Η φιλη μου Καιτη Λ. μου εδωσε λαδι απ το κτημα της. Πολυτιμο δωρο υγειας. και την ευχαριστω.


Το λαδι εχει  μακροθρεπτικά συστατικά, λιπαρά οξέα και βιταμίνες, και ειναι  πολύτιμο για την υγεία 
Αποτελεί ένα  περιζήτητο προϊόν  και θεωρείται βασικό συστατικό για ένα σωστο γεύμα.





Μια κουτάλια 15 ml το πρωί… κάνει θαύματα

Γι αυτο το  εντάσουμε στη  καθημερινη διατροφή μας. 


Μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με άδειο στομάχι αρκεί για να δει κάποιος μεγάλες αλλαγές στην υγεία του:






Για το παχύ έντερο :
Συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων του  από βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο. Ενισχύει την λειτουργία του εντέρου και προσφέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.












Το ελαιόλαδο προσφέρει σημαντικά οφέλη για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά. 

Λειτουργεί ως μαλακτικό, αναδομεί, τρέφει, ενυδατώνει και προάγει την ανάπτυξη τόσο των νυχιών όσο και των τριχών.


Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά ως μάσκα για τα μαλλιά ή το δέρμα, ωστόσο, η εσωτερική κατανάλωση του προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη.






Καθαρισμό στο συκώτι


Το συκώτι  αποτοξινώνει όλα τα εσωτερικά μας συστήματα. Είναι δε σημαντικό να αποτοξινώνουμε το το συκώτι μας, κάτι που  επιτυγχανουμε με τη βοήθεια του ελαιόλαδου


Για καλύτερο αποτέλεσμα , 30 ml ελαιόλαδο και το χυμό 1/2 λεμονιού σ ένα ποτήρι.


Το ελαιόλαδο  πλούσιο σε λιπαρά οξέα, ειναι ένα υγιές  λίπος και  προσφέρει αίσθηση πληρότητας. 










Αποτελεί   εναλλακτική λύση για το βούτυρο. Μια φετα ψωμι με σαλτσα ντοματας ριγανη λιγο λαδι και 3-5 ελιες αποτελει ιδανικο πρωϊνο.



Βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος


Τα λιπαρά οξέα που περιέχει το ελαιόλαδο συμβάλλουν σημαντικά σε πολλές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζουν και ρυθμίζουν την ανοσοποιητική λειτουργία, ενώ μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτοάνοσων .





Για την προστασία της καρδιάς

Ξερουμε τους δύο τύπους χοληστερόλης: 

LDL (η κακή χοληστερόλη) και 

HDL (η καλή χοληστερόλη). 







Η HDL βοηθά στην απομάκρυνση της LDL από το σώμα. 







Για να αυξήσουμε τα επίπεδα της HDL, ακολουθουμε μεσογειακή διατροφή, με λαχανικά, φρούτα οσπρια και ελαιόλαδο.


Για την μείωση της φλεγμονής


Το ελαιόλαδο δρα οπως η ιβουπροφαίνη για την μειωση   των φλεγμονών . 


Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 3,4 κουταλιών ελαιόλαδου μπορεί να έχει την ίδια αποτελεσματικότητα με το 10% της συνιστώμενης δόσης ιβουπροφαίνης, προσφέροντας  μια  φυσική εναλλακτική λύση.


Για τον έλεγχο του ζαχάρου 


Το ελαιόλαδο συμβάλλει στη μείωση  χοληστερόλης και επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. 






Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη, καθώς και για τη συνολική υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.


Προστασία του εγκεφάλου


Το ελαιόλαδο υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου, ο οποίος απαιτεί μεγάλο ποσοστό οξυγόνου (περίπου 20% της πρόσληψης) και είναι ευάλωτος στις βλάβες από ελεύθερες ρίζες. 


Συμβάλλει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ και της διανοητικής πτώσης, 

Ενισχύει τη μνήμη και μειώνει την πιθανότητα κατάθλιψης.


Για τις γυναίκες
Το ελαιόλαδο μπορεί να είναι χρήσιμο για την αύξηση του μεγέθους και της σφριγηλότητας του στήθους , αν χρησιμοποιηθεί σωστά. 

Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το ελαιόλαδο στο στήθος κάνοντάς μασάζ με κυκλικές κινήσεις για 10-15 λεπτά, ξεκινώντας από την περιφέρεια του στήθους και κατευθυνόμενοι προς το κέντρο. Αυτή η διαδικασία θα ενισχύσει τη ροή του αίματος, γεγονός που θα συμβάλλει στην ανάπτυξη και την ελαστικότητα του στήθους σε 30 ημέρες.