ΤΟ ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ ΥΓΙΗ ΓΗΡΑΤΕΙΑ

 

Ποιοι παράγοντες θεωρουνται  καθοριστικοί για γηρατειά χωρίς προβλήματα υγείας. 

Ποιος ο ρόλος του περπατηματος, της παχυσαρκίας, του ύπνου και του καπνίσματος.

Κατ αρχην άνθρωποι που γερνούν με καλή υγεία μοιράζονται ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά γνωρίσματα, τα περισσότερα από τα οποία εξαρτώνται από τις συνήθειές τους, αναφέρουν επιστήμονες από τον Καναδά σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν . 

Ειδαν πως το 75 % των εθελοντών  55-64 ετών κατά την έναρξη της μελέτης, διατήρησαν άριστη υγεία στη διάρκεια τριών ετών .

Αντίστοιχα, σ αυτους των 80 ετών και άνω, χωρίς προβλήματα υγείας παρέμειναν περισσότεροι από τους μισούς

Οι ερευνητές δηλωσαν εκπληκτοι για τον αριθμό των ανθρώπων που διατήρησαν την υγεία τους έως τα βαθιά γηρατειά. 

Το 70% των εθελοντών όλων των ηλικιών δεν εκδήλωσαν κανένα πρόβλημα υγείας, δήλωσε η  ερευνήτρια Dr. Mabel Ho, από το Ινστιτούτο Ζωής & Γήρανσης του Πανεπιστημίου του Τορόντο.

Κατι που υπογραμμίζει τη σημασία που έχει να δίνουμε έμφαση στις δυνατότητες και όχι στα ελλείμματα της τρίτης ηλικίας. 

Οι μελέτες συνήθως εστιάζουν στα προβλήματα των γηρατειών, κι αυτό είναι λάθος.

Η μελέτη αυτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση 

International Journal of Environmental Research and Public Health.

Στη μελετη πηραν μερος 7.651 εθελοντές, ηλικίας άνω των 55 ετών κατά την έναρξή της. Οι 1.446 από αυτούς ήταν μετανάστες και οι λοιποί είχαν γεννηθεί στον Καναδά. 

Το 45%  δεν αντιμετώπιζαν κανένα πρόβλημα υγείας κατά την έναρξή της.

Οι επιστήμονες εξέτασαν τον πιθανό ρόλο που μπορεί να έχει στην υγεία η επίδραση 18 διαφορετικών παραγόντων. 

Ταξινόμησαν τους εθελοντές σε ομάδες, αναλόγα της ψυχοσωματικής αλλά και της κοινωνικής κατάστασής τους.

Διαπίστωσαν, πως οι συμμετέχοντες που είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν άριστη υγεία, ακόμα κι αν αντιμετώπιζαν αντιξοότητες στη ζωή τους, ήσαν εκείνοι οι οποίοι:

• Δεν είχαν καπνίσει ποτέ στη ζωή τους
• Δεν έπασχαν από αϋπνία ή άλλα προβλήματα ύπνου
• Δεν ησαν παχυσαρκοι
• Περπατουσαν συστηματικά
• Ήσαν παντρεμένοι
• Είχαν υψηλότερο εισόδημα

Οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να γεράσουν υγιείς. Οι εθελοντές που δεν είχαν παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια ή αρθρίτιδα είχαν περισσότερες πιθανότητες να γεράσουν με καλή υγεία.

Οσοι δε πληρούσαν όλους τους πιο πανω παράγοντες, είχαν τις λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν νοητικά, ψυχικά ή σωματικά προβλήματα.

Η μελέτη έδειξε πως ορισμένοι παράγοντες παρείχαν σημαντικά οφέλη. 

Οι ενήλικες, λ.χ., που γυμνάζονταν με μέτρια έως υψηλή ένταση είχαν 35% έως 45% περισσότερες πιθανότητες να γεράσουν υγιείς. Αυτο δειχνει την αξια της κινησης.

Αντίστοιχα, όσοι δεν αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου, είχαν 29% περισσότερες πιθανότητες να γερασουν  υγιεις.

ΠΗΓΗ – www.iatropedia.gr