ΚΑΛΙΟ..ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΟ ΑΓΝΟΟΥΜΕ

 

Με τον όρο υποκαλιαιμία εννοούμε  χαμηλά επίπεδα καλίου όταν η τιμή αυτή βρίσκεται κάτω του 3,5 mmol/L .

Πρόκειται για ένα μεταλλικό στοιχείο ουσιαστικό για την υγεία , η έλλειψη του οποίου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Το κάλιο είναι υπεύθυνο για αρκετές λειτουργίες , όπως η ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων, η διατήρηση των νεύρων και η ισορροπία των υγρών.

Κι όμως αρκετοί  αδυνατούμε να παρέχουμε στον οργανισμό μας την απαιτούμενη ποσότητα καλίου μέσω της διατροφής , δεδομένου ότι οι συνήθειές μας δεν περιλαμβάνουν πολλά λαχανικά και φρούτα.

Ωστόσο, είναι δύσκολο η υποκαλιαιμία να εξαρτάται μόνον από τη διατροφή, καθώς υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες  υπεύθυνοι για αυτή την κατάσταση, όπως 

η απώλεια υγρών, η χρήση φαρμάκων, συγκεκριμένες παθήσεις, ο υπερβολικός ιδρώτας, η χρόνια διάρροια, οι διατροφικές διαταραχές, το χαμηλό μαγνήσιο κ.α.

Συμπτώματα υποκαλιαιμίας

 8 συμπτώματα μαρτυρούν την υποκαλιαιμία, η οποία θα επιβεβαιωθεί μέσω εξετάσεων.

Αδυναμία και κούραση

• Εντερικά προβλήματα
• Υψηλή πίεση
• Ανώμαλος καρδιακός παλμός
• Πολυουρία
• Μυϊκή αδυναμία και κράμπες
• Αναπνευστικά προβλήματα
• Μούδιασμα

Αντιμετώπιση της υποκαλιαιμίας

Αφού επιβεβαιωθεί η διάγνωση της  αλλαγή διατροφής και  ένταξη περισσότερων λαχανικών και φρούτων για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, δεν επαρκεί για την αύξηση του καλίου.

Συνήθως,  συστήνεται κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ή ειδικά χάπια, ανάλογα το πρόβλημα και το κάθε περιστατικό.

Αν πάλι η έλλειψη καλίου είναι μεγάλη, σε σημείο που προκαλεί προβλήματα στον οργανισμό, μπορεί να δοθεί και ενδοφλέβια θεραπεία, την οποία φυσικά θα έχει εγκρίνει ο εξειδικευμένος γιατρός.

ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr