ΚΑΡΔΙΑ ΕΥΑΛΩΤΗ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ

 

Καρδιακές παθήσεις 

η Νο.1 αιτία θανάτου, 

Φραγμένες αρτηρίες.

Η στεφανιαία νόσος, είναι η πιο κοινή μορφή καρδιακής νόσου  

Εδω εχουμε συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών από την εναπόθεση λιπιδιων που φλεγμαινουν  και ασβεστοποιουνται ή σκληραίνουν με την πάροδο του χρόνου

Ατυχως  είναι ότι πολλοί που δεν γνωρίζουν καν ότι το έχουν μέχρι να υποστούν ένα σοβαρό εγκεφαλικό ή καρδιακο συμβαμα.

Πλάκες απο λιπίδια συσσωρεύονται  και μειώνουν τη ροή αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Η πλάκα μπορεί να σπάσει, προκαλώντας θρόμβο που διακόπτει τη λειτουργία του αιμοφόρου αγγείου και περιορίζει τη ροή του αίματος

Η αγγειακή πλάκα, τη λεμε αθηροσκλήρωση, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε αγγείο. 

Είναι σύνηθες να εντοπίζουμε αθηροσκληρωτική νόσο στην καρδιά, τον εγκέφαλο ή τα κάτω άκρα .   

Τι προκαλεί  φραγμένες αρτηρίες;

Κυρια ευθύνη για τις φραγμένες αρτηρίες 

Η διατροφή, λεει η  Briana Costello, γενική και επεμβατική καρδιολόγος στο Texas Heart Institute.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε τρανς και κορεσμένα λιπαρά είναι τα χειρότερα για την υγεία της καρδιάς. Μιλωντας για τρανς λιπαρά, σκεφτείτε  κέικ, μπισκότα, ολα τα τηγανητά και τα αρτοσκευάσματα. 

Τα κορεσμένα λιπαρά περιλαμβάνουν κόκκινα κρέατα και γαλακτοκομικά.

Αποφράξετε τις αρτηρίες  φυσικα 

Αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθησουν  τις αρτηρίες. 

Οι καρδιολόγοι συμφωνούν ότι υπάρχουν  αλλαγές που εμποδίζουν τις αρτηρίες  από το να φράξουν.

Ακριβώς όπως το φαγητο ευθύνεται για την απόφραξη , είναι το κλειδί για να διατηρούνται καθαρές, λέει 

ο Δρ .Yu-Ming Ni, καρδιολόγος και λιπιδολόγος στο MemorialCare Heart and Vascular Institute στο Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley.

Συνιστά μια φυτική διατροφή για να μην φράξουν οι αρτηρίες . 

Ο Δρ. Postalian συμφωνεί ότι τα φυτικά τρόφιμα είναι ο καλύτερος τρόπος και συμβουλεύει  να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει κάποια ελάχιστη υποχώρηση της πλάκας με τη χρήση μιας πολύ αυστηρής φυτικής διατροφής μαζί με υψηλές δόσεις φαρμακοθεραπείας. Ωστόσο, πρακτικά, δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε την πλάκα μόνο να επιβραδύνουμε ή να σταματήσουμε την εναπόθεσή της στα αιμοφόρα αγγεία, προσθέτει ο Δρ. Postalian.

Επίσης  εκτός από το να προσέχουμε τι τρώμε,  η διαχείριση του άγχους, το  τακτικο περπατημα και η διακοπή του καπνίσματος, ειναι βασικα.

Μπορεί το μαγγάνιο να βοηθήσει στην απόφραξη των αρτηριών;

Δύο πρόσφατες μελέτες  στην Κίνα που δημοσιεύτηκαν στο 

Nature Cell Biology and Life Metabolism 

έδειξαν τα πιθανά οφέλη του μαγγανίου στην αθηρωματική πλάκα σε ποντίκια, λέει η Δρ. Costello και συμπληρώνει:

Διαταράσσοντας ορισμένα κυτταρικά σύμπλοκα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της χοληστερόλης, μειώθηκαν δραστικά τα επίπεδα χοληστερόλης και παρουσιάστηκε ακόμη και μείωση της ενδοαγγειακής πλάκας. 

Αυτή η παρατήρηση της υποχώρησης της πλάκας ήταν συγκλονιστική, καθώς δεν έχουμε ακόμη θεραπείες για να αντιστρέψουμε τη συσσώρευση πλάκας.

Η Δρ. Costello σημειώνει ότι τα πειράματα είναι ακόμα στα αρχικά τους στάδια και έχουν διεξαχθεί μόνο σε ποντίκια, επομένως δεν είναι απαραίτητα ένα σίγουρο στοίχημα αυτή τη στιγμή, αλλά 

είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να παρακολουθούμε.

Μια μικρή κλινική δοκιμή μιας ένωσης που περιέχει μαγγάνιο έδειξε ασφάλεια ως συμπληρωματική θεραπεία στη στεφανιαία αγγειο πλαστική σε ασθενείς με STEMI (έμφραγμα μυοκαρδίου με ανύψωση ST, τύπος καρδιακής προσβολής), συμφώνησε ο Δρ. Ni. 

Χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να προσδιοριστεί ο ρόλος του μαγγανίου στις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο προληπτικής καρδιολογίας Michelle Routhenstein, τα οφέλη του μαγγανίου προκύπτουν πιθανότατα από τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Το μαγγάνιο είναι ένα μέταλλο που χρειάζεται για μια από τις κύριες αντιοξειδωτικές οδούς στο σώμα, που βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, δύο βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες.

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr