρου και εγκεφάλου. Αν το οικοσύστημα απορρυθμιστεί, επηρεάζεται ολόκληρος ο οργανισμός.

Η ιδέα της «ανθεκτικής γήρανσης» που προτείνει η ARMOR είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα.

Δεν μιλά για αθανασία.

Μιλά για διατήρηση λειτουργικότητας.

Για διατήρηση μυϊκής ποιότητας, μεταβολικής σταθερότητας

και γνωστικής διαύγειας.

Είναι όμως η μεταμόσχευση μικροβιώματος η μόνη οδός; Όχι.

Και αυτό είναι το πιο σημαντικό μήνυμα

Η άσκηση αυξάνει τη μικροβιακή ποικιλότητα.

Η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες τροφοδοτεί τα ωφέλιμα βακτήρια.

Οι πολυφαινόλες από φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο λειτουργούν ως πρεβιοτικά.

Ο επαρκής ύπνος και η μείωση του χρόνιου στρες επηρεάζουν επίσης τη σύσταση του μικροβιώματος.

Με άλλα λόγια, ο τρόπος ζωής μας διαμορφώνει καθημερινά το εντερικό μας οικοσύστημα.

Η μεταμόσχευση μικροβιώματος είναι ένα εργαλείο. Ένα πιθανό θεραπευτικό μέσο για επιλεγμένες περιπτώσεις.

Ήδη χρησιμοποιείται με εξαιρετικά αποτελέσματα σε λοιμώξεις από Clostridium difficile. Εκεί έχει σώσει ζωές.

Η εφαρμογή της στη γήρανση είναι ένα επόμενο βήμα, αλλά χρειάζεται δεδομένα.

Αυτό που με συναρπάζει σε αυτή τη μελέτη δεν είναι μόνο η ίδια η παρέμβαση. Είναι το γεγονός ότι η επιστήμη επιτέλους αρχίζει να αντιμετωπίζει τη γήρανση ως δυναμική κατάσταση που μπορεί να τροποποιηθεί.

Όχι απλώς να υπομείνουμε τη φθορά, αλλά να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητα.

Η λέξη ανθεκτικότητα είναι κεντρική.

Σημαίνει ότι όταν έρθει μια λοίμωξη, μια χειρουργική επέμβαση, μια περίοδος ακινησίας, ο οργανισμός ανακάμπτει ταχύτερα. Διατηρεί αποθέματα. Διατηρεί προσαρμοστικότητα.

Το μικροβίωμα φαίνεται να είναι ένας από τους ρυθμιστές αυτής της προσαρμοστικότητας.

Αν μπορέσουμε να το κατανοήσουμε βαθύτερα και να το επηρεάσουμε με ασφάλεια, ίσως αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη γήρανση.

Μέχρι τότε, το μήνυμα παραμένει απλό.

Κινηθείτε. Τρέξτε, περπατήστε, σηκώστε βάρη. Φάτε φυτικές ίνες.

Φροντίστε το έντερό σας όπως φροντίζετε την καρδιά σας.

Γιατί τελικά δεν είναι ξεχωριστά συστήματα. Είναι ένα ενιαίο δίκτυο.

Η ARMOR μπορεί να ανοίξει έναν νέο δρόμο. Αλλά η καθημερινή μας επιλογή τρόπου ζωής είναι ήδη μια μορφή μικροβιακής μεταμόσχευσης.

Κάθε μέρα, με κάθε γεύμα, με κάθε προπόνηση,

διαμορφώνουμε το εσωτερικό μας οικοσύστημα

Πηγη

https://www.facebook.com/georgios.kontizas