Να αρχισουμε με εναν αφορισμο του μακαριστου καθηγητου Ευτυχιου Βοριδη :
Στον γιατρο σε πανε...δεν πας μονος σου να ξυστεις στην γκλιτσα του τσομπανη..
Ο Ευρυπιδης ειναι ενας αριστος δικηγορος . Τυπικος και γλυκομιλητος. Εχει αφοσωμενους πελατες-φιλους, γιατι κανει τη δουλεια του με προσοχη και αγαπη.
Το ιδιο τυπικος και με την υγεια του. Καθε 6 μηνες κανει εναν ελεγχο στη μηχανη οπως χαμογελαστα λεει. Σε ενστασεις μου του τυπου της εισαγωγης, συνηθως χαμογελα.
Το σώμα μας Ευριπιδη μου, χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας, χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι.
Συμβαίνει και στα καλύτερα σπιτια,καλη ωρα.
Καποιοι φοβούνται πως κάποια στιγμή θα πληρώσουν το γεγονός ότι παραμελούν το σώμα τους. Τα σκληρά εργασιακά ωράρια και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους σίγουρα δεν μας βοηθούν να αισθανθούμε την ευεξία που συνοδεύει τυπικά την καλή υγεία.
Ωστόσο, το σώμα μας έχει τον τρόπο του να μας μιλά.
Κατα κανονα οταν νοιωθεις καλα εισαι καλα.
Ο,τι κανετε, το κανετε ανετα και χωρις κοπο, κατι που δειχνει πως η ενέργειά σας είναι υψηλή και σταθερή .
Τα επινεφρίδια λειτουργούν υγιώς και το ζαχαρο σας είναι σταθερο . Κι αυτο φαινεται την ώρα που ξυπνάτε και διατηρείσθε ετσι καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Δεν εχετε σοβαρούς πονοκεφάλους
κι αν καποια στιγμη πονεσει το κεφαλι σας συνηθως υποχωρει συντομα.
Αν αντιθετα γίνονται επίμονοι και δεν υποχωρουν στα κοινα παυσιπονα, καλό είναι να δειτε έναν γιατρό.
Το χρώμα του δέρματός σας θα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και η επιδερμίδα σας να δείχνει ενυδατωμένη .
Αν τωρα παρατηρήσετε μια απότομη αλλαγή, μια Γενικη Αίματος εχει πολλα να μας πει.
Εννοειται οτι δεν ξεχνουμε να πινουμε νερο.
Ο Γαστρεντερικος σωληνας αρχιζει απ το στομα μας. Τα υγιή ούλα, που δεν ματώνουν κατά το βούρτσισμα και έχουν φυσιολογική υφή και χρώμα είναι σημάδι ότι το σώμα βρίσκεται σε καλή κατάσταση.
Το ίδιο ισχύει και για τα υγιή δόντια, που επηρεάζονται από τη γενικότερη κατάσταση της σωματικής αλλά και της ψυχικής μας υγείας.
Εξ αλλου η δυσοσμία της αναπνοής δεν οφείλεται πάντα στην τερηδόνα ή την ουλίτιδα. Μπορεί να αποτελέσει ένδειξη προβλημάτων στα νεφρά και το στομάχι αλλά και σύμπτωμα διαβήτη.
Αν η αναπνοή σας χαρακτηρίζεται από φρεσκάδα, έχετε κι άλλον ένα λόγο να χαίρεστε.
Τα ανοιχτόχρωμα ούρα αποτελούν σημάδι ότι πίνετε αρκετό νερό. Αντιθέτως, αν παρατηρείτε ότι είναι σκούρα, πιθανότατα είστε αφυδατωμένοι. Η παρουσία αφρού ή αίματος, ενδέχεται να υποδεικνύει κάποια δυσλειτουργία των νεφρών.
Κλασσικο δειγμα ευεξιας ειναι αν μπορείτε να σηκωθείτε μόνοι σας από τη θέση οκλαδόν
Αυτή η άσκηση ελέγχει τη δύναμη και την ευλυγισία σας.
Αν μπορείτε να σηκωθείτε όρθια από θέση οκλαδόν χωρίς βοήθεια και χωρίς να πιαστείτε από κάπου, όχι μόνο βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά είναι και πιο πιθανό να ζήσετε περισσότερα χρόνια.
Αν δυσκολεύεστε υπερβολικά πολύ, απλα αυξηστε τον χρονο περπατηματος.
Κοιμάστε καλά
Ο ποιοτικός ύπνος δείχνει πολλά τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία.
Ελλειψη άγχους, κι ότι μάλλον δεν υποφέρουμε από υπνική άπνοια και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Οι περισσότεροι κρύολογουμε απο καιρου εις καιρον κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ξερετε ποσοι πεθαινουν αιφνιδια και δεν εχουν ποτε αρρωστησει..
Συμπερασμα :
Νοιωθετε καλα ...ειστε καλα και μην ψαχνοσαστε..
Να θυμαστε την γλιτσα του τσομπανη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου