ΕΧΩ ΟΥΡΙΚΟ...ΤΙ ΚΑΝΩ;

Εν τάξει τί να κάνουμε έχουμε ουρικό οξύ. Και τώρα τί ;

Απλα Πίνουμε πολλά υγρά, κυριως ομως,  καθαρό αποχλωριωμένο νερό με μικρές συχνές γουλιές, κι όχι μια κι έξω.

Ξεχνουμε το οινόπνευμα, σ οποιοδήποτε είδος του. Επι τέλους το αποφασίζoυμε  δίαιτα..

Οπότε, το πιό φρόνιμο είναι ή να

κάνουμε υπομονή, προσπαθώντας 

μόνοι μας, και αυτοπεριοριζόμενοι ή 

να πάμε σ έναν κλινικό διαιτολόγο.

Και τώρα τα δύσκολα.Μην τρώτε τα πολύ ωραία φαγητά γυρίστε τους  την πλάτη.

Στις τηγανιτές πατάτες,

στα σπληνάντερα, κοκορέτσια,

γαρδούμπες, συκωτάκια.

Τις Σούπες Από Κρέας, Ψάρι Και Κοτόπουλο,

τις παστές σαρδέλες, αντσούγιες, Θαλασσινά, όπως χτένια μύδια, Απαγορεύεται το κυνήγι, αλλά και  τα  α μ ύ γ δ α λ α .

Αποφεύγουμε και τα αμυγδαλωτά  αλλά και τις λαχταριστές σοκολάτες με αμύγδαλο.

Όχι ζ ύ μ ε ς με ό,τι μπορεί να σημαίνει αυτό,σα να λέμε νόστιμες πίτες με φύλλο της μαμάς κλπ

Στους 3 οι δύο πλέον παίρνουμε αντιυπερτασικά χάπια Αν λοιπόν  παίρνετε χάπια για την πίεση,  ενδέχεται κάποιο από αυτά να σας ανεβάζει το ουρικό οξύ, όπως για παράδειγμα κάποιο  διουρητικό ή κάποιος β-αποκλειστής 

ο γιατρός σας θα σας πεί 

Τρώμε ελεύθερα 

ρύζι, πατάτες, ό χ ι τηγανητές,

χορτόσουπες , ελιές ξύδι, 

γαλακτοκομικά, αυγά, μέλι.

Πίνουμε νερό αλλά και καφέ, κακάο, τσάι.

Τρώμε ελαιόλαδο, βούτυρο, μαρμελάδες αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς 

όχι στα αμύγδαλα, όχι με συνοδεία ποτού.

Ναι στους ξηρούς καρπούς.

Τρώμε, επίσης με μέτρο σπανάκι, φασόλια, φακές, αρακά, κουκιά, μανιτάρια, σπαράγγια, ντομάτες και κουνουπίδι.

Ναι στα ψάρια, αλλά και αυτά με μέτρο. 

Όταν λέμε με μέτρο, εννοούμε 1-2 φορές την εβδομάδα. 

Όλα τα παραπάνω αποτελούν γενικές οδηγίες,έτσι για να ξερουμε,και δεν ισχύουν το ίδιο για τον καθένα από εμάς, γιατί αν είσαι παχύς, αν εχεις και τριγλυκερίδια ή και σάκχαρο, αν έχεις χίλια δυο άλλα μπορεί να χρειαστεί να πάρεις φάρμακο για το ουρικό 

Όπως και να' χει Είπαμε ρώτα και το γιατρό σου.