Μιλαμε για την ύπαρξη μιας
εποχικής κατάθλιψης, με
τα συμπτώματά της να
εκδηλώνονται τους χειμερινούς
μήνες, που το κρύο ειναι
έντονο.
Την ονομάζουν μελαγχολία
του χειμώνα, με
μελαγχολική διάθεση, κούραση
ψυχική και σωματική, μειωμένα
επίπεδα ενέργειας, έλλειψη
ενδιαφέροντος για τις συνηθισμένες
καθημερινές δραστηριότητες, φτωχή
ικανότητα σκέψης και συγκέντρωσης
αίσθηση αναξιότητας, καθώς και
αναποφασιστικότητα, άγχος,
οξυθυμία, αυξημένη ανάγκη για ύπνο,
τάση για απομόνωση και αποκλεισμό
από τον κοινωνικό περίγυρο,
έντονη επιθυμία
για κατανάλωση φαγητών
με υδατάνθρακες
Συνήθως, τα καταθλιπτικά
συμπτώματα
υποχωρούν με τον ερχομό της
άνοιξης καθώς η θερμοκρασία
αρχίζει να ανεβαίνει και να
μεγαλώνει η ημέρα, ενώ το καλοκαίρι
η διαταραχή παραμένει σε ύφεση.
Υπάρχει και μία άλλη πιο σπάνια
μορφή εποχιακής κατάθλιψης, που
λειτουργεί αντίστροφα, δηλαδή
αρχίζει στο τέλος της άνοιξης ή στην
αρχή του καλοκαιριού και υποχωρεί
με τον ερχομό του χειμώνα.
Συμπερασματικά, θα λέγαμε ότι η διάθεσή μας και η ψυχολογία μας όπως όλοι γνωρίζουμε, επηρεάζεται από το τι συμβαίνει γύρω μας. Επηρεάζεται δηλαδή από τα εκατοντάδες ερεθίσματα που λαμβάνουμε καθημερινά από κάτι που θα ακούσουμε ή θα δούμε, χωρίς πολλές φορές να το καταλαβαίνουμε μάλιστα.
Με τον ίδιο τρόπο επηρεάζεται και από τις καιρικές συνθήκες.
Έτσι λοιπόν, η περιορισμένη ηλιοφάνεια και οι ψυχρές θερμοκρασίες επηρεάζουν αρνητικά ορισμένα άτομα, που μπορεί να παρουσιάσουν διαταραχή στα επίπεδα της μελατονίνης, της ορμόνης που επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεση, αλλά και της σεροτονίνης, χημικής ουσίας του εγκεφάλου γνωστής ως ορμόνη της ευτυχίας.
Βέβαια, δεν επηρεάζονται όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο. Αρκετοί από εμάς, νιώθουμε πολύ όμορφα και γλυκά όταν ο καιρός αρχίζει και κρυώνει, όταν οι βροχές κάνουν την εμφάνισή τους, σαν να μας ξεκουράζουν από την παρατεταμένη ζεστή ατμόσφαιρα, ενώ χαιρόμαστε και κάνουμε σαν μικρά παιδιά όταν χιονίζει. Άλλωστε τι πιο όμορφο και ρομαντικό, να καθόμαστε αγκαλιά με τον σύντροφό μας τις κρύες μέρες και νύχτες του χειμώνα μπροστά στο αναμμένο τζάκι; Τι πιο όμορφο να ζεσταίνουμε όχι μόνο το σώμα μας αλλά και τη σχέση μας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου