Το μακρύτερο όργανο του σώματος μς, ειναι ο γαστρεντερικός σωλήνας
Φτάνει τα 7 μέτρα.
Το πεπτικό μας συστημα φιλοξενεί 10 τρισεκατομμύρια βακτηριδια.
Μιλάμε για 100 φορές περισσότερα βακτηριδια , απ όσα αστέρια έχει ο γαλαξίας μας.
Το πεπτικό σύστημα μας, διαθέτει 100 εκατομμύρια νευρώνες.
Από αυτά και μόνο τα δεδομένα, μπορεί κανείς να καταλάβει ότι όταν μιλάμε για την πεπτική υγεία, μιλάμε για μια σύνθετη έννοια που επηρεάζει συνολικά τη σωματική και ψυχική μας ευεξία.
Παμε να δούμε μερικούς από τους σημαντικούς λόγους για τους οποίους η σημασία της πεπτικής υγείας δεν μπορεί να αμφισβητηθεί, αλλά και τον εύκολο (κι απολαυστικό) τρόπο για να τη διατηρούμε.
Οι λειτουργίες του πεπτικού συστήματος έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία του ανθρώπου.
Η σημασία της πεπτικής υγείας είναι τεράστια και είναι σημαντικό να διατηρούμε το πεπτικό μας σύστημα σε ισορροπία.
Η πεπτική υγεία επηρεάζει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών
Η κύρια λειτουργία του πεπτικού είναι η διάσπαση των τροφών σε μικρότερα μόρια, που μπορούν να απορροφηθούν .
Όταν η πεπτική διαδικασία δεν λειτουργεί , μπορεί να προκληθεί κακή απορρόφηση θρεπτικών στοιχείων, η οποία οδηγει σε ελλείψεις και διατροφικές ανεπάρκειες.
Αυτό Επηρεάζει την ανοσοποιητική λειτουργία
Το πεπτικό συνδέεται επίσης άμεσα με το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πάνω από το 70% των ανοσο ποιητικών κυττάρων βρίσκονται στον πεπτικό σωλήνα, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της υγείας του
Συνδέεται και με την ψυχολογική ευεξία Η έρευνα έχει δείξει ότι η πεπτική υγεία συνδέεται στενά με την ψυχολογική ευεξία.
Μια κακή πεπτική υγεία μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα δυσφορίας, άγχος και κατάθλιψη.
Αντίστροφα, η καλή πεπτική υγεία βελτιώνει τη διάθεση
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μυστικό για ένα υγιές πεπτικό, δεν είναι στην πραγματικότητα μυστικό.
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια ισορροπημένη διατροφή και για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αυτο σημαίνει σωστή ποσότητα και ποικιλία θρεπτικών συστατικών και γεύσεων.
Συγκεκριμένα για το πεπτικό, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, είναι απαραίτητη προσθήκη στη διατροφή μας.
Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι πλούσια σε προβιοτικά , συμπληρώνοντας τη συνολική πεπτική υγεία.
Το γιαούρτι, είναι γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Κι εάν δυσκολεύεσαι να αφομοιώσεις τη λακτόζη, οι ζωντανές καλλιέργειες στο γιαούρτι μπορούν να υποστηρίξουν την πέψη της.
Το πεπτικό είναι η δύναμη της συνολικής υγείας.
Για να το φροντίσεις, πρέπει να του δώσεις αυτό που χρειάζεται.
Μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία που περιλαμβάνει φυτικές ίνες, μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το έργο, ωφελώντας τόσο τη συνολική υγεία όσο και την πεπτική υγεία.
Η ευεξία ξεκινάει πραγματικά από μέσα σου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου