ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΪΑ..ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Η DHEA-S,

Οι πίθηκοι, Ζουν ΠολύΠερισσότερο 

Όταν η Διατροφή Τους 

ειναι περιορισμενη .

Ποντικοί και αρουραίοι που 

χρησιμοποιούνται σαν 

πειραματόζωα, 

όταν τρέφονται λιτά,  

Μπορούν Να Ζήσουν 

Μέχρι 

40% Περισσότερο 

Απ' Ότι Συνήθως Αναμένεται.

Η  λιτη διατροφή  προκαλεί στους 

οργανισμούς των ζώων αυτών 

3 Αλλαγές,που αποτελουν 

δείκτες παρακολούθησης του 

φαινομένου αυτού.

οι 3 αυτοι δεικτες ειναι; 

η θερμοκρασια σωματος,

η ινσουλινη και 

η DHEA-S.

 

Μελετηθηκαν για 25 χρονια,

700 υγιεις ανδρες ηλικιας 

απο 19 εως 95 ετων.

με διατροφή που 

Δεν Ξεπερνούσε Τις 2.300 

Θερμίδες ,  

οι βιολογικές μελέτες έδειξαν 

ότι είχαν:

χαμηλοτερη θερμοκρασία σώματος, 

χαμηλοτερα επίπεδα ινσουλινης 

υψηλοτερα επίπεδα της DHEA-S. 

Οι ανδρες αυτοι ειχαν μεγαλυτερη διαρκεια ζωης.

Να σημειωθει οτι η  DHEA-S,  μειωνεται στο αιμα με την αυξηση της ηλικιας.

Η μειωση των θερμιδων στη διατροφη φαινεται ότι: 

Αναστελλει την πτωση της ορμονης αυτης στο αιμα  

Και Συσχετιζεται Με Την Αυξηση Της Διαρκειας Της Ζωης. 

Τα ίδια φαινόμενα παρατηρήθηκαν και σε 60 πιθήκους ηλικίας

 από 5 έως 25 ετών 

που άρχισαν να παρακολουθούνται 

απ το 1987.

 

 

 

Το ερώτημα που τίθεται είναι : 

Κατά πόσο θα μπορούσαμε 

να επηρεασουμε τους 3 δείκτες: 

Θερμοκρασια, ινσουλινη,DHEA-S, 

χωρις να αλλαξουμε τη διατροφη 

μας

 

Εκείνο που μπορούμε σίγουρα 

να κάνουμε για να βοηθήσουμε 

τον οργανισμό μας, είναι 

Να ασκούμαστε Τακτικά.

Εναλλακτικα να Περπαταμε

Η σωματικη ασκηση μειωνει 

την ινσουλινη στο αιμα 

κι αυτο εχει θετικες επιδρασεις.

Περιμένοντας όμως κάτι 

πιο συγκεκριμένο και άμεσης 

εφαρμογής, 

περιοριζουμε το φαγητο που τρώμε 

και ταυτόχρονα, μετα το γευμα 

αλλα και το δειπνο..  

περπαταμε καθημερινα.

Τοσο απλα..τοσο δυσκολα τελικα

Βιβλιογραφία:

Biomarkers of Caloric Restriction May Predict Longevity in Humans, Science2002;297:811, 2 Αυγούστου 2002. Press Release: Biomarkers of Aging Advisory, National Institute on Aging 2 Αυγούστου 2