ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΪΑ

Οι πίθηκοι, Ζουν Πολύ Περισσότερο ,Όταν η Διατροφή Τους ειναι περιορισμενη .

Ποντικοί και αρουραίοι που χρησιμοποιούνται σαν πειραματόζωα, όταν τρέφονται λιτά,  Μπορούν Να Ζήσουν Και Μέχρι 40% Περισσότερο Απ' Ότι Συνήθως Αναμένεται.

Η  λιτη διατροφή  προκαλεί στους οργανισμούς των ζώων αυτών 3 Αλλαγές,που αποτελουν δείκτες παρακολούθησης του φαινομένου αυτού.

οι 3 αυτοι δεικτες ειναι; 

η θερμοκρασια σωματος,

η ινσουλινη και 

η DHEA-S.ορμονη απο τα επινεφριδια 

 

Μελετηθηκαν για 25 χρονια,700 υγιεις ανδρες ηλικιας απο 19 εως 95 ετων.Αυτοί με διατροφή που Δεν Ξεπερνούσε Τις 2.300 Θερμίδες ,  οι βιολογικές μελέτες έδειξαν ότι είχαν:

χαμηλοτερη θερμοκρασία σώματος, 

χαμηλοτερα επίπεδα ινσουλινης στο αίμα και  

υψηλοτερα επίπεδα της ορμόνης dhea-s. 

Οι ανδρες αυτοι ειχαν μεγαλυτερη διαρκεια ζωης.

Να σημειωθει οτι η ορμονη dhea-s, μειωνεται στο αιμα με την αυξηση της ηλικιας.

Η μειωση των θερμιδων στη διατροφη φαινεται ότι: Αναστελλει την πτωση της ορμονης αυτης στο αιμα  Και Συσχετιζεται Με Την Αυξηση Της Διαρκειας Της Ζωης. Τα ίδια φαινόμενα παρατηρήθηκαν και σε 60 πιθήκους 

ηλικίας από 5 έως 25 ετών που άρχισαν 

να παρακολουθούνται από το 1987.

 

 

 

Παράλληλα το ερώτημα που τίθεται είναι : 

Κατά πόσο θα μπορούσαμε να επηρεασουμε τους 3 δείκτες: 

θερμοκρασια, ινσουλινη, dhea s χωρις να αλλαξουμε τη διατροφη μας

 

Εκείνο που μπορούμε στα σίγουρα να κάνουμε 

για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας, είναι 

Να ασκούμαστε Τακτικά.η σωματικη ασκηση μειωνει την ινσουλινη στο αιμα και αυτο μπορει να εχει θετικες επιδρασεις.

Περιμένοντας όμως κάτι πιο συγκεκριμένο και άμεσης εφαρμογής, περιοριζουμε το φαγητου που τρώμε και ταυτόχρονα  περπαταμε καθημερινα.

Βιβλιογραφία:

Biomarkers of Caloric Restriction May Predict Longevity in Humans, Science2002;297:811, 2 Αυγούστου 2002. Press Release: Biomarkers of Aging Advisory, National Institute on Aging 2 Αυγούστου 2