ΦΟΥΣΚΩΜΑ...

 

Το φούσκωμα προκαλείται οταν φαμε πολλές φυτικές ίνες όσπρια, λαχανικά  ,   και γενικα από την υπερκατανάλωση φαγητού ή υγρών . Ωστόσο, πέραν από αυτές τις προφανείς αιτίες υπάρχουν άλλες που  εκπληττουν

Το ανθρακούχο νερό

Ενα ποτό με ανθρακικό  προκαλεί φούσκωμα. Αυτό ισχύει για όλα τα αφρώδη ποτά αναψυκτικά

Χρησιμοποιήσατε καλαμάκι

Όταν πίνετε με το καλαμάκι καταπίνετε έξτρα αέρα, ο οποίος φτάνει στο στομάχι και φουσκώνει.

Φάγατε τυρί

Αν έχετε ευαισθησία στη λακτόζη και δεν το έχετε αντιληφθεί; 

Αν και η δυσανεξία εκδηλώνεται συνήθως με εμφανή συμπτώματα  διάρροια, ναυτία, κράμπες στην κοιλιά, άρα είναι και πιο εύκολο να διαγνωστεί, η ευαισθησία είναι πιο ήπια, άρα και πιο εύκολο να περάσει απαρατήρητη.

 Τσίχλα

Ορισμένες τσίχλες περιέχουν σορβιτόλη,  που σε πολλά άτομα προκαλεί φούσκωμα και άλλες γαστρεντερικές ενοχλήσεις. 

Η σορβιτόλη βρίσκεται επίσης ως πρόσθετο σε ορισμένα επιδόρπια.

Φάγατε μήλο

Η υγιεινή σας επιλογή μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ! 

Το μήλο είναι φυσικά εξαιρετικά θρεπτικό, όμως ο συνδυασμός πολλών φυτικών ινών και φρουκτόζης που περιέχει συνεπάγεται ότι μεταβολίζεται με αρκετά αργό ρυθμό. 

Αυτό θα σας βοηθήσει να μην πεινάσετε, μπορεί όμως να σας προκαλέσει και ένα ελαφρύ φούσκωμα για κάποια ώρα.

Πηγή: womenshealthmag.com , www.onmed.gr