ΚΕΝΩΣΕΙΣ..ΔΕΙΚΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

 

Μελέτη 1.425 συμμετεχόντων 

αποκαλύπτει τον ιδανικό εβδομαδιαίο αριθμό επισκέψεων στην τουαλέτα που υποδεικνύουν καλή υγεία.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό «Cell», έγινε από το Ινστιτούτο Βιολογίας του Σιάτλ. 

Οι συμμετέχοντες αρχικά ενημέρωσαν τους επιστήμονες για την κατάσταση της υγείας τους (επιβεβαιώνοντας ότι δεν έπασχαν από κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας) και τον τρόπο ζωής τους.

Στη συνέχεια, κράτησαν ένα ημερολόγιο, όπου σημείωναν πόσες φορές την εβδομάδα πήγαιναν στην τουαλέτα. 

Έπειτα, οι επιστήμονες μελέτησαν τόσο τα ημερολόγια, όσο και δείγματα αίματος και κοπράνων των εθελοντών.

Διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες που είχαν υγιή δείγματα κοπράνων και αίματος έτειναν να ακολουθούν συγκεκριμένο τρόπο ζωής, ο οποίος χαρακτηριζόταν από: 

διατροφή με φυτικές ίνες, τακτική σωματική άσκηση, ενυδάτωση.

Κάτι ακόμα που παρατήρησαν οι επιστήμονες ήταν πως οι συμμετέχοντες με πιο υγιή δείγματα αίματος και κοπράνων είχαν συγκεκριμένα μοτίβα όσον αφορά τις επισκέψεις τους στην τουαλέτα.

Συγκεκριμένα, ο «μαγικός αριθμός» 

φαίνεται να είναι οι 

1 – 2 φορές την ημέρα.

Και όπως είπαμε και παραπάνω, οι εθελοντές που ανέφεραν ότι πήγαιναν στην τουαλέτα 1 – 2 φορές την ημέρα είχαν πιο υγιή δείγματα κοπράνων και αίματος, αλλά ακολουθούσαν ένα στερεοτυπικά «υγιές» lifestyle. 

Είχαν, κατά μέσο όρο, χαμηλότερα επίπεδα στρες και καλύτερη ψυχική υγεία.

Από την άλλη, όσοι πήγαιναν περισσότερες ή λιγότερες φορές στην τουαλέτα, ήταν πιθανότερο να βρεθούν στα δείγματά τους τοξικά βακτηριδια που συνδέονται με οργανικές βλάβες και ψυχικές νόσους όπως είναι η κατάθλιψη.

Συνολικά, αυτή η μελέτη δείχνει πώς η συχνότητα των κενώσεων μπορεί να επηρεάσει όλα τα συστήματα του σώματος, και πώς η μη φυσιολογική συχνότητα των κενώσεων μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών», σχολίασε σχετικά ο δρ. Sean Gibbons, εκ των ερευνητών.

Ποιοι πήγαιναν λιγότερες φορές τουαλέτα

Μεγάλο ρόλο στη συχνότητα των κενώσεων έπαιξαν και μερικά βασικά δημογραφικά στοιχεία, όπως 

η ηλικία, το φύλο και 

ο δείκτης μάζας σώματος.

Ειδικότερα, τα νεότερα άτομα, οι γυναίκες και τα άτομα με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος, πήγαιναν λιγότερες φορές στην τουαλέτα συγκριτικά με τους άνδρες, τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και τα υπέρβαρα άτομα. 

Από την άλλη, τα άτομα με ψυχικές νόσους ήταν πιθανότερο να έχουν διάρροια ή να πηγαίνουν στην τουαλέτα 3 ή και περισσότερες φορές την ημέρα.

Επιπλέον, τα άτομα που είχαν μια δίαιτα με απλούς υδατάνθρακες είχαν περισσότερα τοξικά βακτηριδια στο δείγμα αίματος και στο δείγμα κοπράνων που έδωσαν.

Σε βάθος χρόνου, τα βακτηριδια αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο βλάβης νεφρών ή ήπατος. Παράλληλα, η χρόνια δυσκοιλιότητα συνδέεται με διάφορες νευρο εκφυλιστικές διαταραχές, αναφέρεται στη μελέτη.

ΠΗΓΗ: Ηealthstat.gr