EΧΩ ΔΥΣΘΥΜΙΑ..ΕΙΜΑΙ ΧΑΜΕΝΟΣ

 

Η δυσθυμία είναι μια ήπια, μακροχρόνια μορφή κατάθλιψης.

Ειναι επίσης μια επίμονη καταθλιπτική διαταραχή. 

Η κατάθλιψη είναι διαταραχή της διάθεσης επηρεάζει το σώμα, και τις σκέψεις . Επηρεάζει τον τρόπο που τρώτε κοιμάστε, σκέφτεστε  και αισθάνεστε τον εαυτό σας.

Δεν είναι το ίδιο με το να είναι κανείς δυστυχισμένος ή να έχει πεσμένη διάθεση. 

Δεν είναι σημάδι αδυναμίας κάτι που μπορούμε να το αποβάλλουμε με τη δύναμη της θέλησης . 

Η δυσθυμία επηρεάζει τις γυναίκες δύο φορές πιο συχνά από τους άνδρες. 

Μερικοί μπορεί επίσης να έχουν κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή.

Δεν υπάρχει σαφής αιτία γι αυτό το είδος κατάθλιψης, απλα είναι αποτέλεσμα χημικών ανισορροπιών στον εγκέφαλο. 

Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην κατάθλιψη περιβαλλοντικούς, ψυχο λογικούς, βιολογικούς και γενετικούς Το  στρες και καποιο τραύμα έχουν  συνδεθεί με την κατάθλιψη.

Εμφανίζεται σε οικογένειες, αλλά δεν έχουν συνδεθεί προς το παρόν κάποια γονίδια μ αυτήν.

Τα συμπτώματα της δυσθυμίας

Πιο ήπια, αλλά πιο μακροχρόνια από την μείζονα κατάθλιψη. 

Κάθε άτομο μπορεί να βιώσει διαφορετικά συμπτώματα:

Διαρκής θλίψη, ανησυχία ή κενο

Μειωμένη συγκέντρωση σκέψη ή λήψη αποφάσεων

Μειωμένη ενέργεια

Κούραση

Αίσθημα απελπισίας

Αλλαγές βάρους και όρεξης λόγω υπερβολικής ή υποκατανάλωσης τροφής

Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου, ταραχώδης ύπνος, αδυναμία ύπνου, ξύπνημα πολύ νωρίς ή πολύ αργά το πρωί

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Για να μπει διάγνωση δυσθυμίας, ένας ενήλικας πρέπει να έχει καταθλιπτική διάθεση για 2 χρόνια  τουλάχιστον , μαζί με δύο από τα παραπάνω συμπτώματα.

Διάγνωση της δυσθυμίας

Τα συμπτώματα  μοιάζουν με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. 

Η κατάθλιψη συμβαίνει συχνά μαζί με άλλες καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο. 

Τα άτομα με δυσθυμία συνηθίζουν στα ήπια συμπτώματα κατάθλιψης και δεν ζητούν βοήθεια. 

Η έγκαιρη διάγνωση  είναι κλειδί για την αποκατάσταση.

Αντιμετωπίζεται η δυσθυμία

Η θεραπεία περιλαμβάνει ένα ή συνδυασμό των παρακάτω:

• Φαρμακευτική αγωγή: Πολλά διαφορετικά φάρμακα είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Συχνά χρειάζονται 4 έως 6 εβδομάδες για να έχουν πλήρη δράση τα αντικαταθλιπτικά. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη θεραπεια, ακόμα κι αν αρχικά δεν φαίνεται να λειτουργεί. 
• Ψυχοθεραπεία: Αυτή συνήθως είναι γνωσιακή συμπεριφορική ή διαπροσωπική θεραπεία. Επικεντρώνεται στην αλλαγή των λανθασμένων απόψεων για τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας. Λειτουργεί, για τη βελτίωση των δεξιοτήτων σχέσεων και τον εντοπισμό και τη διαχείριση των στρεσογόνων παραγόντων στη ζωή σας.

Επειδή αυτή η δυσθυμία συνήθως διαρκεί περισσότερο από 5 χρόνια, μπορεί να χρειαστεί μακροχρόνια θεραπεία.

 

Iatropedia.gr