Οι περισσοτερες γυναικες αναπαραγωγικης ηλικιας αναρωτιωνται : Ειμαι αραγε καλα..
Υπάρχουν λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας
χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα.
Κάποιοι συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες.
Άλλοι φοβούνται πως κάποια στιγμή θα πληρώσουν το γεγονός ότι παραμελούν το σώμα τους. Ταυτόχρονα, τα συμπτώματα του άγχους σίγουρα δεν μας βοηθούν να αισθανθούμε την ευεξία που συνοδεύει τυπικά την καλή υγεία.
Προσεξτε τωρα, το σώμα μας έχει πολλούς τρόπους να μας μιλά.
Παμε να δουμε καποιες σαφεις ενδειξεις καλής υγείας
Ένας σταθερός έμμηνος κύκλος 27 35 ημερών δείχνει πως οι ορμόνες και το σωματικό βάρος βρίσκονται υπό έλεγχο.
Τα πλούσια μαλλιά και δυνατά νύχια
Εκτός από τα αισθητικά πλεονεκτήματά τους, δείχνουν ότι κατά πάσα πιθανότητα δεν αντιμετωπίζετε έλλειψη σε σίδηρο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Η ενέργειά σας είναι υψηλή και σταθερή
Αν τα επινεφρίδια λειτουργούν σωστα και το ζαχάρο είναι σταθερο, η ενέργειά σας θα είναι υψηλή την ώρα που ξυπνάτε και θα διατηρείται σταθερή σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Δεν εχετε πονοκεφάλους κατι που οι περισσότεροι δεν αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια του οκταώρου, και που όταν είμαστε υγιείς, υποχωρούν σύντομα.
Το δέρμα σας λάμπει
Το χρώμα του δέρματός σας θα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και η επιδερμίδα σας να δείχνει ενυδατωμένη και σφριγηλή.
Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου το δέρμα χάνει σταδιακά αυτά τα χαρακτηριστικά.
Όμως αν έχετε παρατηρήσει μια απότομη ή πρόωρη αλλαγή, δεν είναι κακό να κάνετε γενικές εξετάσεις αίματος και να αυξήσετε τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε. Η αφυδατωση μας κυνηγα απο πισω.
Επίσης, η ξαφνική εμφάνιση ακμής ίσως είναι ένδειξη μιας ορμονικής ανισορροπίας – ενδεχομένως και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.
Δεν αντιμετωπίζετε οδοντιατρικά προβλήματα
Τα υγιή ούλα, που δεν ματώνουν κατά το βούρτσισμα και έχουν φυσιολογική υφή και χρώμα είναι σημάδι ότι το σώμα σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση.
Το ίδιο ισχύει και για τα υγιή δόντια, τα οποία τείνουν να επηρεάζονται από τη γενικότερη κατάσταση της σωματικής αλλά και της ψυχικής μας υγείας.
Τέλος, η δυσοσμία της αναπνοής δεν οφείλεται πάντα στην τερηδόνα ή την ουλίτιδα.
Μπορεί να αποτελέσει ένδειξη προβλημάτων στα νεφρά και το στομάχι αλλά και σύμπτωμα διαβήτη. Επομένως, αν η αναπνοή σας χαρακτηρίζεται από φρεσκάδα,
έχετε κι άλλον ένα λόγο να χαίρεστε
Τα ούρα σας είναι καθαρά
Τα ανοιχτόχρωμα ούρα αποτελούν σημάδι ότι πίνετε αρκετό νερό. Αντιθέτως, αν παρατηρείτε ότι είναι πολύ σκούρα, πιθανότατα είστε αφυδατωμένη.
Η παρουσία αφρού ή αίματος, ενδέχεται να υποδεικνύει κάποια δυσλειτουργία των νεφρών.
Μπορείτε να σηκωθείτε από θέση οκλαδόν
Αυτή η άσκηση ελέγχει τη δύναμη και την ευλυγισία σας.
Αν μπορείτε να σηκωθείτε όρθια από θέση οκλαδόν χωρίς βοήθεια και χωρίς να πιαστείτε από κάπου,
όχι μόνο βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά είναι και πιο πιθανό να ζήσετε περισσότερα χρόνια.
Αν δυσκολεύεστε υπερβολικά, ίσως είναι καιρός να ξεκινησετε το γρηγορο περπατημα καθημερινα.
Κοιμάστε καλά
Ο ποιοτικός ύπνος δείχνει πολλά πράγματα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία.
Εκτός από την έλλειψη άγχους, δείχνει ότι μάλλον δεν υποφέρουμε από προβλήματα όπως η υπνική άπνοια και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Αρρωσταίνετε σπάνια
Οι περισσότεροι θα αρπάξουμε ένα κρύωμα μια φορά τον χρόνο – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όμως αν περνάτε ολόκληρους μήνες άρρωστη, ενδέχεται να υποφέρετε από κάποια αδιάγνωστη αλλεργία ή ιγμορίτιδα.
Αυτα τα λιγα και ναστε παντα καλα.
www.imommy.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου