ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ..ΒΑΣΑΝΙΖΕΙ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΤΩΣΕΩΝ

Posted on Φεβρουαρίου 24, 2010 by kosmaser

Οσο ντελικάτη ακούγεται η υπέροχη φωνή της Μούσχουρη,τόσο ευθραστα γίνονται τα κόκκαλα των ανδρών της τρίτης ηλικίας,που δεν λαμβάνουν τα μέτρα τους.

Σήμερα η οστεοπόρωση θεωρείται, λανθασμένα, γυναικεία νόσος. Μελέτες, υποστηρίζουν  συχνή εμφάνιση της νόσου και στους άνδρες, ιδίως στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Είναι γεγονός ότι ο ανδρικός σκελετός είναι εκ φύσεως ισχυρότερος και δεν υφίσταται το σοκ της απότομης διακοπής των ορμονών του γυναικείου  φύλου, όπως αυτό  ισχύει με την εμμηνόπαυση.

Παρ' όλα αυτά ως ζωντανός ιστός υφίσταται τις φθορές της ηλικίας και μπορεί να πάσχει.

Ας δούμε λοιπόν τί συμβαίνει με την ανδρική οστεοπόρωση:

Το 1/3 των καταγμάτων ισχίου συμβαίνουν σε άνδρες.Είναι νόσος με υψηλή νοσηρότητα και θνητότητα. 

Είκοσι τοις εκατό των ανδρών 20% ,με οστεοπορωτικό κάταγμα ισχίου θα παρουσιάσουν και δεύτερο κάταγμα,  ενώ περισσότεροι άνδρες παρά γυναίκες θα πεθάνουν από αυτό.

Η πάθηση δεν αφορά μόνο τους υπερήλικες. Τα μισά από τα κατάγματα ισχίου σε άνδρες  συμβαίνουν πρίν την ηλικία των 80 ετών.

Αντίθετα από τις γυναίκες, η απώλεια οστού στους άνδρες Επιταχύνεται Μετά Την Ηλικία Των Εβδομήντα Ετών.

Η χρήση κορτικοστεροειδών, ο υπογοναδισμός, η κατάχρηση αλκοόλ και η έλλειψη βιταμίνης D,  αποτελούν τους συχνότερους παράγοντες κινδύνου οστεοπόρωσης στους άνδρες.

Οι μισοί άνδρες  άνω των 50 έχουν  οστεοπενία και  περίπου 6% έχουν οστεοπόρωση. 

Η μέτρηση θα πρέπει να γίνεται απο όλους τους άνδρες άνω των 70,ή νωρίτερα αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου,  και να γίνεται στο ισχίο.

Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν κύριο μέλημα  αποφυγής της οστεοπόρωσης. 

Η λήψη ασβεστίου πρέπει να είναι 1200 mg/ημέρα και της βιταμίνης D 800 IU/ημέρα.

Αυτές οι ποσότητες μπορούν να μειώσουν την επίπτωση καταγμάτων κατά 12%

Φάρμακα για οστεοπόρωση χορηγούνται και στους άνδρες, αλλά όχι όλα.

Η θεραπεία  αποτελεί μέλημα του ειδικού ιατρού.

Δυνατά οστά χτίζονται πριν τα 30 μας. 

Η σωστή ανάπτυξη των παιδιών -αγοριών και κοριτσιών- είναι σημαντικός παράγοντας μελλοντικής σκελετικής υγείας. 

Ομως δεν αρκούν οι αφορισμοί 

Θα πρέπει όλοι μας να λαμβανουμε δραστικά μέτρα και να μην υποχωρούμε, στίς σειρήνες της διαφήμισης,καταναλώνοντας βιομηχανικά προϊόντα διατροφής γεμάτα απο αλάτι,  ζάχαρι  και φυτικά λιπαρά, που καταστρέφουν τον φυσικό μας μεταβολισμό,  και μας οδηγούν εκ του ασφαλούς  στην αγκαλιά των φαρμακευτικών εταιρειών  για λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και όχι μόνο.

Ενα ισορροπημένο διαιτολόγιο με πολλά πράσινα λαχανικά που θα τα κάνουμε στον ατμό, και θαλασσινά στον ατμό, με εξτρα παρθένο λάδι, θα μας δώσουν όλατα απαραίτητα στοιχεία για να μπορέσει ο οργανισμός μας να συνθέσει με την βοήθεια του ήλιου ασβέστιο και βιταμίνη D. 

ΑΝΕΒΑΙΝΕΤΕ ΣΚΑΛΕΣ, ΘΑ ΣΑΣ ΓΛΥΤΩΣΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΣΑΝΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟ-ΠΟΡΩΣΗΣ. ΕΞΗΓΟΥΜΑΙ :ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ,ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΕ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΙΑΣΤΟΥΣ .

Αυτα τα λιγα για οσους εχουν ¨ωτα ακουειν.¨

Χαιρετε.