ΑΚΑΝΘΑ..ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΑ ΑΠΟΝΕΥΡΟΣΙΤΙΔΑ

 

Posted on 31 Ιουλίου, 2018 by kosmaser

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eιπαμε αριστη ασκηση το περπατημα. 

Αν μαλιστα ειμαστε ενημερωμενοι, χρησιμοποιουμε την τεχνολογια, και κανουμε το περπατημα απολυτη διασκεδαση, χρησιμοποιωντας τις δυνατοτητες του εξυπνου κινητου μας, κι ακουγοντας τα υπεροχα εμβατηρια μας, που θα δωσουν  τεμπο στο περπατημα μας.

 

Περπατάμε με ταχύτητα 4,5-5,0 χλμ την ώρα δηλαδή 1 μετρο το δευτερ.Χ 60=60 μετρα το λεπτό Χ 60 λεπτά=3600 μετρα την ώρα 

Και χαιρόμαστε τη ζωή μας με πολλούς τρόπους.Με μια εξαίρεση Δεν υπερβαλουμε

 

 

 

 

 

 

 

 

Η υπερβολή μπορεί να μας οδηγήσει σε μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση, που λέγεται :

Πελματιαία Απονευροσίτιδα  

μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει Τραυματισμός και Φλεγμονή  στο κομμάτι του συνδετικού ιστού, το οποίο διαμορφώνει την καμάρα του πέλματος , και το λέμε πελματιαία απονεύρωση.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Συμβαίνει στο σημείο όπου Η Πελματιαία  Απονεύρωση Ενώνεται  Με Το Οστό Της Φτέρνας.

Η πελματιαία απονεύρωση αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στην περιοχή της φτέρνας .

Κατά την διάρκεια της βάδισης δημιουργείται τάση στην πελματιαία απονεύρωση. Όταν αυτή η τάση είναι υπερβολική ή επαναλαμβανόμενη η πελματιαία  απονεύρωση τραυματίζεται φλεγμαίνει  και εκφυλιζεται.

Μερικές φορές αναπτύσσει τη λεγόμενη  

ά κ α ν θ α   π τ έ ρ ν η ς 

λόγω της πελματιαίας απονευροσίτιδας, η οποία συνήθως εμφανίζεται σε δρομείς , σε χορευτές και σε αθλητές ενόργανης γυμναστικής και επίμονους  νέους της τρίτης ηλικίας, που πιστεύουν οτι όσο πιό πολύ και πιό έντονα περπατούν στο δρόμο,τόσο το καλύτερο για την υγεία και την διαθεσή τους  Αγνοούν δε  τις συστάσεις φίλων πλέον ειδικών σε θέματα υγείας, που τους τονίζουν το σοφόν αρχαίον ρητόν  Μηδεν Αγαν με αποτέλεσμα κάποια στιγμή το μυοσκελετικό τους σύστημα, που σίγουρα κάποια ειδοποίηση τους έχει δώσει, να τους προδώσει όπως ισχυρίζονται, περιφερόμενοι  με τις πλερέζες της απογοητευσης  στους ορθοπεδικούς ιατρούς.

 

 

 

 

 

 

Η πελματιαία απονευροσίτιδα, συχνά σχετίζεται με την δυσκαμψία των γαστροκνημίων μυών  ή με την πλατυποδία ή την κοιλοποδία. 

Οι ασθενείς  με πελματιαία απονευροσίτιδα νιώθουν πόνο κάτω από την φτέρνα και κατά μήκος του πέλματος. 

Υπάρχει ένα υπερευαίσθητο σημείο κατά την ψηλάφηση της κάτω επιφάνειας της φτέρνας.Ο πόνος είναι αυξανόμενος κατά τα πρώτα βήματα της μέρας και υποχωρεί όσο η περιοχή θερμαίνεται.

Σε ήπιες περιπτώσεις ο πόνος έρχεται,  μετά από γρήγορο περπάτημα. Η αποφυγή βαδίσματος βοηθάει τον οργανισμό να επουλώσει τους τραυματισμένους ιστούς.

Αγνοώντας  τον πόνο και τα συμπτώματα και συνεχίζοντας την πλήρη δραστηριότητα, η κατάσταση περνάει στο χρόνιο στάδιο. 

Η θεραπεία τις πρώτες 72 ώρες έχει στόχο την μείωση του πόνου και του οιδήματος οπότε ο ασθενής ξεκουράζει το πόδι και εφαρμόζει παγοθεραπεία 3 με 4 φορές την ημέρα 

 

 

 

 

 

Ένα Παλιό Αποτελεσματικό Γιατρικό Της Γιαγιάς  Μου είναι το ακόλουθο: 

 

 

 

 

Κοβουμε  στην μέση ένα λεμόνι, με ένα ειδικό σκεύος αφαιρούμε  τον χυμό, χωρις να καταστρέψουμε τη λεμονόκουπα και γέμιζουμε το βαθούλωμα με ,θαλασσινό ανεπεξέργαστο  αλάτι και ψιλοκομμένο σκόρδο 

 

 

 

 

 

 

 

 

Σίγουρα η μυρουδιά σε λιγώνει, αν μάλιστα δεν πάς το θαυμα της φύσης που λέγεται σκόρδο  

Αυτο το ιδιόμορφο ταμπόν το φοράμε επάνω στην άκανθα  και το αφήνουμε  όλο το βράδυ, αλλά και το επόμενο επαναλαμβάνοντας όσα βράδια χρειαστούν.Τοσο απλα.

 

 

Χαιρετε