ΜΕΓΑΛΩΝΩ ....ΔΕΝ ΓΕΡΝΑΩ

 

Σκεφτειτε λιγο..

Να μεγαλώνουμε χωρίς να γερνάμε

Όλοι ξερουμε κάποιον ηλικιωμένο  με δυσκολία στην κίνηση, προβλήματα μνήμης, και 

διαρκείς αναφορές «στα παλιά». 

Σήμερα όμως οι μεγαλύτεροι δεν ταιριάζουν απαραίτητα με αυτή την εικόνα

Σήμερα, υπάρχει η δυνατότητα να μεγαλώνουμε  χωρίς να γερνάμε και αυτό περνάει από το χέρι μας.

 10λογοι που αξίζει να επαναλαμβάνουμε καθε μερα

1

Φροντίζω τον οργανισμό μου. 

Τρώω σωστά και ισορροπημένα 

και κοιμάμαι καλά. 

Χωρίς υπερβολές  χωρίς στερήσεις.

2

Περπατω καθημερινα  

3

Γυμνάζω το μυαλό μου  ασχολουμαι 

μ εναν υπολογιστη 

4

Ζω στο σήμερα και εστιάζω 

στο «εδώ και τώρα» 

και όχι στα παλιά. 

Ενημερώνομαι . 

Η τεχνολογία δεν θα με ξεπεράσει, 

θα την ακολουθώ και 

θα την εξερευνώ 

ακόμη κι όταν δεν θα την 

πολυκαταλαβαίνω 

5

Συνεχίζω να κάνω αυτά που έκανα, 

τις δραστηριότητές μου και εάν έχω 

περισσότερο ελεύθερο χρόνο 

προσθέτω κι άλλες! 

Επιδιώκω την επικοινωνία 

-πρόσωπο με πρόσωπο ή έστω 

τηλεφωνικά- με φίλους και 

συγγενείς, και αποφεύγω να 

κλείνομαι στον εαυτό μου 

μεταφορικά, και στο σπίτι μου 

κυριολεκτικά.

6

Δεν κάθομαι αδρανής. 

Αν έχω περισσότερο χρόνο 

μαθαίνω κάτι καινούριο 

7

Δεν διαμαρτύρομαι για την ηλικία 

μου 

Κάποιες αλλαγές λόγω ηλικίας 

είναι αναπόφευκτες, 

εάν διαμαρτυρόμαστε διαρκώς 

για αυτές θα τις μεγεθύνουμε 

στο νου μας. 

Τις αποδέχομαι 

Αποφασίζω ότι δεν «πειράζει» 

αν κουράζομαι λίγο πιο εύκολα, 

ή εάν με πονάει η μέση μου 

πιο συχνά – αυτά δεν μπορούν 

να με εμποδίσουν από το να έχω 

μία γεμάτη καθημερινότητα.

8

Εκτιμώ την ηλικία μου. 

Θυμάμαι πως με το πέρας των 

χρόνων έρχονται και πολλά θετικά, 

που συχνά αγνοούμε, 

εξιδανικεύοντας το παρελθόν. 

Έχω εμπειρία και λιγότερη αγωνία 

και αβεβαιότητα από έναν νέο, έχω 

όμως και πολλά ακόμα να βιώσω που 

με κάνουν να προσδοκώ και να 

ανυπομονώ.

9

Δεν αντιμετωπίζω τον εαυτό μου ως 

«γερασμένο». 

Δεν σταματώ να περιποιούμε το 

πρόσωπο, τα μαλλιά μου, να φοράω 

τα χρώματα και τα ρούχα που μου 

αρέσουν. SOS: 

Δεν λέω φράσεις όπως 

εγώ παιδί μου τώρα γέρασα

σαν τη γιαγιά μου 

και δεν αποκαλώ οποιονδήποτε 

πάνω από πέντε χρόνια 

νεότερο νιάτο

10

Χαίρομαι την κάθε στιγμή. 

Κάθε ηλικία έχει τις δυσκολίες 

μα και τις χαρές της.

Βρίσκω την ουσιαστική χαρά 

σε κάθε στιγμή δεν ξεχνώ 

να νιώθω ευγνωμοσύνη για 

το ότι μεγαλώνω αλλα ζω. 

Δεν έχουν όλοι αυτό το προνόμιο…

ΠΗΓΗ: Shape.gr