Δεν συγκρατω το όνομα κάποιου που μόλις μου συστήθηκε. Αραγε πρεπει να ανησυχω ..
Μιλαμε για κενά μνήμης που θα έρθουν καθως μεγαλωνουμε, μπορεί όμως να οφείλονται και σε παθολογικές καταστασεις.
Να είναι σύμπτωμα μιας διάσεισης, απ ενα τροχαίο ή πτώσης κατά την άθληση.
Σιγουρα ένας τραυματισμός δεν βλάπτει τη μνήμη . Ομως κεφαλιες στο ποδοσφαιρο.. επαναλαμβανόμενα τραύματα κεφαλής μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας.
Ένας περίπου στους 10 ενήλικες άνω των 45 ετών παρουσιάζουν γνωστική εξασθένηση, οπως απώλεια μνήμης.
Τα γηρατεια αποτελουν τη βασική αιτία απώλειας της βραχυπρόθεσμης μνήμης και, από τα 60 και πανω, ενα 40% έρχεται αντιμέτωπο με απώλεια μνήμης λόγω συρρίκνωσης περιοχών του εγκεφάλου, προβλήματα στην επικοινωνία και περιορισμο αιμάτωσης του εγκεφάλου.
Το διάβασμα η πολυωρη ενασχοληση με εναν ηλεκτρ. υπολογιστη αλλά και ο υγιεινός τρόπος ζωής ποιοτικός ύπνος, σωστή διατροφή, περπατημα καθημερινο ,προφυλάσσουν τον εγκεφαλο .
Tο αλκοόλ, έστω και το λίγο, επιταχύνει τραγικα τη γήρανση του εγκεφάλου μειώνοντας τον όγκο της φαιάς ουσίας.
Η κατάχρηση αλκοόλ παρεμποδίζει τη μεταφορά αναμνήσεων από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη και αποθήκευση σύνθετων πληροφοριών επί μακρόν.
Ο κακος υπνος εμποδιζει τις μνήμες να αποθηκευτουν στον εγκέφαλο κατά το στάδιο του βαθέος ύπνου κατά τον οποίο όλες οι λειτουργίες του οργανισμού κατεβάζουν ρυθμούς. Οταν κοιμομαστε ενεργοποιείται το λεμφικό σύστημα του εγκεφάλου, ένα δίκτυο αγωγών μέσω των οποίων αποβάλλονται άχρηστες και τοξικές ουσίες ώστε να διατηρείται εύρυθμη η λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Μια από τις συνηθέστερες αιτίες απώλειας της βραχυπρόθεσμης μνήμης πανω απο τα 50 ειναι η κατάθλιψη όπως και γενικα οι ψυχικές διαταραχές που αργα αλλα σταθερα αποδιοργανώνουν τις διεργασίες και τη μετάδοση σημάτων στον εγκέφαλο.
Εντονο άγχος και η ανάκληση τραυματικών αναμνήσεων εμποδιζουν την αποθήκευση νέων πληροφοριών στη μνήμη
Η διατροφή και η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών στοιχείων μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης ή να δυσχεράνουν μια προϋπάρχουσα κατάσταση.
Η επάρκεια σε βιταμίνη Β1 και Β12 είναι το πρώτο πράγμα στο οποίο εφιστούν την προσοχή ειδικευμένοι διατροφολόγοι, προτείνοντας το μοντέλο μεσογειακής διατροφής για πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Άνοια και νευρολογικές παθήσεις
Μολονότι σπάνια περίπτωση, σε κάποια άτομα τα κενά μνήμης θα εξελιχθούν σε ήπια γνωστική εξασθένηση, μια κατάσταση-προάγγελο άνοιας με επιπτώσεις στη μνήμη αλλά όχι εμπόδιο στη λειτουργικότητά τους.
Για ένα 10-15% των ανθρώπων η γνωστική φθορά ειναι πρώιμο σημάδι άνοιας, μαζι με το Αλτσχάιμερ που αποτελεί τον συχνότερο τύπο.
ygeiamou.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου