Μιλαμε για χαμηλή πίεση όταν πέφτει κάτω από τα 90 mm Hg συστολική και τα 60 mm Hg διαστολική .
Αρκεί και η μία από τις δύο ενδείξεις να είναι κάτω από αυτά τα όρια, για να θεωρηθεί χαμηλή πίεση. Υποταση.
Μια ξαφνική πτώση της πίεσης μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Μια αλλαγή από 110 σε 90 mm Hg μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή λιποθυμία.
Τι κανουμε :
Απλα πινουμε σωστα νερό.
https://kosmassersinternallife.wordpress.com/2021/10/19/
Ακομα καλυτερα ένα σνακ που μπορειτε να φτιαξετε μονοι σας απο μια πιτα για σουβλακι που θα κοψετε σε..λουριδες ραντιζοντας ελαχιστο λαδι κι αλατι σε κοκκους, ισως και ριγανη, και βαζετε στο ρομποτ για 10 λεπτα στους 175 βαθμους.
Το αλάτι αυξάνει τον όγκο του αίματος κι έτσι θα αυξήσει την πίεση σας γρήγορα.
Το περπατημα βοηθα στο ν ανεβει η πιεση 1-2 βαθμους.
Η κίνηση αυξανει την κυκλοφορία του αίματος και μαζί και την πίεση .
Καλο θα ηταν να φορέσετε αυτες τις κάλτσες συμπίεσης που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και εμπδίζουν τη συγκέντρωση του αίματος σε μια περιοχή.
Μόλις το αίμα αρχίζει να ρέει ελεύθερα, η πίεση του αίματος αυξανεται αυτόματα.
Ενα ντους με εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος αμεσως.
Συμπερασματικα,
μην το πολυβασανιζετε το θεμα .Ανηκετε στους τυχερους..υποτασικους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου