Δυο λογια, ετσι απλα, και πρακτικα, για κατι που τελευταία απασχολεί πολλούς το μεταβολικό σύνδρομο. Εχει γίνει κάτι σαν καραμέλα. Ολοι ασχολούνται και προσπαθούν να μάθουν γι αυτό, τις περισσότερες φορές ανεπιτυχώς.
Αλήθεια, τι είναι, τελικά, το μεταβολικό σύνδρομο;
Προτεινω να το παμε αντιθετα.
Δηλαδη ποιο είναι το αντιδοτο στο μεταβολικο συνδρομο.
Η μεσογειακή διατροφή, στην οποια οι καλές γεύσεις συναντούν την υγεία.
Το κύριο στοιχείο της είναι η κατανάλωση φρούτων, λαχανικων, όσπριων ξηρων καρπων και φυσικα ελαιολαδου, κρέατος, πουλερικών και ψαριού και μέτριας κατανάλωσης κρασιού.
Οι τροφές αυτές σχηματίζουν τη διατροφική βάση που προσφέρει ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.
Όλα αυτά σε συνδυασμό, μας προστατεύουν από τις χρόνιες ασθένειες.
Διάγνωση βάζουμε ,όταν συνυπάρχουν πολλές μεταβολικές διαταραχές έτσι ώστε να αυξάνει ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.
Οι πιο σημαντικές από αυτές τις μεταβολικές διαταραχές είναι:
1) η κοιλιακή παχυσαρκία
2) τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων,
3) τα χαμηλά επίπεδα ΗDL χοληστερόλης,
4) η ηυξημένη πίεση και
5) το αυξημένο ζάχαρο
Αν κάποιος έχει τουλάχιστον τρεις από αυτές τις πέντε διαταραχές τότε λέμε ότι έχει μεταβολικό σύνδρομο.
Ένας ασθενής με μεταβολικό σύνδρομο έχει μεγάλο κίνδυνονα εμφανίσει κάποιο Καρδιαγγειακό νόσημα, καθώς και Διαβήτη.
Φαίνεται ότι η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή είναι τα κυριότερα αίτια του συνδρόμου.
Στην Ελλάδα ένα στα τέσσερα άτομα στο γενικό πληθυσμό έχουν το μεταβολικό σύνδρομο και η τάση είναι να αυξηθεί και άλλο η συχνότητα του συνδρόμου.
Έτσι, δίκαια το μεταβολικό σύνδρομο έχει χαρακτηρισθεί ως η σύγχρονη επιδημία της εποχής μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου