ΜΟΥΣΙΚΗ..

 

 

Η μουσική ...

Είναι ένα ισχυρό νευροβιολογικό εργαλείο που επηρεάζει βαθιά τον εγκέφαλό και, κατ' επέκταση, ολόκληρο το σώμα μας.

Οι νευροεπιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν τους πολύπλοκους μηχανισμούς μέσω των οποίων η μουσική προάγει τη φυσική και ψυχική ευεξία.

Όταν ακούμε μουσική, δεν ενεργοποιείται μόνο το ακουστικό κέντρο. "Ανάβουν" συγχρόνως πολλαπλές εγκεφαλικές περιοχές:

η αμυγδαλή για τα συναισθήματα,

το ντοπαμινεργικό σύστημα για την αίσθηση της ευχαρίστησης,

ο ιππόκαμπος για τη μνήμη και

ο προμετωπιαίος φλοιός για την προσοχή και τον έλεγχο.

Επίσης, η μουσική πρακτική ενισχύει τη νευροπλαστικότητα, αυξάνοντας τον όγκο ορισμένων εγκεφαλικών περιοχών και βελτιώνοντας λειτουργίες όπως

η εκτελεστική λειτουργία και

η χωρική αντίληψη.

Οι επιδράσεις της μουσικής εκτείνονται και στο σωμα .

Στο καρδιαγγειακό , μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση, συγχρονίζοντας την αναπνοή.

Το ανοσολογικό επωφελείται μέσω της μείωσης της ορμόνης του στρες (κορτιζόλης) και της αύξησης ανοσοποιητικών παραγόντων.

Η μουσική λειτουργεί και ως φυσικό αναλγητικό, μειώνοντας την αντίληψη του πόνου μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών και της απόσπασης της προσοχής, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει τον κινητικό συντονισμό.

Στον τομέα της ψυχικής υγείας και της γνωστικής λειτουργίας, η μουσική είναι εξαιρετικό εργαλείο για συναισθηματική ρύθμιση, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τη διάθεση.

Ενισχύει τη μνήμη και τη μάθηση, δημιουργώντας ισχυρούς συσχετισμούς, και

προάγει την κοινωνική συνοχή μέσω της έκλυσης οξυτοκίνης κατά τη συλλογική μουσική δραστηριότητα.

Αυτές οι γνώσεις εφαρμόζονται μέσω της μουσικοθεραπείας, η οποία χρησιμοποιείται για την υποστήριξη ατόμων με αυτισμό, νευροεκφυλιστικές παθήσεις Πάρκινσον και Άλτσχαιμερ, για την αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικές βλάβες, τη διαχείριση χρόνιου πόνου και την αντιμετώπιση ψυχιατρικών παθήσεων.

Συνολικά, η μουσική λειτουργεί ως μια "ολική" εμπειρία για τον εγκέφαλο, εμπλέκοντας ταυτόχρονα συναισθηματικά, γνωστικά και κινητικά δίκτυα.

Η κατανόηση των νευροεπιστημονικών της μηχανισμών μας επιτρέπει να την αξιοποιήσουμε ως ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας σε όλη τη διάρκεια της ζωής.