ΔΕΝ ΛΕΜΕ ΠΟΤΕ..ΔΕΝ ΚΡΑΤΩ ΜΠΑΣΤΟΥΝΙ

 

Είναι ένα βοηθητικό εργαλείο

το μπαστούνι για το βάδισμα;

Βοηθάει κάποιον να περπατά   πιο εύκολα, μοιράζοντας  ίσα και στα δύο πόδια το βάρος του σώματός του .

Το μπαστούνι αποτελεί ένα 

χρήσιμο εργαλείο ακόμα και αν δεν 

υπάρχει κάποιος τραυματισμός . 

Προσφέρει σταθερότητα και 

ισορροπία και μειώνει την 

κούραση στα πόδια και τις αρθρώσεις, τον πόνο στα γόνατα και 

στον αστράγαλο και αυξάνει 

την αντοχή στο περιπάτημα.  προσδίδοντας ασφάλεια, σιγουρια      κι ανεξάρτησια.

 

 

Αυτα ειναι τα θετικά χαρακτηριστικά ενός μπαστουνιού, που οδηγούν στη χρήση του. 

Πως γινεται τωρα το περπάτημα με το μπαστούνι μία εύκολη και ευχάριστη διαδικασία

 

 

     Κατάλληλο ύψος

Το  σωστό βάδισμα, υποστηριζόμενοι με μπαστούνι, είναι σημαντικό να καλύπτει τις ανάγκες και πρώτα από όλα να ταιριάζει στο ύψος του καθενός. Γι αυτό το λόγο πρέπει να είναι ρυθμισμενο στο κατάλληλο ύψος σε σχέση με το σώμα μας. 

Αρχικά, όταν βρισκόμαστε σε όρθια στάση, η λαβή  θα πρέπει να φτάνει στον καρπό μας. 

Οταν κρατάμε το μπαστούνι πρέπει ο αγκώνας να είναι ελαφρώς λυγισμένος.

 

   Το Κραταμε από την πιο  δυνατή  πλευρά 

Συχνό λάθος από πολλούς να χρησιμοποιούν το μπαστούνι από την πλευρά του σώματός τους που είναι πιο αδύναμη Αυτό δεν θα βοηθήσει, αλλά θα επιβαρύνει περισσότερο την ευάλωτη πλευρά και το άτομο δεν θα έχει την απαραίτητη ισορροπία. 

 Κρατάμε το μπαστούνι με το χέρι που βρίσκεται απέναντι από την πλευρά που είναι αδύναμη. 

Για παράδειγμα, εάν είναι τραυματισμένο το αριστερό πόδι κρατάμε το μπαστούνι με το δεξί.

 

   Καλή στάση σώματος

Καθώς περπατάμε με μπαστούνι είναι πολύ σημαντικό να τοποθετούμε το σώμα μας στην κατάλληλη στάση προκειμένου να αποφύγουμε ενοχλήσεις και τραυματισμούς. 

Η πλάτη μας θα πρέπει να είναι σε ευθεία θέση και να μην γέρνουμε προς τη μία ή την άλλη πλευρά του σώματος, αλλά ούτε και μπροστά. Φυσικά μετατόπιση του σώματος όσο κινούμαστε υπάρχει, όμως καλό είναι να διατηρούμε ένα κέντρο βάρους για καλύτερη ισορροπία. 

Κατά τη διάρκεια της βάδισης κρατάμε το μπαστούνι σε μία απόσταση όμοια με αυτή που θα κάναμε με το πόδι μας, ώστε να μην χρειάζεται να τεντώνουμε αρκετά το χέρι μας.

Απ τα παραπάνω γίνεται σαφές ότι το περπάτημα με μπαστούνι είναι απαραίτητο, διότι διευκολύνει και  προσφέρει ασφάλεια ακόμα και σ ένα πιο ανώμαλο έδαφος. 

Οχι δεν θα σας πουν γερους γιατι κρατατε μπαστουνι. Κι αν το κανουν, χαμογελαστε τους. 

Εννοειται ποτε δεν θα τους πειτε οτι ειναι..ηλιθιοι, θυμιζοντας τους την σχετικη παροιμιωδη ρηση..για την αιτια θανατου ενος ηλικιωμενου απο πεσιμο..