ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ

 

Το 90% της σεροτονίνης του οργανισμού παράγεται στο έντερο.

Το 90-95% της σεροτονίνης («ορμόνης της ευτυχίας») παράγεται στο γαστρεντερικό σύστημα από εντεροχρωμαφινικά κύτταρα. Αυτή η εντεροσεροτονίνη ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου και την τοπική φλεγμονή, επηρεάζοντας άμεσα τη διάθεση και την ψυχική υγεία μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. 

Το έντερο και ο εγκέφαλός επικοινωνούν μέσω του εγκεφαλικού άξονα μικροβιοτικών, ένα διπλό δίκτυο που συνδέει

40 τρισεκατομμύρια βακτήριδια του εντέρου με το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Αυτά τα μικρόβια στέλνουν χημικά σήματα που ρυθμίζουν:

• Διάθεση και άγχος

• Μνήμη και γνωστική απόδοση

• Δρόμοι κίνητρο και ανταμοιβής

• Απόκριση άγχους

• Ποιότητα ύπνου

Όταν το μικροβίωμα γίνεται ανισόρροπο,

η εγκεφαλική λειτουργία μειώνεται.

Έρευνα από πρόσφατες μεγάλες συστηματικές αξιολογήσεις

συνδέει τη δυσβίωση του εντέρου

με την κατάθλιψη, άγχος,Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον και τα επίμονα νευρολογικά συμπτώματα μετά από ιογενή ασθένεια.

Πώς λειτουργεί αυτό

Άμεσες διαδρομές:

• Νευρικό σήμα από το έντερο στο εγκεφαλικό στέλεχος

• Βακτηριδιακοί μεταβολίτες λιπαρά οξέα μικρής αλυσίδας που εισέρχονται στην κυκλοφορία και διασχίζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό

• Μικροβιακή παραγωγή νευροδιαβιβαστών σεροτονίνης, GABA, ντοπαμίνης και ακετυλοχολίνης

Έμμεσες οδοί:

• Ρύθμιση ανοσοποιητικού, με 70% των ανοσοκυττάρων να βρίσκονται στο έντερο

• Έλεγχος της συστηματικής φλεγμονής, που επηρεάζει τον εγκεφαλικό ιστό

• Επιρροή στον άξονα HPA, το κεντρικό σύστημα απόκρισης του στρες του οργανισμού

Γιατί αυτό έχει σημασία τώρα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής διαταράσσει τη μικροβιακή ποικιλομορφία:

• Συχνή έκθεση σε αντιβιοτικά

• Υπερεπεξεργασμένες δίαιτες χαμηλές σε φυτικές ίνες

• Χρόνιο ψυχολογικό στρες

• Τεχνητά γλυκαντικά

• Σωματική αδράνεια

Το αποτέλεσμα είναι εκτεταμένη δυσβίωση που σχετίζεται με εγκεφαλική ομίχλη, άγχος, χαμηλή διάθεση και κακή ανοχή στο στρες.

Για βελτιωση της υγείας του εντέρου,

η συναισθηματική σταθερότητα,

δεν είναι προαιρετική.

Είναι θεμελιώδης

.