ΣΗΜΑΔΙΑ ΓΝΩΣΤΙΚΗΣ ΕΚΠΤΩΣΗΣ

 Ανασκόπηση του 2022 για το Alzheimer & Anoia περιγράφει 

οκτώ πρώιμα σημάδια άνοιας 

που μπορούν να γίνουν εμφανή εννέα χρόνια πριν από την διάγνωση και που θα μπορούσαν να σημαίνουν την έναρξη της άνοιας.

Πρώιμες εκδηλώσεις νευροεκφυλιστικών ασθενειών 

Μετωποκεφαλική άνοια και 

Ανοια με σωμάτια Lewy.

Βρήκαν πρώιμα σημάδια γνωστικών και λειτουργικών αλλαγών κοινά σε αυτούς τους τρεις τύπους άνοιας. 

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά τα  σημάδια ήταν ισχυρότερα σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ, αλλά εντοπίστηκαν και σε ασθενείς με μετωποκροταφική άνοια και άνοια με σωμάτια Lewy.

Ο εντοπισμός αυτών  μπορεί να οδηγήσει  στην επιβράδυνση της εξέλιξης αυτών των εξουθενωτικών ασθενειών.

Ρευστή νοημοσύνη

Χρόνος αντίδρασης

Αριθμητική μνήμη

Προοπτική μνήμη

Οπτική μνήμη

Αυξημένος αριθμός πτώσεων

Μειωμένη δύναμη λαβής

Αυξημένη τάση για απώλεια βάρους

1. Ρευστή νοημοσύνη

Η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων με δημιουργικό τρόπο χρησιμοποιώντας τη λογική χειροτερεύει 

(π.χ. επίλυση γρίφων ή ενός μυστηρίου, εύρεση άλλου δρόμου για το σπίτι όταν η κανονική διαδρομή έχει εμπόδια, π.χ. κίνηση).

2. Χρόνος αντίδρασης

Η ανταπόκριση σε ένα διεγερτικό επιβραδύνεται 

(π.χ. αντίδραση σ ένα αυτοκίνητο στο αντίθετο ρεύμα, κάψιμο του φαγητού ή μη ανταπόκριση σε εισερχόμενη τηλεφωνική κλήση).

3. Αριθμητική μνήμη

Η ικανότητα χρήσης μνήμης εργασίας για τη συγκράτηση και τον υπολογισμό αριθμών χειροτερεύει (π.χ. μετρήσεις συστατικών, απλές μαθηματικές εξισώσεις).

4. Προοπτική μνήμη

Η ικανότητα ανάκλησης πληροφοριών ή προγραμματισμένων ενεργειών επιδεινώνεται 

(π.χ. ξεχνάτε πού αφήσατε τα κλειδιά σας, ραντεβού με γιατρό ή ένα πρόσφατο συμβάν).

5. Οπτική μνήμη

Η ικανότητα ανάκλησης οπτικών πληροφοριών χειροτερεύει 

(π.χ. ένα οικείο πρόσωπο όπως του γείτονά σας ή ένα μέρος όπως το παντοπωλείο).

Λειτουργικές αλλαγές: 

Αυτές οι προ-διαγνωστικές βλάβες στις καθημερινές λειτουργίες βρέθηκαν μόνο σε ασθενείς με ανοια

6. Αυξημένος αριθμός πτώσεων

Οι άνθρωποι συχνά χάνουν την ισορροπία τους ή την στατικότητά τους.

7. Μειωμένη δύναμη λαβής

Η δύναμη λαβής περιορίζεται σταδιακά.

8. Αυξημένη τάση για απώλεια βάρους

Οι ασθενείς τείνουν να χάνουν βάρος.

Πώς να προωθήσετε τη γνωστική μακροζωία

Ανεξάρτητα από την ηλικία, τη γενετική ή τη βασική γνωστική σας υγεία, υπάρχουν πολλές συνήθειες τρόπου ζωής που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για να συμβάλετε στην προώθηση της μακροζωίας του εγκεφάλου.

Τι να κάνετε:

Διατηρήστε υγιή σύνθεση σώματος και επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τρώτε ισορροπημένα τροφές υγιεινές για τον εγκέφαλο.

Παραμείνετε σωματικά και κοινωνικά δραστήριοι.

Μην Καπνίζετε 

Μην πινετε  αλκοόλ

Συμπερασματικά, 

όταν ξέρετε τι να αναζητήσετε, μπορείτε να εντοπίσετε πρώιμα σημάδια άνοιας σχεδόν μια δεκαετία πριν από την ιατρική διάγνωση.

Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αντιμετωπίζετε σημαντικές γνωστικές αλλαγές 

(και θέλετε να δείτε αν θεωρούνται φυσιολογικό και υγιές μέρος της γήρανσης ή αιτία ανησυχίας), 

Ελέγξτε αυτά τα σημάδια γνωστικής έκπτωσης.

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr