Repetitio est matter studiorum

 Ο εγκέφαλος δεν αποθηκεύει πληροφορίες με τη μία.

Αντίθετα, η μνήμη ενισχύεται μέσω επαναληψης με την πάροδο του χρόνου.

Repetitio est matter studiorum

Όταν επανεξετάζονται νέες πληροφορίες

μετά από καθυστέρηση, ο εγκέφαλος τις αντιμετωπίζει ως σημαντικές και ενισχύει τις νευρικές οδούς που εμπλέκονται.

Αυτή η διαδικασία βασίζεται σε βιολογικούς μηχανισμούς που αναδομούν και σταθεροποιούν τα ίχνη μνήμης κάθε φορά που επανενεργοποιούνται, καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά στη λήθη.

Όταν η μάθηση στριμωγμένη σε μία μόνο συνεδρία, τα σήματα μνήμης αυξάνονται γρήγορα αλλά εξασθενίζουν εξίσου γρήγορα. Συνεδρίες μελέτης διαστήματος αναγκάζουν τον εγκέφαλο να ανακτήσει πληροφορίες αφού έχουν μερικώς εξασθενήσει. Αυτή η προσπάθεια προκαλεί ισχυρότερες κυτταρικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής πρωτεϊνών και της συναπτικής ενίσχυσης, που υποστηρίζουν τη μακροχρόνια αποθήκευση. Κάθε διαστημική ανάκληση λειτουργεί σαν σήμα που λέει στον εγκέφαλο ότι αυτές οι πληροφορίες έχουν σημασία και πρέπει να διατηρηθούν.

Αυτή η επίδραση έχει παρατηρηθεί σε ηλικίες, δεξιότητες και περιβάλλοντα μάθησης. Ισχύει για γεγονότα, έννοιες, κινητικές δεξιότητες και επίλυση προβλημάτων. Το όφελος δεν προέρχεται από τη μελέτη για περισσότερο χρόνο, αλλά από το να δίνεται χρόνος μεταξύ έκθεσης. Ευθυγραμμίζοντας με τον τρόπο που λειτουργεί η βιολογία μνήμης, η επανάληψη στο διάστημα μετατρέπει τις εύθραυστες βραχυπρόθεσμες εντυπώσεις σε ανθεκτικές γνώσεις που μπορεί να διαρκέσει για μήνες