ΗΠΑΡ..ΤΟ ΠΛΕΟΝ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΟΡΓΑΝΟ

 

Το υπερφορτωμένο συκώτι δεν μπορεί να μετατρέψει τις τοξίνες σε ασφαλή απόβλητα, με αποτέλεσμα αυτές να περιμένουν στον λιπώδη ιστό, μέχρις εκείνο να λειτουργήσει κανονικά ξανά.

6 συμπτώματα που δείχνουν ότι το συκώτι είναι υπερφορτωμένο και στέλνει προειδοποιητικά σήματα.

Σύγχυση

Εάν το συκώτι είναι υπερφορτωμένο, δεν μπορεί να φιλτράρει το αίμα , με αποτέλεσμα οι τοξίνες να φτάνουν στον εγκέφαλό . 

Αν συμβεί αυτό, εχουμε σύγχυση, προβλήματα μνήμης και δυσκολίες λήψης αποφάσεων.

 Χαμηλό ζάχαρο 

Το συκώτι  διατηρει κανονικα επιπέδα ζαχάρου στο αίμα. 

Με το αγχος, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνική πτώση του ζαχάρου 

Κανονικά, το συκώτι επεξεργαζεται και  παράγει γλυκόζη μετά από ένα γεύμα. 

Αν όμως δεν μπορεί να την  απελευθερώσει στην κυκλοφορία , το επίπεδο της πέφτει δραματικά. 

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, χαμηλό επίπεδο ζαχάρου  που προκαλεί κόπωση, ερεθισμό και αδυναμία συγκέντρωσης.

 Ανισορροπία ορμονών

Το ήπαρ ρυθμίζει τις ορμόνες μας. Ένα δυσλειτουργικό συκώτι μπορεί να είναι ο λόγος ανισορροπίας στα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε  μειωμένη λίμπιντο και επιδείνωση των συμπτωμάτων PMS.

Αλλαγές διάθεσης

Η διάθεση και η μνήμη εξαρτώνται από την κατάσταση του εγκεφάλου. Όταν οι τοξίνες εισρεουν στον εγκέφαλό ,  έχουμε διακυμάνσεις της διάθεσης. 

Το άγχος και η κατάθλιψη συνδέονται με την κακή κατάσταση του ήπατος. 

Διαταραχές του ανοσοποιητικού 

Όσοι συχνά έχουν ιογενείς λοιμώξεις, πιστεύουν ακράδαντα ότι ο κύριος λόγος είναι η έλλειψη βιταμίνης C. Λίγοι όμως, γνωρίζουν ότι το ήπαρ παίζει ζωτικό ρόλο στην οικοδόμηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. 

Όσο πιο υγιές είναι το συκώτι, τόσο καλύτερα καταπολεμά ιούς και τα βακτηρίδια ενας  οργανισμός 

Υπνικη Άπνοια 

Είναι μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από διακοπή της αναπνοής για περισσότερα από 10 δευτερόλεπτα. 

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο αεραγωγός μπορεί να αποκλειστεί 

για 2 ή 3 λεπτά.

Όλες αυτές οι σύντομες περίοδοι αποτελούν περισσότερο από το ήμισυ του συνολικού χρόνου Υπνου. 

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της υπνικης άπνοιας είναι το ροχαλητό. 

Ετσι καλο  είναι να ελέγξετε το ήπαρ καθώς πιθανόν να μη λειτουργεί κανονικά.

 Τρόποι βελτίωσης της ηπατικής λειτουργίας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κανει κανεις είναι να υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή. 

Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα κάποια εξαντλητική δίαιτα.

Μερικοι απλοι κανόνες

Περιοριζουμε τη φρουκτόζη
Καταργουμε από το φαγητό μας τα φυτικά έλαια που προκαλούν φλεγμονή.
Κοβουμε τα αναψυκτικα καθε ειδους

Η διατροφή μας να περιλαμβάνει ζωικές και φυτικές τροφές, οι οποίες παρέχουν πολλά από τα απαραίτητα αμινοξέα και λαχανικα που είναι πράσινα και φυλλώδη.
Ουτε σταγονα αλκοολ..
Δεν  ξεχνουμε αυτές τις  πηγές θείου: 

τα αυγά, το σκόρδο και το κρεμμύδι.

ΠΗΓΗ: www.enimerotiko.gr