Ο προ-διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πάνω από τα φυσιολογικά, αλλά όχι αρκετά υψηλά ώστε να διαγνωστεί κάποιο άτομο με διαβήτη.
Μελέτες δείχνουν ότι το 15% έως 30% των ατόμων με προδιαβήτη θα αναπτύξουν διαβήτη σε μόλις πέντε χρόνια χωρίς παρέμβαση, όπως απώλεια βάρους ή αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
Υπάρχουν τρια τεστ που καθορίζουν το υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη
Μετρά το ποσοστό γλυκοζης που συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη .
Όσο υψηλότερη είναι η τιμή της τόσο υψηλότερος είναι ο μέσος όρος των επιπέδων γλυκοζης στο αίμα τους τελευταίους δύο ή τρεις μήνες.
Η κανονική τιμή είναι κάτω από 5,7%.
Μια τιμή μεταξύ 5,7% -6,4%μας ανησυχει.
Πανω απο 6.5 δείχνει διαβήτη τύπου ΙΙ
Φυσιολογική τιμή HbA1c | < 5.6% |
Προδιαβήτης – τιμή HbA1c | 5.7% - 6.4% |
Διαβήτης – τιμή HbA1c | > 6.5% |
FPG Γλυκόζη πλάσματος νηστείας
Η δοκιμασία γλυκόζης γίνεται μετά από νηστεία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μια κανονική δοκιμή γλυκόζης νηστείας είναι μικρότερη από 100 mg / dL.
Ένα αποτέλεσμα μεταξύ 100 και 125 mg dL είναι διαγνωστικό κριτήριο για τον προδιαβήτη.
Μια τιμή που είναι 126 mg / dL ή παραπάνω είναι ενδεικτικό του διαβήτη.
Συνιστάται να επαναληφθεί η εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.
Φυσιολογική τιμή FPG | < 100mg / dl |
Προδιαβήτης – τιμή FPG | 101mg / dl – 125 mg / dl |
Διαβήτης – τιμή FPG | > 126mg / dl |
RPG Τυχαία γλυκόζη πλάσματος
Μια τυχαία δοκιμή γλυκόζης αίματος (RPG) γίνεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας που δεν είστε νηστικός.
Μετράει το σακχάρο στο αίμα εκείνη τη στιγμή.
Ένα αποτέλεσμα RPG που υπερβαίνει τα 200 mg dL είναι ενδεικτικό του διαβήτη, ειδικά εάν υπάρχουν συμπτώματα διαβήτη όπως
υπερβολική δίψα, πείνα ή ούρηση.
Εάν το επίπεδο είναι υψηλότερο χωρίς να είναι εμφανή τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας, χρησιμοποιουμε ένα από τα άλλα τεστ που αναφέρονται για επιβεβαίωση της διάγνωσης.
Φυσιολογική τιμή RPG | < 200mg / dl |
Μη φυσιολογική– τιμή RPG | > 200mg / dl |
OGTT Δοκιμή ανοχής γλυκόζης
Η από του στόματος δοκιμή ανοχής γλυκόζης (OGTT) διαρκεί λίγο περισσότερο χρόνο από τις άλλες δύο εξετάσεις για τον διαβήτη. Σε αυτή τη δοκιμασία, το αίμα λαμβάνεται μετά από μια ολονύκτια νηστεία και στη συνέχεια δύο ώρες μετά την κατανάλωση ενός γλυκού ποτού.
Είναι φυσιολογικό να αυξάνεται το σάκχαρο του αίματος μετά το ποτό. Το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα πέφτει κάτω από 140 mg / dL μέσα σε δύο ώρες.
Εάν το σάκχαρο κυμαίνεται μεταξύ 141 και 199 mg / dL, εχουμε προδιαβήτη.
Αν η τιμή βρίσκεται πάνω από 200 mg / dL ή παραπάνω είναι διαγνωστικό για τον διαβήτη.
Φυσιολογική τιμή OGTT | < 140mg / dl |
Προδιαβήτης – τιμή OGTT | 141mg / dl – 199 mg / dl |
Διαβήτης – τιμή OGTT | > 200mg / dl |
Θα ήταν ωφέλιμο να μειώσετε τον αριθμό των τροφίμων και ποτών που καταναλώνετε καθώς και να αντικαταστήσετε τους απλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες με σύνθετους υδατάνθρακες.
Αντικατάσταση του άσπρου ψωμιού με ψωμί ολικής άλεσης , μακαρόνια ολικής ή καστανό ρύζι, τα διάφορα αρτοποιήματα με φρέσκα φρούτα, τα αναψυκτικά με νερό.
Η άσκηση είναι επίσης σημαντική για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα σας.
Στόχος είναι 30 λεπτά άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος.
Θυμηθείτε ότι οι διατροφικές συγκρούσεις και τα ακραία προγράμματα προπόνησης μπορεί να φέρνουν γρήγορα αποτελέσματα ορισμένες φορές, αλλά δεν είναι ρεαλιστικά και δεν επιφέρουν μια μακροχρόνια συντήρηση, όντας συχνά και ανθυγιεινά.
Βιβλιογραφία:
Data & statistics: Diabetes latest. (2014, June 17).
Diabetes tests & diagnosis. (2016, November).
Diagnosing diabetes and learning about prediabetes. (2016, November 21).
Mayo Clinic Staff. (2016, November 22). Prediabetes: Self-management.
National diabetes statistics report, 2014. (n.d.).
Prediabetes. (2016, August 29).
Statistics about diabetes. (2016, December 12).
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου