ΕΝΤΕΡΟ..ΕΝΑΣ ΜΥΘΟΣ..ΤΟ ΑΝΟΣΟ

 

Το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος

Βρίσκεται στο έντερο.

Το έντερο

Είναι κέντρο επικοινωνίας.

Εκεί το σώμα αποφασίζει

τι θα δεχτεί και τι θα απορρίψει.

Εκεί μαθαίνει να ξεχωρίζει το χρήσιμο από το επιβαρυντικό.

Όταν αυτή η οποια ισορροπία διαταράσσεται,

το ανοσοποιητικό μπερδεύεται.

Πολλοί ζουν με σημάδια που δεν συνδέουν ποτέ με το έντερο.

Φούσκωμα. Κούραση. Βαρύτητα μετά το φαγητό.

Εναλλαγές στη διάθεση.

Ευαισθησία σε τρόφιμα που παλιά δεν τους ενοχλούσαν.

Όλα αυτά δείχνουν ότι το σύστημα δουλεύει υπό πίεση.

Η καθημερινή διατροφη

παίζει τεράστιο ρόλο.

Όχι μόνο τι τρως, αλλά πώς τρως.

Γρήγορα γεύματα.

Πολλή ζάχαρη.

Υπερεπεξεργασμένες τροφές.

Λίγες φυτικές ίνες.

Όλα αυτά επηρεάζουν το περιβάλλον του εντέρου.

Και όταν το έντερο δεν είναι σε καλή κατάσταση, το ανοσοποιητικό χάνει την ισορροπία του.

Δεν εμφανίζεται κάτι ξαφνικά.

Είναι μια αργή διαδικασία.

Το σώμα προσαρμόζεται.

Αντέχει.

Μέχρι που αρχίζει να στέλνει σήματα.

Όχι πάντα με πόνο.

Συχνά με κόπωση.

Με χαμηλή ενέργεια.

Με αίσθηση ότι κάτι δεν λειτουργεί όπως παλιά.

Το σημαντικό σημείο είναι η επίγνωση.

Να καταλάβεις ότι η υγεία δεν ξεκινά από έξω προς τα μέσα.

Ξεκινά από μέσα προς τα έξω.

Από το πώς στηρίζεις το έντερο σου καθημερινά.

Από τις επιλογές που κανεις .

Από το αν δίνεις στο σώμα σου χρόνο να λειτουργήσει σωστά.

Δεν χρειάζονται ακραίες αλλαγές. Δεν χρειάζονται πρωτοτυπιες.

Χρειάζεται κατανόηση.

Να βλέπεις πώς αντιδράς

μετά το φαγητό.

Να παρατηρείς την ενέργειά σου μέσα στη μέρα.

Να δίνεις σημασία σε λεπτομέρειες που οι περισσοτεροι αγνοούμε.

Όσο καλύτερα καταλαβαίνεις αυτή τη σύνδεση, τόσο πιο καθαρές γίνονται οι αποφάσεις σου.

Δεν ακολουθείς οδηγίες τυφλά.

Δεν λειτουργείς από φόβο. Λειτουργείς με γνώση.