Είμαστε φτιαγμένοι για να επικοινωνούμε .
Όταν βρισκόμαστε με ανθρώπους που νιώθουμε οικείους, γελάμε και συζητάμε ανοιχτά,
η χημεία μας αλλάζει μέσα σε λίγα λεπτά.
Η Ορμόνη της Ασφάλειας:
Η ζεστή ανθρώπινη επαφή και το κοινό γέλιο ενεργοποιούν την έκκριση της ωκυτοκίνης
(της ορμόνης σύνδεσης).
(επίσης γνωστή ως οξυτοκίνη)
είναι μια νευροπεπτιδική ορμόνη παράγεται στον υποθάλαμο και
απελευθερώνεται από την υπόφυση.
Αποκαλείται συχνά η «ορμόνη της αγάπης»
ή «της αγκαλιάς», καθώς προάγει την ηρεμία, την εμπιστοσύνη, τον κοινωνικό δεσμό και
τη συναισθηματική σύνδεση
Αυτή ρίχνει τους παλμούς της καρδιάς και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Μείωση της Κορτιζόλης:
Η κορτιζόλη είναι η «ορμόνη του στρες», παράγεται από τα επινεφρίδια.
Ρυθμίζει τον μεταβολισμό, το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση.
Αν και είναι απαραίτητη για την επιβίωση, τα χρόνια υψηλά επίπεδα λόγω άγχους προκαλούν κόπωση και φθορά
Οι όμορφες στιγμές με φίλους
σβήνουν την κορτιζόλη
που έχει συσσωρευτεί από τις πιέσεις όλης της εβδομάδας.
Καλύτερη Πέψη:
Όταν τρώμε σ ένα ήρεμο και χαρούμενο περιβάλλον, το πεπτικό μας σύστημα λειτουργεί πολύ καλύτερα, καθώς το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση χαλάρωσης και όχι σε κατάσταση άμυνας ή βιασύνης.
.jpg)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου